Capoeira - oblíbené brazilské bojové umění

img

V průběhu 16. století docházelo k masivnímu dovozu afrických otroků na území Brazílie. Podle odhadů šlo až o 3,5 milionu Afričanů. Jedním z…

Capoeira je národní brazilské bojové umění, které vzniklo z původního stylu boje otroků a z jejich tance. Dnes je capoeira zábavou, relaxací i bojovým sportem s akrobatickými prvky, kterému se s oblibou věnují lidé po celém světě. Má své příznivce i u nás a učí se v mnoha klubech a spolcích. Capoeira je přitažlivá především díky kombinaci akrobacie, hudby i dynamického boje.

Historie a vývoj capoeiry

V průběhu 16. století docházelo k masivnímu dovozu afrických otroků na území Brazílie. Podle odhadů šlo až o 3,5 milionu Afričanů. Jedním z brazilských států, které byly dovozem otroků poznamenány, byl i stát Bahia. Právě ten se dnes považuje za rodiště capoeiry. Bez afrických otroků by capoeira nevznikla, s největší pravděpodobností existovalo bojové umění podobné capoeiře již v Africe a otroci jej s sebou přivezli do Brazílie.

Čtěte také:

Krav Maga jako způsob sebeobrany

Otroci, kteří utíkali z plantáží, se museli při pronásledování bránit. Neměli žádné zbraně, a tak jedinou možností bylo využití svého vlastního těla. Uprchlíci utíkali do pralesů a vytvářeli společné komunity. Oficiální vojenské výpravy se snažily komunity likvidovat, což se jim ale příliš nedařilo. Podle dochovaných výpovědí bojovali obránci neznámou bojovou technikou se zvláštními pohyby těla. Během 19. a počátkem 20. století byla capoeira tak rozšířená a využívaná ke kriminálním účelům, že se stala nelegální a její provádění bylo trestáno.

Vše se změnilo na konci 20. let, kdy přestal zákaz capoeiry platit a vznikla první oficiální bojová škola pod vedením Brazilského mistra Mestre Bimba. Vznikala ucelená pravidla a systém boje a současně i tance a capoeira se začala šířit napříč Brazílií. V roce 1972 byla vyhlášena oficiálním národním sportem Brazílie a i dnes patří mezi tamní nejpopulárnější sporty vůbec. 

Capoeira se díky své přitažlivosti a kombinaci různých prvků rozšířila po celém světě. Dnes vzniká řada asociací, škol i výcvikových center. Prvky capoeiry se dostaly i do skutečných kontaktních bojových sportů, například do MMA. Pořádají se soutěže, festivaly i přehlídky. Capoeira je totiž extrémně přitažlivá i na pohled.

Základní principy capoeiry

Capoeira není klasickým kontaktním bojovým sportem, jedná se spíše o bojový tanec, během kterého se předvádí fiktivní boj, a to nejčastěji v párech. Základem capoeiry jsou kopy, přemety, pády, skoky i vyhýbání. Útočí se především pomocí nohou, naopak ruce slouží spíše k obraně a k vyrovnání rovnováhy. Při provedení kopu totiž bojovník často přenáší svou váhu právě na ruku, kterou se opírá o zem.

Bojovníci bývají oblečení do bílého oděvu. Součástí capoeiry je hudba, zpěv a pohyb. Bojovník předvádí různé útočné kopy a úhybné pohyby, a to vždy tak, aby jeho pohyb odpovídal hudebnímu doprovodu. Ten je nedílnou součástí. Hudba se zpravidla hraje na tradiční primitivní nástroje (bubínky, tamburíny) a bývá doplněna potleskem a zpěvem přihlížejících.

Capoeira není čistý freestyle, vychází z tradice

Díky popularizaci a rozšiřování i v laickém prostředí se může zdát, že capoeira nemá žádný systém a jde spíše o freestylovou akrobacii. V Evropě naleznete jen několik klubů, které vyučují capoeiru systematicky a podle původní brazilské nauky. Skutečná capoeira je však vždy postavena na základním systému pohybů a úkroků zvaném ginga. Ten představuje způsob rychlého přesunu a plynulé změny mezi pozicemi. Také tradiční hudební doprovod by měl být zachován, tak jako setkávání v rodách, což jsou kruhy, ve kterých se brazilské umění předvádí.

Druhy capoeiry

Ačkoliv existuje několik odvětví capoeiry, nejvíce rozšířené jsou druhy regional a angola. U capoeiry regional je velmi důležitá dynamika, údernost a rychlost přecházení mezi jednotlivými pozicemi. Tento druh pracuje s velkým počtem variabilních kopů, ale také s akrobatickými prvky různé obtížnosti. Oproti tomu capoeira angola vychází z pestrých tanečních pohybů s využitím kopů na střed těla. 

Asociace capoeiry

Pokud vám přijde tradiční brazilské umění zajímavé, bližší informace, rady a doporučení naleznete v rámci jednotlivých klubů a asociací. V českém prostředí je obzvláště důležitá Česká asociace capoeiry, která vznikla v roce 2008. Zastřešuje velkou část klubů v České republice a usiluje o šíření a zlepšení podmínek pro jednotlivé kluby. Podílí se na pořádání tréninků, seminářů, soustředění i projektů. 

Světový význam má brazilská asociace capeiry Abadá, která byla založena již na konci 80. let. Se svými více než 50 tisíci členy je největší a nejuznávanější organizací brazilského bojového sportu na světě. Tato asociace má velký vliv také na kvalitu výuky capoeiry v českých klubech. Velký podíl na tom má Professor Estacio, brazilský učitel, který své znalosti a tradiční hodnoty přenáší do českého prostředí.

Capoeira je vhodná pro všechny bez rozdílu věku. Je zajímavým dynamickým sportem, který v sobě kombinuje prvky tance i akrobacie. Právě proto je přitažlivou pohybovou aktivitou s celosvětovým úspěchem. Pokud byste se chtěli capoeiře začít věnovat i vy, obraťte se na nejbližší klub a získejte důležité rady a informace.

Diskuse k článku

Diskuse neobsahuje zatím žádný komentář. Buďte první!
Toto pole je povinné.
Toto pole je povinné.
Toto pole je povinné.
Odesláním souhlasíte s pravidly diskuze.
Další články z rubriky

Pojeďte s námi na ferraty! Poradíme vám místa, ze kterých se vám bude tajit dech

Obtížnost A: Velmi lehký terén, řetězy slouží jen k pocitu bezpečí. Jejich použití často není vůbec nutné.  Obtížnost B: Obtížněj...

Extrémní sjezd na kole downhill: Zábava pro diváky i jezdce

Rychlost, odvaha, technická preciznost, fyzická zdatnost. To jsou základní předpoklady úspěšného závodníka MTB. Během závodů sjíždí závodníci trasu z…

Skydiving: Létání bez křídel získává fanoušky po celém světě

Mnoho lidí nedělá rozdíly mezi skydivingem a obyčejným seskokem s padákem. Představují si letadlo vysoko nad zemí, ze kterého seskočí. Chvilku si…

Rafting jako rekreační aktivita i extrémní adrenalinový sport

Jízda na nafukovacích člunech je vzhledem k použitému materiálu poměrně novodobou sportovní aktivitou. Poprvé se ve větší míře začaly gumové…

Běhání ve vodě neboli aqua jogging je perfektní sport na léto

Na našem evropském kontinentu se běhání ve vodě poprvé objevilo zhruba před třiceti lety. Průkopníkem v tomto sportu byl americký trenér atletů Glenn…

Indiánský běh je skvělý pro začínající sportovce

Jak samotný název napovídá, indiánský běh opravdu vzniknul nejprve mezi indiány. Tento název je tedy pouze odvozen od způsobu přepravování těchto…

Máte rádi běh? Pozor ale na běhání v zimě a chladu, má svá rizika

V běhu je důležitá přirozenost, držte hlavu zpříma nebo jen mírně pokrčenou a tělo mějte narovnané. Ramena držte uvolněně a pažemi pohybujte podél…

Běhám, běháš, běháme aneb jak na běh pro začátečníky?

Běh patří mezi nejméně náročné sporty, alespoň co se vybavení týče. Bez čeho se rozhodně neobejdete a jak co nejefektivněji začít? Kvalitní boty…

MMA jen pro drsné povahy? Zjistěte, v čem spočívají smíšená bojová umění

Už ve starověkém Řecku se statní zápasníci střetávali v bojích. Počátky nejstaršího bojového umění zvaného Pankration se datují až do roku 648 př. n.…

Aikido: Mírumilovný sport nebo bojové umění?

Název aikido není náhodným označením pro nějaký sport či bojovou techniku. Je nositelem poselství: Ai – harmonie, Ki – energie, Do – cesta. Volně…

Cvičení čchi kung rozproudí energii a zbaví stresu

Klidně oboje. Částečně je cvičení čchi kung o pomalém cvičení, soustředění a tělesném vnímání všech svalů a kloubů, ale také o soustředění mysli a…

Nindžucu - japonské bojové umění, které je opředeno tajemstvím a záhadami

O tomto umění se říká, že je nejrozsáhlejším bojovým systémem i nejpropracovanějším systémem všech dob, jelikož obsahuje osmnáct schopností, které ve…

Strollering je cvičení pro každou aktivní maminku. Dáte mu šanci?

Strollering je cvičení určené pro všechny ženy a muže na mateřské a rodičovské dovolené, kteří chtějí být na aktivní a sportovat i během péče o…

Sport v těhotenství nevadí, vyberte si ten nejvhodnější pro vás

Nejdůležitější je poslouchat své tělo a nenutit se zbytečně do žádných aktivit. Sport v těhotenství je nutné přizpůsobit nejen vaší kondici, ale i…

Těhotenská jóga vám pomůže zůstat fit a naladit se na porod a miminko

Těhotenství je období, které s sebou nese radostné očekávání i určitá omezení. Na adrenalinové sporty budete muset na chvíli zapomenout, ale můžete…

Jóga pro děti baví malé i velké! Poradíme, jak lekce vypadají i co vzít s sebou

Pro mnoho rodičů, kteří praktikují jógu již před narozením dítěte, je pokračování s jógou po příchodu nového člena rodiny naprosto...

Cvičení v karanténě: Tipy na snadné cvičení doma

Cvičení doma? V karanténě je pravděpodobně největším problémem právě psychický aspekt a motivace. Ale i cvičení v karanténě je možné. Zatímco někteří…

Jóga si hravě poradí s bolestmi kloubů. Vyzkoušejte ji!

Pokud už jednou trpíme na onemocnění kloubů, je třeba vybírat takový sport, který nám nebude naše klouby ještě více zatěžovat. Tvrdé posilování,…

Má smysl cvičit doma u online videí? Zjistěte, jaká je pravda o online cvičení

Online cvičení nám nabízí řadu možností. Kromě videí na fitness stránkách je najdeme třeba na Youtube anebo na Facebooku. Stále populárnější jsou i…

Cviky na bederní páteř, které vás zbaví bolesti

Základem cviků je hluboké dýchání. S nádechem rozšiřujte hrudník a bránici do všech stran (i dozadu) a pokračujte přes břicho až do pánevního dna.…

Jóga pro začátečníky není složitá, vyzkoušejte si ji

V západním světě zažívá v současnosti jóga svůj vrchol. Za posledních 70 let vzniklo obrovské množství druhů jógy – bikram jóga, ananda jóga,…

Surfset fitness zpevní tělo a připraví na skutečné vlny

Mladý a nadaný Američan Mike Hartwick je tím, kterému se v hlavě poprvé zrodila myšlenka surfování mimo oceán. Tento muž je zakladatelem velmi…

Podvodní hokej jako ideální letní zábava

Možná se vám bude zdát, že podvodní hokej je poměrně mladým sportem, ale opak je pravdou. Tato nezvyklá pohybová aktivita má velice dlouhou historii.…

Jiu jitsu – nejen sebeobrana

Ačkoli se může zdát, že se v případě jiu jitsu jedná čistě o fyzický „sport“, teprve spolu s ovládáním vlastní mysli a emocí může bojovník dosáhnout…

Pěší turistika zocelí fyzičku

Pokud obujete slušné boty, nasadíte batoh na záda a skutečně vyrazíte na svou první pěší túru, spatříte v ní jednoznačně neskutečnou krásu a…

Inline bruslení: Proč si pořídit kolečkové brusle?

Hubnutí Inline bruslení je výborný pomocník, pokud chceme zhubnout nadbytečná kila. Navíc zábavnou formou. Tempo, intenzita a doba inline bruslení…

Dogtrekking a canicross jsou oblíbené psí sporty, které vylepší dokonce i vaši fyzičku

Jedná se poměrně mladou disciplínu, která se k nám dostala až v roce 2000. Je to orientační závod, kdy absolvujete určitou trasu s...

Plavání pro začátečníky: Jak plavat správně, aby vás nebolela záda a zpevnili jste si tělo

Pokud byste rádi zhubli, ale například běh nedělá dobře vašim kloubům, neváhejte a skočte do vody. Uvidíte, že po pár týdnech sprá...

Cvičení s vlastní vahou zlepší kondici

Svůj původ má kalisthenika už ve starověku, kde byla spojována především s krásou a sílou. Cvičící stroje a činky se začaly rozvíjet až kolem roku…

Pilates posílí v těle svaly, o kterých ani nevíte

Cvičení nemusí být jen namáhavá dřina, u které sotva popadáme dech. Pilates je známá a právem oblíbená cvičící technika, při které jde o celkovou…

Core: Posílení středu těla, díky kterému se bolest zad už neobjeví

Nejenom záda a páteř drží trup pohromadě. Důležité jsou všechny svaly, které se v trupu nachází. Hrudník, pánevní dno a stejně tak i břicho. Když…

Cvičící stoly vám pomohou začít s pohybem

Fyzická aktivita je nedílnou součástí podpory našeho zdraví. Je zásadní pro správný pohyb střev, zlepšuje paměť (krátkodobou i dlouhodobou),…

Nezapomínejte na strečink. Přinášíme tipy na správné protažení po cvičení

zvyšuje pohyblivost zlepšuje pružnost svalů zvyšuje sportovní výkon rozvíjí pohybové schopnosti urychluje regeneraci svalů Jak správně dělat…

Jak dosáhnout regenerace svalů po sportu?

Regenerace svalů po sportu se nesmí podceňovat! Svaly se netvoří při výkonu, při běhu – ale až poté. Půjdeme si zacvičit, zaběhat – ale to…

Sauna po sportu – ideální způsob, jak zregenerovat svaly a posílit imunitu

Ať už podáváte jakékoliv sportovní výkony, regenerace je nutná. A je jedno, jestli jste uběhli pár kilometrů nebo půlmaraton, jestli jste si vyjeli…

Strečink – jak se správně protahovat

Slovo strečink pochází z anglického výrazu stretch – napínání, roztažení. Jedná se o sérii cviků na protažení jednotlivých partií. Tím dochází k…

Hudba jako hnací motor. Jak pomáhá při cvičení?

Pozitivní vliv na sportovní výkon Výzkumy dokazují, že při sportování bez hudby vydržíme méně minut než s hudbou. Hudba zvyšuje schopnost se…

Znáte redcord? Systém lan a popruhů pro cvičení i jako účinná fyzioterapie

Redcord je metoda, která využívá speciálních popruhů k zavěšení částí vašeho těla. Laicky to lze popsat, jako byste leželi ve vzduchu. Popruhy…

Sport, který posílí páteř a urychlí metabolismus

Obruč jako zábavná pomůcka byla patentována v Americe v roce 1958 a od té doby se pravidelně vrací do našich životů. A není divu, vždyť tento…

Vybavení na posilování doma i v posilovně

Oblast fitness a posilování zažívá již řadu let nárůst zájmu i v amatérské oblasti. Proto se výrobci fitness zařízení a pomůcek snaží produkty…

Nejčastější chyby při hubnutí, které dělají Češi

1. Cvičte pro dobrý pocit, nikoliv pro vytouženou váhu Jak zhubnout? Nestačí jen zdravý a vyvážený jídelníček, ale také dostatek pohybu. To vám…

Triky, díky kterým nastartujete svůj metabolismus

Skvělý spalovač tuků, pomocník a nástroj k nastartování našeho metabolismu je pohyb. Důležitá je jeho pravidelnost, stačí zařadit i každodenní chůzi…

Africká kopřiva: Doplněk sportovní stravy i pomocník v hubnutí

A aby bylo jasno, bavíme se tu o dvou kopřivách, které seženete pod těmito latinskými názvy, oba po rozemnutí nádherně kafrově voní: Lectranthus…

Krabičková dieta z obchodu - drahý špás, nebo účinná pomoc, jak zhubnout?

Dnešní svět je zrychlený, věčně nestíháme a na konci dne zjistíme, že jsme se ani pořádně nenajedli. Pokud je i tohle váš problém, krabičková dieta…