Kvalitní spánek je základ zdraví, abychom si ho však dopřáli, potřebujeme správnou matraci. Jak ji vybrat? Přečtěte si nejdůležitější tipy na výběr matrace od profesionálů na spánek, kteří přesně vědí, na co si dát pozor.

Stolice: Téma, které je tak trochu tabu. Přitom se týká každého z nás. Jen málokdo může říci, že se v tomto směru nesetkal v životě s žádným problémem. Zácpa, průjem, problémy s vyprazdňováním… Co je považováno za normální a co už je problém? Pokud je u vás v tomto směru něco jinak, nejspíš to značí, že s vaším tělem není něco v pořádku.

Chcete-li mít krásné, dlouhé a pěstěné nehty, budete pro to muset něco udělat. Jen málokdo má takové nehty od přírody. Často nás trápí lámavost či třepení nehtů, jejich síla i to, že nerostou tak, jak bychom si přáli. Naštěstí existuje spousta tipů, rad a fíglů, jak si nádherné nehty vypěstovat.

Voda je pro člověka nesmírně důležitá. Podle lékařů bychom měli vypít denně zhruba 2 l čisté vody. Budeme se díky tomu těšit lepšímu fyzickému i psychickému zdraví.

Pití alkoholu je ošemetné téma, na které bylo napsáno již mnoho vědeckých i zdravotních článků. Ve společnosti jde zpravidla o tolerované chování, obzvlášť v době narozeninových či jiných oslav. Anebo se může jednat o krátkodobou potřebu „uvolnění“ po náročné práci. Ať už jsou důvody k požívání alkoholu jakékoliv, vždy bychom měli brát v potaz jeho efekt na tělo a duši. A leckdy nebývá nikterak přínosný – hlavně z dlouhodobého hlediska.

Říká se, že jaro je nejkrásnějším obdobím roku. Rozhodně to však neplatí pro alergiky, kteří nyní začínají doslova trpět. S nástupem jara se objevují i první sezónní alergie. Jakmile venku začne poletovat pyl, alergici vytahují kapesníky a bojují se sennou rýmou. Je vůbec možné na jarní alergie nějak vyzrát, abychom nemuseli užívat spoustu léků?

Červené řasy jsou hojně využívány nejen v gastronomii, ale právě také v alternativní medicíně a dokonce i v přírodní kosmetice. Mají totiž obrovský pozitivní vliv na lidský organismus. Ostatně, využívají se v mnoha produktech, jak potravinářských, tak i kosmetických. A k čemu konkrétně tedy mohou být dobré?

V našem zdraví hraje srdce zásadní roli. Neúnavně pracuje 24 hodin denně, 7 dní v týdnu. Má na starosti pumpování krve do celého těla, aby měly všechny naše tkáně kyslík a všechny důležité živiny. O srdce proto musíme co nejlépe pečovat. Věděli jste však, že na zdravé srdce má přímo vliv i to, co jíme?

Není snad nikdo, komu by mango nechutnalo. Lahodně sladké ovoce nás prostřednictvím chuti doslova přenese do tropického ráje. A nejen to. Zatímco si pomlaskáváme a vychutnáváme každý kousek, dodává mango našemu tělu pořádnou dávku vitamínů, minerálů, enzymů, vlákniny a antioxidantů. Jak moc je tedy zdraví prospěšné?