Běhání s kočárkem je v posledních pár letech velký hit, kterému propadlo mnoho novopečených rodičů. Tato aktivita je krom jiného také zdraví prospěšná, neboť udržuje dobrou kondici, redukuje stres a podporuje celkově zdravější životní styl celé rodiny. Krom jiného se díky ní zabaví i dítko, které s matkou či otcem tráví společný čas. Než se vydáte za sportovním dobrodružstvím, nastudujte si pár praktických tipů, které jsme pro vás připravili.

Jestliže se chcete dostat rychle do kondice, zhubnout a zvýšit svou tělesnou zdatnost, pak je fartlek pro vás to pravé. Jde o původem švédskou “rychlostní hru”, která má za cíl jedné: dostat vás zábavnou formou co nejrychleji do formy. Fartlek je letos hit a je považován za jedinečnou intervalovou formu rychlostního běhu.

Běhání je činnost prospěšná. Nejen pro naše tělo, ale i pro ducha. Během běhání jsme schopni dokonale vypnout hlavu, odpočinout si od stresu a na chvíli zapomenout na starosti. Zároveň posilujeme tělo, budujeme vytrvalost a posilujeme dokonce i naši obranyschopnost. Jenže v chladných měsících roku se nám často ven vyběhnout vůbec nechce. Může být tedy běžecký pás vhodnou alternativou?

Na našem evropském kontinentu se běhání ve vodě poprvé objevilo zhruba před třiceti lety. Průkopníkem v tomto sportu byl americký trenér atletů Glenn…

Jak samotný název napovídá, indiánský běh opravdu vzniknul nejprve mezi indiány. Tento název je tedy pouze odvozen od způsobu přepravování těchto…

V běhu je důležitá přirozenost, držte hlavu zpříma nebo jen mírně pokrčenou a tělo mějte narovnané. Ramena držte uvolněně a pažemi pohybujte podél…

Běh patří mezi nejméně náročné sporty, alespoň co se vybavení týče. Bez čeho se rozhodně neobejdete a jak co nejefektivněji začít? Kvalitní boty…