Závislost na cvičení jako velký problém. Obnovte svůj zdravý vztah ke cvičení i k pohybu
Závislost na cvičení může být velký problém a zbavit se jí rozhodně není jen tak. Jak se vlastně stane, že se pohyb změní ze zábavy na závislost? Statistiky hovoří neúprosně. Zhruba 4 % školáků, 10 % fitness nadšenců a 21 % lidí s poruchou příjmu potravy trápí závislost na cvičení.
Golfový loket umí pěkně potrápit. Vyzkoušejte cviky i léčbu, která skutečně zabírá
Golfový loket nebo také oštěpařský loket je pěkně nepříjemný zdravotní problém. Je zanícený, citlivý a pořádně bolí. Bolest je ostrá, dloubavá a vystřelující. A odstranit ji není mnohdy “jen tak”. I když způsobů, jak se o to pokusit, existuje už celá řada.
Nezapomínejte na strečink. Přinášíme tipy na správné protažení po cvičení
zvyšuje pohyblivost
zlepšuje pružnost svalů
zvyšuje sportovní výkon
rozvíjí pohybové schopnosti
urychluje regeneraci svalů
Jak správně dělat…
Jak dosáhnout regenerace svalů po sportu?
Regenerace svalů po sportu se nesmí podceňovat! Svaly se netvoří při výkonu, při běhu – ale až poté. Půjdeme si zacvičit, zaběhat – ale to…
Sauna po sportu – ideální způsob, jak zregenerovat svaly a posílit imunitu
Ať už podáváte jakékoliv sportovní výkony, regenerace je nutná. A je jedno, jestli jste uběhli pár kilometrů nebo půlmaraton, jestli jste si vyjeli…
Strečink – jak se správně protahovat
Slovo strečink pochází z anglického výrazu stretch – napínání, roztažení. Jedná se o sérii cviků na protažení jednotlivých partií. Tím dochází k…
Zdravý spánek jako základ regenerace po cvičení
Mysleli jste si, že ke krásnému tělu vám pomůže jen dieta a drastické cvičení? Omyl! Možná vás potěší, že k vysněnému zevnějšku je zapotřebí i velmi…
Jak na domácí pečivo bez pekárny - 10 skvělých receptů
Jak na domácí pečivo bez pekárny - 10 skvělých receptů
Macecha a otčím aneb Jak se popasovat s rolí nevlastního rodiče?
Práce u počítače vestoje? Odhalte benefity standing office!
https://www.seznam.cz/ ...
Práce u počítače vestoje? Odhalte benefity standing office!