Ovládá vás strach z budoucnosti? Připravujete se o přítomnost i krásné zážitky

Ovládá vás strach z budoucnosti? Připravujete se o přítomnost i krásné zážitky

Strach jako reakci na reálné nebezpečí určitě zažil někdy každý z nás. Jde o obranný mechanismus, který nám nedovolí riskovat, pokud hrozí možnost zranění, ztráty blízkého člověka nebo jiná újma. Strach z budoucnosti však patří do zcela jiné kategorie. Tento druh strachu nemá žádné opodstatnění a vytvořili jsme si ho paradoxně v minulosti. Dokáže nás ovládnout natolik, že se obáváme každé změny jen proto, že by mohla přinést něco negativního. Bez toho, že bychom se o ni vůbec pokusili. Kde se tedy zrodil náš strach z budoucnosti a jak s ním zatočit?

Strach z budoucnosti si pěstujeme od malička

Už od raného věku slýcháme od rodičů, co bychom neměli dělat, protože by se nám mohlo něco stát. Varování „Tam nechoď, mohl/a by ses zranit“, „Dávej pozor, nebo spadneš“, „Když se nebudeš dobře učit, nebudeš mít dobrou práci“ apod. jsou typickým příkladem, jak vyvolat obavy ještě dříve, než vůbec taková situace nastane. Ať už chceme nebo ne, tyto vesměs dobře míněné „rady“ nás ovlivňují už od malička a na tento způsob myšlení si postupně navykneme.

Navazování vztahů od školních let nám pak přinese pár dalších „pádů“ v podobě nepodařených vztahů, zničených přátelství nebo odmítnutí a strach z budoucnosti, tedy další negativní zkušenosti a opakovaných zklamání, je na světě.

Ani v dospělosti a s více životními zkušenostmi nejsme před strachem z budoucnosti imunní. Média na nás valí hlavně ty negativní zprávy o neštěstích, přírodních katastrofách a nejisté budoucnosti. A obava z toho, že se může stát něco špatného, se prohlubuje a svazuje nám ruce. Strach z budoucnosti nás může ochromit natolik, že ovládne celý náš život a nedovolí prožít bezstarostnou dovolenou, rozvíjet talent sebe nebo dětí, změnit zaměstnání k lepšímu, najít si vhodného partnera nebo si pořídit bydlení, ve kterém se budeme cítit dobře. A to všechno jenom kvůli strachu z něčeho, co ještě neproběhlo.

Jak změnit myšlení a zbavit se strachu z budoucnosti? Pomoci může setkání s někým, od koho byste pomoc nečekali.
Chcete vědět více?

Reálné vs. neexistující nebezpečí

V současné době existuje oproti dřívějším časům naprosté minimum situací, kdy nám hrozí reálné nebezpečí, ze kterého bychom měli mít strach. Neprožíváme válečný konflikt, nikdo nám většinou neusiluje o život, nemusíme se bát usmrcení divou zvěří, nehrozí ani smrt hladem nebo žízní, ani se nestane, že se ocitneme v neřešitelné životní situaci.

I přesto, že se s reálným nebezpečím většina lidí nepotká za celý život, spousta lidí žije v obavě, že na nás číhá, kudy chodíme. Tento strach z budoucnosti a z toho, co by se mohlo stát, nevede ovšem vůbec nikam. Je to pouze strach z našich vlastních představ a past, do které jsme se chytili my sami.

Jak se zbavit strachu z budoucnosti?

Jelikož je strach z budoucnosti v našem myšlení zakořeněný, je třeba v prvé řadě toto myšlení změnit a začít žít přítomností, nikoli tím, co by se mohlo stát, kdyby...

Dokážete si vzpomenout, co dobrého se vám v životě podařilo a co tomu předcházelo? Co je zrovna teď ve vašem životě to dobré, čeho jste doposud dosáhli a jaká k tomu vedla cesta? A umíte si představit budoucnost, ve které se nevyskytuje neúspěch a selhání?

Jednou z účinných metod, které nás v tomto směru mohou posunout o velký krok kupředu, je koučink s koněm.  Tohle moudré zvíře má dar probudit ve vás chuť a sílu žít přítomným okamžikem pouhým sdílením společného času. Svou modrostí, empatií a citem ve vás objeví sebejistotu a dodá vnitřní klid, o kterém jste ani nevěděli, že ho v sobě máte.

Uvědomění, že máte sílu překonat možné překážky na vaší životní cestě, je pro odbourání strachu z budoucnosti velmi důležité. Pravděpodobně to nepůjde naráz, ale pravidelným tréninkem a odháněním myšlenek na hypotetické nebezpečí se krok za krokem dopracujete k prožívání přítomnosti a schopnosti těšit se na nové zážitky, které vám budoucnost přinese.

Diskuse k článku

Diskuse neobsahuje zatím žádný komentář. Buďte první!

Lunární kalendář

STŘEDA 20. 10. 2021
beran
Měsíc putuje ve znamení Berana, dnes je úplněk. Beran ovlivňuje hlavu, obličej, mozek, oči, nos a životní sílu. Pokud trpíte na migrény, pijte…
více o tomto dni
ČTVRTEK 21. 10. 2021
býk
Měsíc ubývá a putuje ve znamení Býka, který má vliv na oblast krku a ovlivňuje také čich a chuť. Chraňte dnes svůj krk šálou, kloktejte bylinné…
více o tomto dni
PÁTEK 22. 10. 2021
býk
Měsíc ubývá a putuje ve znamení Býka, který má vliv na oblast krku a ovlivňuje také čich a chuť. Chraňte dnes svůj krk šálou, kloktejte bylinné…
více o tomto dni
SOBOTA 23. 10. 2021
býk
Měsíc ubývá a putuje ve znamení Býka, který má vliv na oblast krku a ovlivňuje také čich a chuť. Chraňte dnes svůj krk šálou, kloktejte bylinné…
více o tomto dni
NEDĚLE 24. 10. 2021
blíženci
Měsíc putuje v Blížencích a je v ubývající fázi. Blíženci ovlivňují ramena, paže, záda, ruce, průdušky a plíce. Jděte na procházku, čerstvý vzduch…
více o tomto dni
PONDĚLÍ 25. 10. 2021
blíženci
Měsíc putuje v Blížencích a je v ubývající fázi. Blíženci ovlivňují ramena, paže, záda, ruce, průdušky a plíce. Jděte na procházku, čerstvý vzduch…
více o tomto dni
ÚTERÝ 26. 10. 2021
rak
Měsíc ubývá a putuje znamením Raka. Nevětrejte peřiny venku, zůstala by vám v nich vlhkost. Jezte jen lehkou stravu, žaludek je citlivý. Věnujte se…
více o tomto dni

Amalgámy a těžké kovy v těle. Jak moc nás mohou ovlivňovat?

Poslední dobou se hodně hovoří o negativních následcích těžkých kovů, které se nám usazují v těle. Ať už jde například o amalgámové výplně nebo třeba o těžké kovy z mořských ryb, které konzumujeme, nelze opomíj...

Manželská krize se může dostavit kdykoliv. Jak ji společně zvládnout?

Manželská krize přichází z čista jasna a ohrožuje soužití dvou lidí. Může ji způsobit náhlý a aktuální problém anebo i ten, který se táhne po několik let. Podle odborníků nelze očekávat, že bude manželství vždy...

Amalgámy a těžké kovy v těle. Jak moc nás mohou ovlivňovat?

Poslední dobou se hodně hovoří o negativních následcích těžkých kovů, které se nám usazují v těle. Ať už jde například o amalgámové výplně nebo třeba o těžké kovy z mořských ryb, které konzumujeme, nelze opomíj...

Syndrom podvodníka je reálnou úzkostnou poruchou. Jak z toho ven?

Syndrom podvodníka je známý též pod cizojazyčným pojmem imposter syndrom. Řadí se mezi úzkostné poruchy, tudíž jeho projevy není radno podceňovat. Vyvinout se může u jakéhokoliv člověka, a to jak u studenta, ta...

Zlomeniny pánve

Pletenec pánevní je označení pro anatomickou strukturu prstencovitého tvaru, která leží na bázi páteře. Kost pánevní je párová a srůstá ve stydké oblasti. Kost je plochá a vznikla srůstem kostí kyčelní, sedací ...

Je cvičení během menstruace prospěšné nebo byste měla zůstat spíše v klidu?

Známe to všechny velmi dobře. Jakmile přijde menstruace, do ničeho se nám nechce, jsme unavené a často i bez energie. I když to bude znít zvláště, tak správný a vhodný pohyb během menstruace napomůže vyplavován...

Velikonoční mini mazance

Upečte si voňavé velikonoční mini mazanečky podle našeho jednoduchého receptu s tvarohem a ořechy.

Osmák degu je chytrý hlodavec. Na co myslet, než si ho pořídíte?

Osmák degu je známý též jako chilská veverka. Jak již sám název napovídá, pochází z daleké Chile. Tento malý hlodavec je mezi chovateli velice oblíbený. Jeho chov není nijak zvlášť náročný. Kromě jiného bývá os...

Cévní mozková příhoda: Boj s časem

Příčiny vzniku cévní mozkové příhody jsou dvojího typu: Prvním typem je takzvaná hemoragická cévní mozková příhoda. K hemoragické cévní mozkové…

Nepečený koláč v pěti skvostných variacích. Zamlsejte si!

Nepečený koláč budete mít připravený během několika málo minut. Pohostíte jím přímo královsky nejen vzácnou návštěvu, ale také svou milovanou rodinu. Pustit se do jeho výroby může i cukrář amatér. Není na tom n...

Už jsem pod čepcem...

Počítám to, a je to přesně deset dní, co jsem pod čepcem neboli už jsem provdána. A jsem provdána za muže nejlepšího, nejúžasnějšího, božského. Prostě je to moje životní láska a věřím, že je to na furt. No a taky se hlásim vám všem, že jsem...přežila!