Otoky nohou vám nemusí komplikovat život. Co na oteklé nohy opravdu pomůže?

Otoky nohou vám nemusí komplikovat život. Co na oteklé nohy opravdu pomůže?

Nohy nám otékají, jsou těžké a někdy i bolestivé. Nejenom, že jsou oteklé nohy nepříjemné, ale také nám ztěžují každodenní činnosti. Otoky se mohou zhoršovat po dlouhém sezení, v teplém počasí nebo hormonálními výkyvy. Když nás trápí oteklé nohy, příčinou ale může být i vážnější zdravotní problém. Poradíme, jaké nemoci otoky nohou způsobují a co na oteklé nohy opravdu pomáhá.

Čtěte také:

Neřešte zažívací potíže pouze léky. Dostaňte trávení pod kontrolu zdravě a účinně

Oteklé nohy: Příčina může být sedavá práce i hormonální změna

Když se objeví oteklé nohy, příčinou může být jak špatný životní styl, tak zdravotní problém. Zatímco mírnější otoky se objevují hlavně nevhodným každodenním režimem, za výraznějšími otoky může stát onemocnění. Způsob vzniku otoků je ale stejný. V cévách se správně drží tekutina, kde na sebe krevní bílkoviny vážou vodu. V některých případech ji ale cévy propouští do okolí. Zejména, když je tlak v cévách příliš velký. Tekutina se začíná hromadit mimo cévy a vznikají otoky. Co může otékající nohy zhoršovat?

  • Zaměstnání, v kterém převážně sedíme. V nohách je příliš velký tlak. Stejně tak je nevhodné i dlouhé stání, například v práci, ve frontách nebo na výletech. Gravitace zvyšuje tlak v cévách.
  • Mezi rizikové faktory, co na oteklé nohy působí, patří obezita a těhotenství.
  • Oteklé nohy způsobují i horké lázně nebo sauna.
  • Jestliže se u žen objeví oteklé nohy, příčina může spočívat i v menstruačním cyklu. Nohy otékají v období těsně před menstruací.
  • Co na oteklé nohy nepomáhá, je také těsné oblečení. Opět, tlak v cévách se jím zvyšuje.
  • Pokud nás trápí oteklé nohy, příčina může být i v hormonálních změnách a výkyvech.
  • Nohy, které jsou dlouhou dobu ohnuté v koleni nebo skrčené mají také větší šanci otékat.

Nebojme se zjistit, co na oteklé nohy řekne lékař

Za oteklými nohy mohou bohužel stát zdravotní problémy. Ty sami doma nevyřešíme a musíme vyhledat lékaře. Pomůže nám najít řešení, co na oteklé nohy pomůže. Jaká může být zdravotní příčina oteklých nohou?

Žilní trombóza: V žilách se může objevit krevní sraženina. Ta žílu ucpe a brání proudění krve. Na zasažené noze se objeví bolestivý otok. Noha je také kvůli špatné cirkulaci krve chladnější a studenější.

Žilní nedostatečnost: Pokud se nás týkají oteklé nohy, příčina je nejčastěji právě žilní nedostatečnost. Aby krev mohla žílami proudit i směrem vzhůru, nachází se v žilách chlopně. Ty pomáhají krev pumpovat. Pokud ale chlopně a žilní stěny ochabují, krev se hromadí a vrací se zpět. Navíc vznikají křečové žíly. Řešením, co na oteklé nohy a křečové žíly pomůže, nemusí být vždy jen operace. Nebojme se proto lékaře navštívit.

Onemocnění srdce: I problémy se srdcem mohou způsobit otoky nohou. Takzvané pravostranné srdeční selhání je způsobené neschopností srdce přečerpávat krev do plic. Tekutina z krve se dostává do okolí. Můžeme vypozorovat i rychlý přírůstek na váze. Onemocnění nejen způsobuje oteklé nohy, příčina je závažnější. Srdeční selhání musí bezpodmínečně vyšetřit lékař.

Nemocné ledviny: Jestliže trpíme chorobou ledvin, skoro vždy se dostaví otoky nohou. Nejprve řešíme, co na oteklé nohy, a později se už otoky objevují na celém těle. Otok se vyskytuje na kotnících a poté postupuje směrem výše. Pro ledvinová onemocnění je charakteristické, že se otoky přesouvají a zároveň se objevuje i rychlé přibírání. Je potřeba navštívit doktora.

Jak na oteklé nohy? Pohyb, masáž a aloe vera

Oteklé nohy čas od času trápí každého z nás. Pokud jde o mírnější otoky, které nepřetrvávají po delší období, můžeme problému pomoci sami vhodnou změnou režimu. Co pomáhá na oteklé nohy?

  1. Dodržujme dobrý pitný režim. Při nedostatku tekutin v těle se voda zadržuje a vznikají otoky nohou. Klíčem k tomu, jak na oteklé nohy, je dostatečná hydratace.
  2. Omezme sezení. Pokud máme otoky ze sedavého zaměstnání, občasné procházky nám pomohou. Zlepší se nám krevní oběh.
  3. Nohy dávejme do vyvýšené pozice. Položením nohou na stůl nad úroveň srdce ulehčíme krevnímu oběhu. Zkusme alespoň na pár minut, za to několikrát za den. Na konci dne nám uleví studený ručník, který si pod nohy podložíme.
  4. Důležitá je masáž. Léčivý chladivý gel nám uleví. Na oteklé nohy je výborná rostlina aloe vera. Dejme si ale pozor, abychom sáhli po kvalitním gelu, který je vyroben z dužiny aloe vera. Při průmyslovém zpracování dochází ke ztrátě léčivých účinků aloe, které podporují krevní oběh a dokáží výrazně snižovat otoky nohou.
  5. Buďme v pohybu. Nezdravý životní styl, stejně jako obezita, mohou vést k otokům. Jak na oteklé nohy vyzrajeme? Právě pravidelným pohybem. Cvičení, běhání nebo plavání zlepšují celkové prokrvení organismu a zabrání otokům.
  6. Dejme si sprchu. Střídání teplé a studené vody zlepšuje krevní oběh – umožňuje lepší proudění krve.

aloe vera oteklé nohy

Kvalitní aloe vera ulevuje od otoků

Rostlinka aloe vera je v tom, jak na oteklé nohy, obzvlášť blahodárná. Obsahuje hned několik látek, které s otoky pomáhají. Navíc působí jak zvnějšku, tak zevnitř. Má protizánětlivé účinky a ulevuje od bolesti a napětí. Aloe vera zklidňuje tkáň a podporuje krevní oběh. Gel z aloe vera aplikujme několikrát za den. Vmasírujme jej od kotníků směrem k lýtkům. Aloe vera dokáže působit i proti zadržování tekutiny v těle, stačí si dát dvě lžíce koncentrátu z aloe vera k snídaní. Pokud proto řešíme, co na oteklé nohy, aloe vera nám pomůže více způsoby. Dejme si ale pozor na kvalitu kupovaných produktů. Jak vypadá opravdu kvalitní přípravek z aloe vera?

  • Přípravek je vyrobený z kvalitních rostlin z úrodných oblastí, které jsou starší jak 3 roky.
  • Použitá aloe by měla být lisovaná za studena. Jinak přichází o své cenné látky.
  • Gel či koncentrát musí mít vysoký podíl aloe vera.
  • Nejlevnější variantou je výroba produktů z prášku, který se získává zpracováním aloe. Tak ale rostlina aloe vera přijde o většinu důležitých látek. Proto by přípravek měl být vyrobený ze 100% koncentrátu nebo šťávy z čerstvé aloe.
  • Důležitý je neprůhledný obal, světlo aloe vera znehodnocuje.

 aloe vera gel relax



Diskuse k článku

Diskuse neobsahuje zatím žádný komentář. Buďte první!

Lunární kalendář

STŘEDA 09. 07. 2025
střelec
Měsíc putuje ve znamení Střelce, je v přibývající fázi. Plánujte, obchodujte, investujte, cestujte, kontaktujte staré přátele. Dopřejte si masáž…
více o tomto dni
ČTVRTEK 10. 07. 2025
kozoroh
Měsíc putuje znamením Kozoroha, dnes je úplněk. Kozoroh má vliv na pleť a nehty, ale působí také na kolena, kyčle a klouby. Nepodnikejte dnes dlouhé…
více o tomto dni
PÁTEK 11. 07. 2025
kozoroh
Měsíc putuje znamením Kozoroha a je v ubývající fázi. Kozoroh má vliv na pleť, ale působí také na kolena, kyčle a klouby. Nepodnikejte dnes dlouhé…
více o tomto dni
SOBOTA 12. 07. 2025
vodnář
Měsíc putuje ve znamení Vodnáře a je v ubývající fázi. Vodnář působí na lýtka, kotníky a žíly. Nezatěžujte nohy dlouhým chozením a stáním. Vhodný den…
více o tomto dni
NEDĚLE 13. 07. 2025
vodnář
Měsíc putuje ve znamení Vodnáře a je v ubývající fázi. Vodnář působí na lýtka, kotníky a žíly. Nezatěžujte nohy dlouhým chozením a stáním. Vhodný den…
více o tomto dni
PONDĚLÍ 14. 07. 2025
vodnář
Měsíc putuje ve znamení Vodnáře a je v ubývající fázi. Vodnář působí na lýtka, kotníky a žíly. Nezatěžujte nohy dlouhým chozením a stáním. Vhodný den…
více o tomto dni
ÚTERÝ 15. 07. 2025
ryby
Měsíc putuje znamením Ryb, je v ubývající fázi. Ryby mají vliv na chodidla a prsty u nohou. Udělejte si čas na jejich koupel a masáž. Věnujte se…
více o tomto dni

Dobrý kontakt k tématu

Uzeniny Příbram, a.s.
Společnost Uzeniny Příbram, a. s. je český…
Métis – předškolní klub, Praha
Métis je předškolní klub, kter…

Dětská oslava narozenin bez stresu: Inspirace a rady pro rodiče

Další módní nesmysl, který zatěžuje rodiče (nejen finančně), a frustruje děti, když nemají "lepší" a nákladněj...

Závislost na cukru: Sladké pokušení, které nám ubližuje

Závislost na cukru je stejně špatná, jako každá jiná závislost na čemkoliv. Jinak - ta hysterie kolem škodlivo...

Význam run v runové magii

"25. Runa YR/Wyrd (prázdná runa)" je novodobý koncept. To co tato "runa" reprezentuje, je již obsaženo v runě ...

Ovlivňuje bydlení naše duševní zdraví?

Skvělý článek, který připomíná, jak zásadní je prostředí, ve kterém žijeme, pro naše duševní zdraví. Právě v d...

Hodí se tepelné čerpadlo do starého domu?

Když jsme řešili vytápění našeho starého domu, tepelné čerpadlo bylo jednou z možností . :) Nakonec jsme šli d...

rychlá legitimní půjčka od soukromé osoby

prodáváme všechny druhy léků Morfin Zolpinox Sanval Frontin Adderall Ritalin Oxykodon Xa...

Rychlá a legitimní půjčka od soukromé osoby

Dobrý den, byli jste na mnoha místech podvedeni a tentokrát hledáte poctivého člověka, k...

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

Nabízíme půjčky od 25 000 do 30 000 000 Kč. Jsme soukromí mezinárodní věřitelé. N...
Zobrazit všechna témata

Letní květiny a letničky v hlavní roli. Jak je udržet krásné po celé léto?

Právě v tento čas zahrady a balkóny ožívají nádhernými barvami. A letní květiny, jako jsou petúnie nebo surfínie, jsou srdcem každé venkovní dekorace. Ovšem aby jejich krása vydržela po celé léto, je potřeba ji...

Dětská oslava narozenin bez stresu: Inspirace a rady pro rodiče

Dětská oslava narozenin může představovat pro mnohé rodiče noční můru z hlediska plánování. Jde to však i v klidu a bez stresu, když si vše dobře zorganizujete. Dopřejte nejmenším skvělé chvíle na té nejlepší p...

Máte rádi kiwi? Chutná, léčí a překvapí i v netradičních receptech

Kiwi je ovocem, které si získalo oblibu díky své osvěžující chuti, šťavnaté dužině a bohatému obsahu vitamínů. V kuchyni má mnohem širší využití, než by se mohlo na první pohled zdát – skvěle si rozumí nejen s ...

Základní škola se podílí na formování osobnosti dětí: Jak vybrat tu nejlepší?

Vzdělání patří k tomu nejdůležitějšímu, co můžeme svým potomkům předat. Jak vybrat tu nejlepší školu? Jaké hodnoty dnes rodiče od konkrétní vzdělávací instituce očekávají?

Tantrická masáž pomáhá léčit, uvolňovat i objevovat nové dimenze prožitku

Tantrická masáž je v posledních letech fenoménem. Její pověst je však často zahalena tajemstvím, opředená mýty a zatížena předsudky. Zatímco pro některé představuje cestu k hlubokému sebepoznání a vnitřnímu léč...

Dárky ke Dni matek: Originální handmade nápady i krásné jarní ozdoby

Den matek je ideální čas potěšit maminku něčím od originálním, přímo od srdce. Místo běžného dárku zkuste něco vlastnoručně vyrobeného, homemade – třeba květinový věnec, malovaný hrneček nebo voňavé mýdlo. Ručn...

Dopaminový detox: Trend, který slibuje restart mysli. Opravdu to funguje?

Digitální detox, půsty od cukru nebo kávové očisty – wellness svět si zkrátka zakládá na očistách. Nejnovějším trendem je však tzv. dopaminový detox. Ten láká na zlepšení koncentrace, návrat motivace i větší em...

Bezlepkový banánový chlebíček

Začněte tím, že si předehřejte troubu na 170 až 190 °C a smícháte si v míse tyto ingredience – rozmačkané banány, rozpuštěné máslo, krystalový cukr, vejce a vanilkový extrakt. V dalším kroku pak přidejte bezlep...

Psí inteligence aneb Jak přirozeně rozvíjet duševní schopnosti vašeho psa?

Stejně jako lidé, i psi potřebují trénovat mozek, aby byli šťastní a v pohodě. Psí inteligence se často přehlíží, přitom hraje zásadní roli v životě každého psa. Chytrý pes se méně nudí, rychleji se učí a lépe ...

Cévní mozková příhoda: Boj s časem

Příčiny vzniku cévní mozkové příhody jsou dvojího typu: Prvním typem je takzvaná hemoragická cévní mozková příhoda. K hemoragické cévní mozkové…

Na vlastní kůži: Hydrocolon terapie vyčistí střeva a nastartuje detoxikaci. Skutečně to funguje?

Otázka, která mi vrtala hlavou už pěknou řádku let. Ale přece si nepůjdu někam jen tak nechat vypláchnout tlusté střevo. Co když m...

Život je jako jízda na horské dráze. Jednou jsi nahoře a pak dole

Novej rok 2025 je v plnym běhu a zima ve svym středu. Zanedlouho tu bude jaro, který mám spojený s takovou pohodou - pro mě je jaro znamením nový naděje a větší energie. Zpátky ale do přítomnosti. To, co mi připravil začátek roku, jsem si ani ve snu nedokázala představit.