Rafting jako rekreační aktivita i extrémní adrenalinový sport

img

Jízda na nafukovacích člunech je vzhledem k použitému materiálu poměrně novodobou sportovní aktivitou. Poprvé se ve větší míře začaly gumové…

Rafting je sportovní aktivita spočívající ve sjíždění vodních toků různého stupně obtížnosti na nafukovacích člunech, tzv. raftech. Rafting je celosvětově populární již několik desítek let a svou oblibu si získal i u nás. Spousta vodáků dává přednost právě nafukovacímu člunu před klasickou kánoí, jízda na raftu je však v mnoha ohledech odlišná. Pokud jste příznivci vodních aktivit a máte rádi adrenalin, rafting vás bezpochyby dostane. V současnosti je synonymem extrémního adrenalinového sportu, ale také rekreační aktivity, které se účastní i děti v rámci školních výletů.

Historie raftingu

Jízda na nafukovacích člunech je vzhledem k použitému materiálu poměrně novodobou sportovní aktivitou. Poprvé se ve větší míře začaly gumové nafukovací čluny používat před druhou světovou válkou, během ní pak hrály důležitou roli při záchranných misích letců, kteří spadli do vody. Do sportovní a rekreační sféry se nafukovací čluny dostaly po válce v USA, od 70. let pak jejich popularita značně stoupala a rafting se stal plnohodnotnou vodáckou disciplínou.

Rekreační aktivita nebo adrenalinový sport?

Ačkoliv se o raftingu mluví velmi často jako o extrémním adrenalinovém sportu, často se můžeme setkat i s klidnou a víceméně bezpečnou variantou, která je ideální k odpočinku, rekreaci i rodinnému vyžití. Vše závisí samozřejmě na stupni obtížnosti toků řek. Jízda na raftu na proudících vodách, označující se pod zkratkou ZW, je vhodná i pro začátečníky a nevyžaduje žádné velké vodácké zkušenosti, s výjimkou dovednosti uhnout před překážkou či zastavit před ní. Rafting na proudící vodě je vhodný i pro neplavce, ti by však měli být vybaveni plovací vestou.

Pokud však mluvíme o raftingu na divokých vodách, situace je zcela jiná. Tyto toky se označují zkratkou WW a rozdělují se do několika podtříd podle stupně obtížnosti. Rafting na divoké vodě je vhodný pro mírně pokročilé až profesionální raftaře, kteří gumový člun dobře ovládají, mají bohaté zkušenosti, znají všechny manévry a prošli vodáckým výcvikem. Takový typ raftingu lze zcela jednoznačně označit za adrenalinový sport, který může být na některých úsecích i životu nebezpečný, o čemž se přesvědčila celá řada zkušených vodáků. Rafting na divoké řece se často označuje jako white water rafting.

NÁŠ TIP:

Přečtěte si také o dalším adrenalinovém sportu, který lze provádět na vodě - kitingu

Potřebné vybavení pro rafting

Stejně jako všechny vodácké aktivity i u raftingu potřebujeme kvalitní vybavení, díky kterému bude jízda po vodě co nejbezpečnější, nejefektivnější a flexibilní. Vždy závisí na konkrétních potřebách vodáků, které se odvíjí od místa sjezdů, délce, době jízdy a dalších podmínek. Mezi základní raftingové vybavení patří:

  • Raft
  • Pádla – u raftingu se používají pádla minimálně o 5 centimetrů delší než při jízdě na kánoi; důležitý je výběr ideální velikosti, aby bylo pádlování efektivní a pohodlné
  • Oblečení – vodácké bundy, neoprenové kalhoty a boty, eventuálně špricdeka pro zakrytí lodi
  • Bezpečnostní prvky – nafukovací vaky, helma, lékárnička, záchranné vesty
  • Lodní pytle pro osobní věci

Raft

Nejdůležitějším součástí technického vybavení je samozřejmě raft. Moderní raft, určený jak pro závodní tak rekreační účely, se skládá zpravidla ze dvou samostatných nafukovacích válců (každý se dvěma komorami) a dnem rozděleným 4 mezistěnami. Raft je vyroben z pevného a odolného materiálu, i přesto však hrozí v případě najetí na ostré a tvrdé překážky riziko protržení a poškození člunu. Rovněž se nedoporučuje používat staré či havarované rafty. V některých případech lze rafty také opravovat v závislosti na míře poškození.

Pro kvalitní, bezpečnou a pohodlnou jízdu je také nesmírně důležitý posed jezdců. Na trhu jsou dostupné rafty určené pro různý počet osob. Existují dva způsoby sedu v raftu, buď je v úchytkách upevněna jen jedna noha a sedí se na boku, nebo jsou zaklesnuty nohy obě. Nejčastěji se setkáte s modely pro 4 či 6 osob, k dispozici jsou i gumové čluny pro 2 osoby, ty se však častěji označují jako nafukovací kánoe.

Techniky jízdy na raftu

Ačkoliv rekreační jízda na raftech nevyžaduje žádné zvláštní znalosti, se zvyšující se obtížností řeky se zvyšují také nároky na znalost jednotlivých technik jízdy. Minimálně je třeba upozornit, že se zásadně liší technika jízdy na raftu na klidné vodě a na vodě tekoucí a divoké. Raftaři musí znát dokonale efektivní způsob přímé jízdy, ale také rychlou změnu směru či jízdu pozpátku. Rafting na divoké vodě vyžaduje znalost otáčení, nájezdů do proudů, přejezdů či techniku průjezdu nebo přejezdu válce. Sjezdy extrémních toků pak vyžadují mnohaleté zkušenosti a kvalitní technické vybavení.

Soutěže na raftech

Rafting je rovněž moderní sportovní disciplínou, která má přesně stanovená pravidla a své významné soutěže. Již od 90. let se pravidelně pořádají mezinárodní závody v raftingu, ale také mistrovství světa i Evropy. I přes svou popularitu však rafting není součástí Olympijských her, i když se objevilo několik spekulací o možnosti jejich zařazení do budoucna. Hlavním problémem je především finanční náročnost spočívající v nutnosti vybudovat mnohem rozměrnější umělé kanály, které by odpovídaly potřebám 6místných raftů.

Vodácké kurzy raftingu

Pokud to s jízdou na nafukovacím člunu myslíte opravdu vážně a chcete mít své plavidlo pod kontrolou, doporučujeme absolvovat některý z mnoha vodáckých kurzů se zaměřením na rafting. Pod vedením zkušeného instruktora se naučíte základní postupy ovládání raftu, ale rovněž se seznámíte se základními postupy chování v krizových situacích a v případě potřeby se zeptáte na to, co vás zajímá. Kurzy se skládají z teoretických i praktických částí. Pokud takový kurz absolvujete, můžete se do tajů raftingu blíže ponořit, setkávat se s dalšími příznivci tohoto adrenalinového sportu a sjíždět těžší a těžší vodní toky.

Rafting se těší velké oblibě u nás i ve světě. Je však třeba si uvědomit, že jízda na raftech není rozhodně tak triviální záležitostí, jak si mnozí myslí. Stále panuje přesvědčení, že raft je prakticky nepotopitelný. Díky velkému sebevědomí začátečníků, kteří své síly přecení a rozhodnou se sjet velmi obtížné toky, je však každý rok nemalý počet zraněných i mrtvých osob. Proto své síly nepřeceňujte, minimálně v začátcích a dejte přednost klidným začátečnickým tokům a k těm obtížnějším se postupně propracujete.

Diskuse k článku

Diskuse neobsahuje zatím žádný komentář. Buďte první!
Toto pole je povinné.
Toto pole je povinné.
Toto pole je povinné.
Odesláním souhlasíte s pravidly diskuze.
Další články z rubriky

Pojeďte s námi na ferraty! Poradíme vám místa, ze kterých se vám bude tajit dech

Obtížnost A: Velmi lehký terén, řetězy slouží jen k pocitu bezpečí. Jejich použití často není vůbec nutné.  Obtížnost B: Obtížněj...

Extrémní sjezd na kole downhill: Zábava pro diváky i jezdce

Rychlost, odvaha, technická preciznost, fyzická zdatnost. To jsou základní předpoklady úspěšného závodníka MTB. Během závodů sjíždí závodníci trasu z…

Skydiving: Létání bez křídel získává fanoušky po celém světě

Mnoho lidí nedělá rozdíly mezi skydivingem a obyčejným seskokem s padákem. Představují si letadlo vysoko nad zemí, ze kterého seskočí. Chvilku si…

Rafting jako rekreační aktivita i extrémní adrenalinový sport

Jízda na nafukovacích člunech je vzhledem k použitému materiálu poměrně novodobou sportovní aktivitou. Poprvé se ve větší míře začaly gumové…

Běhání ve vodě neboli aqua jogging je perfektní sport na léto

Na našem evropském kontinentu se běhání ve vodě poprvé objevilo zhruba před třiceti lety. Průkopníkem v tomto sportu byl americký trenér atletů Glenn…

Indiánský běh je skvělý pro začínající sportovce

Jak samotný název napovídá, indiánský běh opravdu vzniknul nejprve mezi indiány. Tento název je tedy pouze odvozen od způsobu přepravování těchto…

Máte rádi běh? Pozor ale na běhání v zimě a chladu, má svá rizika

V běhu je důležitá přirozenost, držte hlavu zpříma nebo jen mírně pokrčenou a tělo mějte narovnané. Ramena držte uvolněně a pažemi pohybujte podél…

Běhám, běháš, běháme aneb jak na běh pro začátečníky?

Běh patří mezi nejméně náročné sporty, alespoň co se vybavení týče. Bez čeho se rozhodně neobejdete a jak co nejefektivněji začít? Kvalitní boty…

MMA jen pro drsné povahy? Zjistěte, v čem spočívají smíšená bojová umění

MMA je zkratka pro Mixed Martial Arts, což v překladu do češtiny znamená smíšená bojová umění. Někdy je tento sport nazývaný i jako boj v kleci, probíhá totiž v oplocené aréně. MMA je obecně považovaný za jeden...

Aikido: Mírumilovný sport nebo bojové umění?

Název aikido není náhodným označením pro nějaký sport či bojovou techniku. Je nositelem poselství: Ai – harmonie, Ki – energie, Do – cesta. Volně…

Cvičení čchi kung rozproudí energii a zbaví stresu

Klidně oboje. Částečně je cvičení čchi kung o pomalém cvičení, soustředění a tělesném vnímání všech svalů a kloubů, ale také o soustředění mysli a…

Nindžucu - japonské bojové umění, které je opředeno tajemstvím a záhadami

O tomto umění se říká, že je nejrozsáhlejším bojovým systémem i nejpropracovanějším systémem všech dob, jelikož obsahuje osmnáct schopností, které ve…

Strollering je cvičení pro každou aktivní maminku. Dáte mu šanci?

Strollering je cvičení určené pro všechny ženy a muže na mateřské a rodičovské dovolené, kteří chtějí být na aktivní a sportovat i během péče o…

Sport v těhotenství nevadí, vyberte si ten nejvhodnější pro vás

Nejdůležitější je poslouchat své tělo a nenutit se zbytečně do žádných aktivit. Sport v těhotenství je nutné přizpůsobit nejen vaší kondici, ale i…

Těhotenská jóga vám pomůže zůstat fit a naladit se na porod a miminko

Těhotenství je období, které s sebou nese radostné očekávání i určitá omezení. Na adrenalinové sporty budete muset na chvíli zapomenout, ale můžete…

Jóga pro děti baví malé i velké! Poradíme, jak lekce vypadají i co vzít s sebou

Pro mnoho rodičů, kteří praktikují jógu již před narozením dítěte, je pokračování s jógou po příchodu nového člena rodiny naprosto...

Cvičení podle Mojžíšové uvolní bolavá záda a může pomoci otěhotnět

Cvičení podle Mojžíšové je sestava speciálních cviků, jež mohou utišit bolesti hlavy, premenstruační syndrom či srovnat nepravidelnost menstruačního cyklu. Metoda cvičení podle Mojžíšové se sice zrodila už před...

Energetické cvičení Jin Shin Jyutsu vám dodá sílu i zdraví

Jin Shin Jyutsu je jedno z nejstarších cvičení, o kterých se ví. Není to však ledajaké cvičení. Jin Shin Jyutsu je speciální energetické cvičení. Japonci jej dokonce považovali za umění. Podle nich je Jin Shin ...

Cvičení v karanténě: Tipy na snadné cvičení doma

Cvičení doma? V karanténě je pravděpodobně největším problémem právě psychický aspekt a motivace. Ale i cvičení v karanténě je možné. Zatímco někteří…

Jóga si hravě poradí s bolestmi kloubů. Vyzkoušejte ji!

Pokud už jednou trpíme na onemocnění kloubů, je třeba vybírat takový sport, který nám nebude naše klouby ještě více zatěžovat. Tvrdé posilování,…

Jóga pro začátečníky není složitá, vyzkoušejte si ji

V západním světě zažívá v současnosti jóga svůj vrchol. Za posledních 70 let vzniklo obrovské množství druhů jógy – bikram jóga, ananda jóga,…

Surfset fitness zpevní tělo a připraví na skutečné vlny

Mladý a nadaný Američan Mike Hartwick je tím, kterému se v hlavě poprvé zrodila myšlenka surfování mimo oceán. Tento muž je zakladatelem velmi…

Podvodní hokej jako ideální letní zábava

Možná se vám bude zdát, že podvodní hokej je poměrně mladým sportem, ale opak je pravdou. Tato nezvyklá pohybová aktivita má velice dlouhou historii.…

Jiu jitsu – nejen sebeobrana

Ačkoli se může zdát, že se v případě jiu jitsu jedná čistě o fyzický „sport“, teprve spolu s ovládáním vlastní mysli a emocí může bojovník dosáhnout…

Pěší turistika zocelí fyzičku

Pokud obujete slušné boty, nasadíte batoh na záda a skutečně vyrazíte na svou první pěší túru, spatříte v ní jednoznačně neskutečnou krásu a…

Inline bruslení: Proč si pořídit kolečkové brusle?

Hubnutí Inline bruslení je výborný pomocník, pokud chceme zhubnout nadbytečná kila. Navíc zábavnou formou. Tempo, intenzita a doba inline bruslení…

Dogtrekking a canicross jsou oblíbené psí sporty, které vylepší dokonce i vaši fyzičku

Jedná se poměrně mladou disciplínu, která se k nám dostala až v roce 2000. Je to orientační závod, kdy absolvujete určitou trasu s...

Plavání pro začátečníky: Jak plavat správně, aby vás nebolela záda a zpevnili jste si tělo

Pokud byste rádi zhubli, ale například běh nedělá dobře vašim kloubům, neváhejte a skočte do vody. Uvidíte, že po pár týdnech sprá...

Cvičení s vlastní vahou zlepší kondici

Svůj původ má kalisthenika už ve starověku, kde byla spojována především s krásou a sílou. Cvičící stroje a činky se začaly rozvíjet až kolem roku…

Pilates posílí v těle svaly, o kterých ani nevíte

Cvičení nemusí být jen namáhavá dřina, u které sotva popadáme dech. Pilates je známá a právem oblíbená cvičící technika, při které jde o celkovou…

Core: Posílení středu těla, díky kterému se bolest zad už neobjeví

Nejenom záda a páteř drží trup pohromadě. Důležité jsou všechny svaly, které se v trupu nachází. Hrudník, pánevní dno a stejně tak i břicho. Když…

Cvičící stoly vám pomohou začít s pohybem

Fyzická aktivita je nedílnou součástí podpory našeho zdraví. Je zásadní pro správný pohyb střev, zlepšuje paměť (krátkodobou i dlouhodobou),…

Nezapomínejte na strečink. Přinášíme tipy na správné protažení po cvičení

zvyšuje pohyblivost zlepšuje pružnost svalů zvyšuje sportovní výkon rozvíjí pohybové schopnosti urychluje regeneraci svalů Jak správně dělat…

Jak dosáhnout regenerace svalů po sportu?

Regenerace svalů po sportu se nesmí podceňovat! Svaly se netvoří při výkonu, při běhu – ale až poté. Půjdeme si zacvičit, zaběhat – ale to…

Sauna po sportu – ideální způsob, jak zregenerovat svaly a posílit imunitu

Ať už podáváte jakékoliv sportovní výkony, regenerace je nutná. A je jedno, jestli jste uběhli pár kilometrů nebo půlmaraton, jestli jste si vyjeli…

Strečink – jak se správně protahovat

Slovo strečink pochází z anglického výrazu stretch – napínání, roztažení. Jedná se o sérii cviků na protažení jednotlivých partií. Tím dochází k…

Hudba jako hnací motor. Jak pomáhá při cvičení?

Pozitivní vliv na sportovní výkon Výzkumy dokazují, že při sportování bez hudby vydržíme méně minut než s hudbou. Hudba zvyšuje schopnost se…

Znáte redcord? Systém lan a popruhů pro cvičení i jako účinná fyzioterapie

Redcord je metoda, která využívá speciálních popruhů k zavěšení částí vašeho těla. Laicky to lze popsat, jako byste leželi ve vzduchu. Popruhy…

Sport, který posílí páteř a urychlí metabolismus

Obruč jako zábavná pomůcka byla patentována v Americe v roce 1958 a od té doby se pravidelně vrací do našich životů. A není divu, vždyť tento…

Vybavení na posilování doma i v posilovně

Oblast fitness a posilování zažívá již řadu let nárůst zájmu i v amatérské oblasti. Proto se výrobci fitness zařízení a pomůcek snaží produkty…

Triky, díky kterým nastartujete svůj metabolismus

Skvělý spalovač tuků, pomocník a nástroj k nastartování našeho metabolismu je pohyb. Důležitá je jeho pravidelnost, stačí zařadit i každodenní chůzi…

Africká kopřiva: Doplněk sportovní stravy i pomocník v hubnutí

A aby bylo jasno, bavíme se tu o dvou kopřivách, které seženete pod těmito latinskými názvy, oba po rozemnutí nádherně kafrově voní: Lectranthus…

Krabičková dieta z obchodu - drahý špás, nebo účinná pomoc, jak zhubnout?

Dnešní svět je zrychlený, věčně nestíháme a na konci dne zjistíme, že jsme se ani pořádně nenajedli. Pokud je i tohle váš problém, krabičková dieta…

Ořechová másla jsou ideální svačinou pro sportovce! Obsahují zdravé tuky i bílkoviny

V posledních letech se u nás v Česku ve fitness světě rozmohl velký trend. Jsou jimi ořechová másla. Proč? Mají totiž unikátní slo...