Jak pečovat o suchou pleť

Zdraví a krása

Kvalita vaší pleti je ovlivňována různými faktory jako je např. váš jídelníček, spánek, pohyb, hormonální nerovnováha a ovzduší. Abychom ničení pleti zamezili, musíme pro to také něco dělat. Měli bychom dodržovat kvalitní jídelníček, o pleť se starat a poskytovat jí vhodnou péči.

Jakou máte pleť?

Můžeme rozlišit tři typy pleti: mastná, suchá a smíšená.
Nevíte jakou pleť máte a tudíž ani nevíte jak se o ni starat? Můžete si udělat jednoduchý test pleti, který vám pomůže k její zlepšení a péči.

TEST PLETI:

Test je velice jednoduchý. Vezměte si obyčejný papírový ubrousek a rozdělte ho na 4 tenké proužky. Ráno, hned jak vstanete, ještě před umytím obličeje, si na bradu, čelo, nos a tváře ubrousky přitiskněte.

• Mastnou pleť máte tehdy, když vám některý ubrousek zůstane přilepený a zprůhlední
• Suchou pleť máte, když nezůstane přilepený ani jeden ubrousek a nezůstanou po něm žádné stopy
• Smíšenou pleť máte tehdy, když proužky zprůsvitní na bradě, čele a nose (tzv. T-zóně) a na tváři zůstane proužek suchý

Příčiny vysušování pleti jsou např. ty, že máte málo produktivní mazové žlázy, jíte nevhodnou stravu, pobýváte v příliš klimatizovaném prostředí nebo taky zkrátka studené počasí. Tohle všechno napomáhá k tomu, že máte suchou pleť. Můžete tomu však zamezit dodržováním jednoduchých věcí – úpravou jídelníčku a vhodnou péčí o pleť.

Úprava jídelníčku

Snažte se o dostatečný příjem esenciálních mastných kyselin. Konzumujte olivový olej a olej z lněného semínka, můžete si jej třeba přidat do salátových zálivek. Pokud chodíte příliš často do stánků s rychlým občerstvením nebo jíte už hotová jídla, zkuste to omezit nebo nejlépe úplně vyřadit z vašeho jídelníčku. Naopak jezte více zeleniny a ovoce. Dále je dobré přijímat vitamíny A a D, které jsou obsaženy třeba v oleji z rybích jater, nebo mrkvové šťávě.

Udělejte si vlastní masku

Pomůže vám, když do pleťových masek, zábalů, napařovacích nálevů, čistících roztoků a vůbec všeho možného, co na pleť používáte přidáte avokádo, které regeneruje, mrkev, která hydratuje a má v sobě vitamín A a E, hroznové víno podporující obnovu buněk a rozjasňující vaši pleť a také třeba broskev, která působí protizánětlivě. Pleť je dobré ošetřovat jak ve dne, tak i v noci a to krémem, který by měl obsahovat zjemňující a zklidňující složky, např. vitamín E, nebo olej z pupalky dvouleté.

Koupel s olejem

Po koupeli nebo sprše je dobré natřít se hydratačním pleťovým mlékem. Nepoužívejte vysušující kosmetické přípravky obsahující alkohol. Do vany si přilévejte aromatické olejíčky. Vhodné jsou např. geráninový, heřmánkový, santalový a růžový. Ty zklidní vaši suchou pleť. Předtím je ale smíchejte s rostlinným olejem v poměru 3 až 10 kapek na lžíci neutrálního oleje. Vhodný je mandlový, olivový nebo olej z meruňkových jader. Ten je také, díky svému vysokému obsahu vitaminu E, velmi vhodný na zklidnění pleti a zabraňuje tvorbě vrásek.

Masky na suchou pleť

• Maska z ovesných vloček

1/2 citronu, 1 žloutek, 1 lžíce umletých ovesných vloček, 1 lžička medu

Všechny přísady smícháme dohromady a naneseme na pleť. Necháme působit  hodinu. Potom masku sloupneme a její zbytky smyjeme vlažným mlékem. Pleť bude hladká a růžová.

• Maska z medu a citronu

dl medu, šťáva z 1 citronu

Med rozpustíme ve vodní lázni a smícháme s citronovou šťávou. Naneseme na obličej, necháme 20 minut působit. Poté smyjeme vlažnou vodou.

• Šlehačková maska

1 šlehačka, 1 lžička kakaa, 1 lžička oleje z pšeničných klíčků

Ušlehanou šlehačku smícháme s ostatními přísadami a naneseme na obličej. Necháme působit 20 minut, poté smyjeme vlažným mlékem.

• Okurková maska

1/4 čerstvé salátové okurky, 1 lžička jablečného octa, 3 lžíce oleje z pšeničných klíčků, 2-3 lžičky univerzálního krému, 1 žloutek

Okurku rozmixujeme a smícháme s jablečným octem. Přidáme klíčkový olej, krém a žloutek, rozmícháme. Naneseme na obličej  a necháme 15 minut působit. Okurka s tekutinou a vitaminy A a C pleť oživuje a osvěžuje, enzymy podporují její regeneraci.

• Maska z vloček a smetany

1 lžíce ovesných vloček, 100 ml smetany

Vločky umeleme a namočíme na 10 minut do teplé smetany. Naneseme na obličej a necháme působit 20 minut, poté smyjeme vlažným mlékem.

• Maska z medu a tvarohu

2 lžíce medu, 1 lžíce tučného tvarohu

Do tekutého medu vmícháme tvaroh a naneseme na obličej. Necháme působit 20 minut. Maska pleť zklidňuje.

• Bylinkový obklad

okvětí třezalky, listy šalvěje, listy podbělu, okvětní plátky šípkové růže

od každé byliny stejné množství rozmělníme v hmoždíři  a přelijeme vroucí vodou. na 1 díl bylin použijeme 2 díly vody. Necháme vařit 2 minuty a z teplého odvaru si uděláme obklad na obličej. Ten necháme působit 20 minut.