Bolesti nohou umí být pořádně nepříjemné

Trápí vás časté bolesti nohou? Víme, co dělat, aby se vaše nohy cítily jako v bavlnce

Bolest nohou umí pořádně potrápit. Přitom právě o nohy bychom měli důsledně pečovat a problémům s nimi se snažit předcházet. Nosí nás, drží a neustále jsou v pohybu. Staráte se o ně dostatečně? Nohy rozhodně odvedou spoustu práce, tudíž si rozhodně důslednou péči zaslouží.

Bolest nohou a unavené nohy nás mohou na konci dne doslova “položit”. Možná, že jsme celý den někde stáli, běhali, cvičili jsme se a vlastně jsme se vůbec nezastavili. Není tedy nejvyšší čas dopřát nohám zasloužený odpočinek a regeneraci?

Bolest nohou na konci dne

Věděli jste, že správná a důsledná péče o nohy je dokáže udržet nadále v mladistvém vzhledu? Stejně jako pečujeme například o pleť, aby se nám na ní zbytečně neobjevovaly další vrásky, je třeba pečovat také o naše nohy. Prozradíme vám, na jaké procedury byste se měli zaměřit, aby nohy vypadaly jako z obrázku a byly odpočaté.

Čtěte také:

Stále studené nohy a ruce – nepříjemný pocit, kterým trpí převážně ženy

Jak vypadá účinná pedikúra a péče o nohy?

Biomechanická obuv je řešením mnohých zdravotních problémů

Koupele v epsomské soli na bolest nohou

Na konci dne není nic lepšího než příjemná teplá koupel. Jestli nemáte vanu, pak dopřejte péči alespoň vašim nohám, například v lavoru. Napusťte do něj teplou vodou, přisypte dvě polévkové lžíce epsomské soli a nechte nohy odpočívat. Máte-li za sebou náročný den, kdy jste celý den stáli nebo běhali, pak si do soli můžete přikápnout i jednu kapku eukalyptového esenciálního oleje. Epsomská sůl v kombinaci s eukalyptem uleví a zažene bolest nohou a pomůže snížit i případné otoky.

Pravidelná pedikúra pro nohy

Na pedikúru není nutné docházet do salónu, i když samozřejmě tím ničemu neuškodíte. Ba, právě naopak. Ovšem i tak můžete, mezi jednotlivými návštěvami pedikérky, pečovat o své nohy sami. Do koupele nohou přidejte trošku jedlé sody. Ta pomůže změkčit ztvrdlou kůži na patách. Pemzou pak případnou kůži snadno odstraníte a nohy vyhladíte. 

Cvičení na bolest nohou

Jestliže vás bolest nohou trápí poměrně často, pak byste se měli na své nohy více zaměřit a dopřát jim nejen odpočinek, ale i cvičení a protahování. To ostatně můžete dělat i během dne, například v práci. Zaměřit se můžete na jednotlivé části chodidla, jako jsou prsty nebo pata, případně zacílit cvičení na celé chodidlo. Takové cvičení pro nohy může zabránit křečím a budete mít navíc pocit, že jste příjemně protažení.

Bolest nohou bychom rozhodně neměli přehlížet

Bolest nohou mohou ale pomoci eliminovat i posilovací cviky, případně pravidelné delší procházky nebo cvičení. To vše pomáhá udržet nohy pružné a zdravé. Je to nutné zvlášť v případě, že máte sedavý životní styl. A když už musíte sedět, pořiďte si pod nohy speciální masírovací podložku a na té si chodidla pravidelně procvičujte.

Bolest nohou zažene masáž

Stejně jako chodíme na klasické masáže, je možné zajít si na speciální masáž chodidel nebo dokonce i celých nohou. Případně se základní masáž můžete naučit i sami a provádět i takzvanou automasáž. Případně k tomuto účelu mohou skvěle posloužit i takzvané masírovací válečky na chodidla

Kvalitní boty pro nohy

Jestliže bychom na něčem šetřit neměli, pak jsou to rozhodně kvalitní boty. Ostatně právě nevhodné boty mohou mít na svědomí bolest nohou. Je důležité volit správný tvar boty i správnou velikost. Ostatně právě velikost nohy se může v průběhu života měnit, chodidlo se totiž časem rozšiřuje. Nohy mohou poškodit i boty na podpatku nebo třeba nevhodně zvolené boty na běhání.

Autor článku: Monika Poledníková

Diskuse k článku

Diskuse neobsahuje zatím žádný komentář. Buďte první!

Lunární kalendář

PÁTEK 27. 05. 2022
beran
Měsíc ubývá a putuje ve znamení Berana. Beran ovlivňuje hlavu, obličej, mozek, oči, nos a životní sílu. Trpíte-li na migrény, pijte hodně čisté vody…
více o tomto dni
SOBOTA 28. 05. 2022
býk
Měsíc ubývá a putuje ve znamení Býka, který má vliv na oblast krku a ovlivňuje také čich a chuť. Chraňte dnes svůj krk šálou, kloktejte bylinné…
více o tomto dni
NEDĚLE 29. 05. 2022
býk
Měsíc ubývá a putuje ve znamení Býka, který má vliv na oblast krku a ovlivňuje také čich a chuť. Chraňte dnes svůj krk šálou, kloktejte bylinné…
více o tomto dni
PONDĚLÍ 30. 05. 2022
blíženci
Měsíc putuje v Blížencích, dnes je novoluní. Blíženci ovlivňují ramena, paže, záda, ruce, průdušky a plíce. Jděte na procházku, čerstvý vzduch vám…
více o tomto dni
ÚTERÝ 31. 05. 2022
blíženci
Měsíc putuje v Blížencích a je v přibývající fázi. Blíženci ovlivňují ramena, paže, záda, ruce, průdušky a plíce. Jděte na procházku, čerstvý vzduch…
více o tomto dni
STŘEDA 01. 06. 2022
blíženci
Měsíc putuje v Blížencích a je v přibývající fázi. Blíženci ovlivňují ramena, paže, záda, ruce, průdušky a plíce. Jděte na procházku, čerstvý vzduch…
více o tomto dni
ČTVRTEK 02. 06. 2022
rak
Měsíc přibývá a putuje znamením Raka. Nevětrejte peřiny venku, zůstala by vám v nich vlhkost. Jezte jen lehkou stravu, žaludek je citlivý. Věnujte se…
více o tomto dni

Spánková paralýza dokáže pořádně vyděsit

I já prožívám čas od času SP.Hlavně nesmím usínat na zádech.To mě jakási síla tlačí na celé tělo, kdy se se ne...

Spánková paralýza dokáže pořádně vyděsit

nemysli na to, že to dostaneš, nemysli na nic a proste usni, ráno se probudíš a bude fajn.

Spánková paralýza dokáže pořádně vyděsit

Dobrý den jsem Josef Kupka je mi 17 let právě jsem zažil tu tak zvanou spankovou paralýzu ale ne jednou ale čt...

5 potravin, které spolehlivě podpoří vaše trávení

potřebuji ho spíše stabilizovat a narovnat střevní mikrofloru

Depilace - lunární kalendář

Zdravim, myslela jsem ze ubyvajici v kozorohovi je idel. Ted jsem zmatena, muzete tedy shrnout ...

Operace

Dobrý den, úpro všechny operace je nejvhodnější ubývající Měsíc, vyhněte se však d...

Operace

Dobrý den,prosím kdy je nejlepší čas na gynekologickou operaci(odstranění dělohy )?deku...
Zobrazit všechna témata

doporučujeme ze zboží

Reklama

Náramek s ametystem POZNÁNÍ

Ametyst s křišťálem pro ochranu, čistou mysl a dobrou…
430 Kč

Náramek s křišťálovou drůzou KOMUNIKACE

Křišťálová drůza v kombinaci se sněžným jadeitem a modrými…
690 Kč

Náramek s turmalínem HARMONIE

Surový turmalín s rodochrozitem a onyxem. Náramek pro…
430 Kč

KLIDNÉ DÍTĚ Aura parfém 30ml

Unikátní propojení aromaterapie s Bachovou terapií = bio…
329 Kč

Set esenciálních olejů Domácnost a Dezinfekce

K očistě a dezinfekci domácnosti Set 3 esenciálních olejů:…
388 Kč

Čeká vás první rande? Tyto znaky potvrdí, že jste si vedli dobře

První rande je pro mnoho lidí doslova noční můrou. Již několik dní před ním se může dostavit značná nervozita. Možná je to dané tím, že zkrátka chcete zapůsobit na vyhlédnutý protějšek. To, jak jste si na schůz...

Nevíte, jaký zahradní nábytek zvolit? Poradíme vám!

Zahradní nábytek je nezbytnou součástí každé venkovní terasy. Tedy alespoň tehdy, když na ní chcete relaxovat s rodinou, pořádat grilovací party nebo si třeba jen číst knihu. Mnoho majitelů zahrad však tápe nad...

Domácí zmrzlina jako pochoutka i osvěžení: 20 receptů, které vás nadchnou!

Domácí zmrzlina je chutnější a zdravější. Neobsahuje totiž žádné konzervanty. Připravit si ji můžete v mnoha rozmanitých variacích, přes tu svěží ovocnou až po smetanovou, kterou si oblíbí především ti nejmenší...

Osvědčené rady a tipy, jak zvládnout emocionální stres a úzkost

Pojmy jako “stres” nebo “úzkost” dnes natolik zevšedněly, že každý ví přesně, o čem je řeč. Avšak označení “emocionální stres” není ještě tolik rozšířené a málokdo tuší, co se za tímto označením přesně ukrývá. ...

Horoskop 2022 na měsíc červen: „Neztrácejte vůli a sebevědomí!“

Horoskop 2022 na měsíc červen vnáší do našich životů mnoho nadějeplných vyhlídek. Je však potřeba setrvat ve stávajícím úsilí a nenechat se svést z cesty. Hvězdy radí pokračovat dál, i když třeba přijdou složit...

Zlomeniny pánve

Pletenec pánevní je označení pro anatomickou strukturu prstencovitého tvaru, která leží na bázi páteře. Kost pánevní je párová a srůstá ve stydké oblasti. Kost je plochá a vznikla srůstem kostí kyčelní, sedací ...

Malinová zmrzlina

Začněte tím, že si vsypete omyté čerstvé maliny do mixéru a rozmělníte je na pyré. To pak přes jemné sítko přeceďte do rendlíku. Mixované maliny následně dochuťte krupicovým cukrem a zahřívejte na středním plam...

Cvičák pro psy: Co byste o něm měli vědět?

Cvičák pro psy je téma, které se v posledních letech skloňuje ve všech pádech. A není divu. Pejskařů v tuzemsku čím dál více přibývá. Avšak ne všichni mají s pejsky zkušenosti, což je značnou překážkou v dobrém...

Cévní mozková příhoda: Boj s časem

Příčiny vzniku cévní mozkové příhody jsou dvojího typu: Prvním typem je takzvaná hemoragická cévní mozková příhoda. K hemoragické cévní mozkové…

Nostalgický chvilky...

Taky míváte nostalgický chvilky...? Já si myslim, že je má snad čas od času každej. Možná ženský o trochu víc než chlapi. Já jsem nostalgik jak vyšitej. Miluju se hrabat ve starejch fotkách a otáčet stránky zatuchlejch alb, který v rukách drželi mí pra pra pra rodiče... Fotky tě totiž přenesou do jinýho času - je to vlastně takový cestování časem. Je to úžasná věc... Já v ten moment skoro nedejchám. A představuju si, kde asi jaká fotka vznikla a proč.