Nezapomínejte na strečink. Přinášíme tipy na správné protažení po cvičení
zvyšuje pohyblivost
zlepšuje pružnost svalů
zvyšuje sportovní výkon
rozvíjí pohybové schopnosti
urychluje regeneraci svalů
Jak správně dělat…
Jak dosáhnout regenerace svalů po sportu?
Regenerace svalů po sportu se nesmí podceňovat! Svaly se netvoří při výkonu, při běhu – ale až poté. Půjdeme si zacvičit, zaběhat – ale to…
Sauna po sportu – ideální způsob, jak zregenerovat svaly a posílit imunitu
Ať už podáváte jakékoliv sportovní výkony, regenerace je nutná. A je jedno, jestli jste uběhli pár kilometrů nebo půlmaraton, jestli jste si vyjeli…
Strečink – jak se správně protahovat
Slovo strečink pochází z anglického výrazu stretch – napínání, roztažení. Jedná se o sérii cviků na protažení jednotlivých partií. Tím dochází k…
Zdravý spánek jako základ regenerace po cvičení
Mysleli jste si, že ke krásnému tělu vám pomůže jen dieta a drastické cvičení? Omyl! Možná vás potěší, že k vysněnému zevnějšku je zapotřebí i velmi…
Znáte proteinové doplňky a jejich účinky?
Syrovátka je nejčastěji používanou surovinou pro výrobu proteinů. Většinou ji na první pohled poznáte podle označení ”whey”. Syrovátkové proteiny se…
Jaká je správná regenerace svalů po cvičení?
Nejčastěji se s nadměrným zatížením svalů setkáváme u začátečníků. Začátečníci často nemají dobrý odhad toho, jakou zátěž jejich tělo zvládne. Při…
Kdy se z kotěte stává kočka? Poznejte vývoj kotěte od 4. měsíce až do dospělosti!
Menopauza? Zůstaňte krásná i v období přechodu. Tipy, které vám uberou léta
Menopauza? Zůstaňte krásná i v období přechodu. Tipy, které vám uberou léta
Jaro je tady! Vyražte do hor se správnou výbavou. Salomon sází na univerzálnost
Už víte, kam na dovolenou v ČR? Máme tip na dokonalé ubytování na Šumavě!