object(BannersModel)#1174 (42) { ["project_id"]=> string(1) "1" ["filepath"]=> string(31) "/w/spektrumzdravi/files/banners" ["rendered"]=> bool(false) ["site":"BannersModel":private]=> object(SitesModel)#36 (41) { ["accesses"]=> object(AccessesModel)#25 (22) { ["site_id":"AccessesModel":private]=> string(6) "165956" ["lang":"AccessesModel":private]=> string(2) "cz" ["project_id":"AccessesModel":private]=> string(1) "1" ["data"]=> array(0) { } ["id"]=> NULL ["table":protected]=> string(14) "sites_accesses" ["where"]=> string(0) "" ["order_by":protected]=> NULL ["limit":protected]=> NULL ["limit_offset":protected]=> int(0) ["select":protected]=> string(1) "*" ["group_by":protected]=> NULL ["from":protected]=> NULL ["joins":protected]=> array(0) { } ["paginate":"BaseModel":private]=> bool(false) ["p_total_rows":"BaseModel":private]=> bool(false) ["p_prefix":"BaseModel":private]=> string(13) "?pagination=1" ["p_suffix":"BaseModel":private]=> string(0) "" ["p_prev_link"]=> string(4) "<" ["p_next_link"]=> string(4) ">" ["p_first_link"]=> string(2) "«" ["p_last_link"]=> string(2) "»" } ["comments"]=> object(CommentsModel)#33 (26) { ["project_id":"CommentsModel":private]=> string(1) "1" ["site_id":"CommentsModel":private]=> string(6) "165956" ["lang":"CommentsModel":private]=> string(2) "cz" ["additional_url":"CommentsModel":private]=> NULL ["new_comments":"CommentsModel":private]=> array(1) { [0]=> array(0) { } } ["site_comments":"CommentsModel":private]=> array(1) { [121942]=> array(1) { ["comment"]=> object(CommentsModel)#1058 (26) { ["project_id":"CommentsModel":private]=> string(1) "1" ["site_id":"CommentsModel":private]=> string(6) "165956" ["lang":"CommentsModel":private]=> string(2) "cz" ["additional_url":"CommentsModel":private]=> NULL ["new_comments":"CommentsModel":private]=> array(0) { } ["site_comments":"CommentsModel":private]=> array(0) { } ["paginator"]=> string(0) "" ["data"]=> array(25) { ["comment_id"]=> string(6) "121942" ["sites_id"]=> string(6) "165956" ["agree"]=> string(1) "0" ["disagree"]=> string(1) "0" ["user_id"]=> string(5) "14257" ["project_id"]=> string(1) "1" ["ban"]=> string(1) "1" ["author"]=> string(7) "Martina" ["title"]=> string(0) "" ["comment"]=> string(521) "Nevěřím na žádné zázračné pilulky. Základem je prostě dostatek pohybu a zdravá přiměřená strava. Bez toho nikdy nezhubnete a rozhodně si váhu bez toho nikdy neudržíte. Důležité je si skutečně najít nějaký sport který vás bude bavit a budete se mu věnovat několikrát týdně. Někomu vyhovuje skupinové cvičení a někdo si raději zacvičí doma sám https://www.zdravi-sport.cz/ Já sama docházím dvakrát týdně na fitbox a pak si každý večer zacvičím cca 15 minut u televize." ["created"]=> string(19) "2017-11-20 22:44:46" ["additional_url"]=> string(0) "" ["lang"]=> string(2) "cz" ["type"]=> string(7) "article" ["lft"]=> string(1) "1" ["rgt"]=> string(1) "2" ["depth"]=> string(1) "1" ["list"]=> NULL ["parent_id"]=> string(1) "0" ["attach1"]=> NULL ["attach2"]=> NULL ["attach3"]=> NULL ["site_url"]=> string(65) "jak-zhubnout-stehna-a-zadek-myslete-na-zdravi-a-pohyb-celeho-tela" ["site_title"]=> string(69) "Jak zhubnout stehna a zadek? Myslete na zdraví a pohyb celého těla" ["state"]=> string(9) "published" } ["id"]=> string(6) "121942" ["table":protected]=> string(25) "comments_view as comments" ["where"]=> string(0) "" ["order_by":protected]=> NULL ["limit":protected]=> NULL ["limit_offset":protected]=> int(0) ["select":protected]=> string(1) "*" ["group_by":protected]=> NULL ["from":protected]=> NULL ["joins":protected]=> array(0) { } ["paginate":"BaseModel":private]=> bool(false) ["p_total_rows":"BaseModel":private]=> bool(false) ["p_prefix":"BaseModel":private]=> string(13) "?pagination=1" ["p_suffix":"BaseModel":private]=> string(0) "" ["p_prev_link"]=> string(4) "<" ["p_next_link"]=> string(4) ">" ["p_first_link"]=> string(2) "«" ["p_last_link"]=> string(2) "»" } } } ["paginator"]=> string(647) "" ["data"]=> array(0) { } ["id"]=> NULL ["table":protected]=> string(25) "comments_view as comments" ["where"]=> string(0) "" ["order_by":protected]=> NULL ["limit":protected]=> NULL ["limit_offset":protected]=> int(0) ["select":protected]=> string(1) "*" ["group_by":protected]=> NULL ["from":protected]=> NULL ["joins":protected]=> array(0) { } ["paginate":"BaseModel":private]=> bool(false) ["p_total_rows":"BaseModel":private]=> bool(false) ["p_prefix":"BaseModel":private]=> string(13) "?pagination=1" ["p_suffix":"BaseModel":private]=> string(0) "" ["p_prev_link"]=> string(4) "<" ["p_next_link"]=> string(4) ">" ["p_first_link"]=> string(2) "«" ["p_last_link"]=> string(2) "»" } ["params"]=> object(ParamsModel)#35 (25) { ["id"]=> NULL ["site_id"]=> string(6) "165956" ["values_all":"ParamsModel":private]=> array(0) { } ["values":"ParamsModel":private]=> array(0) { } ["project_id":"ParamsModel":private]=> string(1) "1" ["lang":"ParamsModel":private]=> string(2) "cz" ["data"]=> array(0) { } ["table":protected]=> string(11) "params_view" ["where"]=> string(322) "( lang = 'cz' ) AND ( value = 'baňkování' or value = 'čínská medicína' or value = 'hubnutí' or value = 'hubnutí, diety' or value = 'jídelníček na hubnutí' or value = 'moxování' or value = 'sebedůvěra' or value = 'sebevědomí' or value = 'tradiční čínská medicína' or value = 'západní medicína' )" ["order_by":protected]=> NULL ["limit":protected]=> NULL ["limit_offset":protected]=> int(0) ["select":protected]=> string(1) "*" ["group_by":protected]=> NULL ["from":protected]=> NULL ["joins":protected]=> array(0) { } ["paginate":"BaseModel":private]=> bool(false) ["p_total_rows":"BaseModel":private]=> bool(false) ["p_prefix":"BaseModel":private]=> string(13) "?pagination=1" ["p_suffix":"BaseModel":private]=> string(0) "" ["p_prev_link"]=> string(4) "<" ["p_next_link"]=> string(4) ">" ["p_first_link"]=> string(2) "«" ["p_last_link"]=> string(2) "»" ["query"]=> string(387) "SELECT `sites_id` FROM `params_values` WHERE (`lang` = 'cz' ) AND (`value` = 'baňkování' or `value` = 'čínská medicína' or `value` = 'hubnutí' or `value` = 'hubnutí, diety' or `value` = 'jídelníček na hubnutí' or `value` = 'moxování' or `value` = 'sebedůvěra' or `value` = 'sebevědomí' or `value` = 'tradiční čínská medicína' or `value` = 'západní medicína' )" } ["test"]=> object(TestsModel)#39 (21) { ["site_id":"TestsModel":private]=> string(6) "165956" ["questions":"TestsModel":private]=> array(0) { } ["data"]=> array(0) { } ["id"]=> NULL ["table":protected]=> string(17) "academy_questions" ["where"]=> string(0) "" ["order_by":protected]=> NULL ["limit":protected]=> NULL ["limit_offset":protected]=> int(0) ["select":protected]=> string(1) "*" ["group_by":protected]=> NULL ["from":protected]=> NULL ["joins":protected]=> array(0) { } ["paginate":"BaseModel":private]=> bool(false) ["p_total_rows":"BaseModel":private]=> bool(false) ["p_prefix":"BaseModel":private]=> string(13) "?pagination=1" ["p_suffix":"BaseModel":private]=> string(0) "" ["p_prev_link"]=> string(4) "<" ["p_next_link"]=> string(4) ">" ["p_first_link"]=> string(2) "«" ["p_last_link"]=> string(2) "»" } ["paginator"]=> NULL ["tags"]=> array(1) { [0]=> string(0) "" } ["parent"]=> object(SitesModel)#194 (41) { ["accesses"]=> object(AccessesModel)#776 (22) { ["site_id":"AccessesModel":private]=> string(4) "5167" ["lang":"AccessesModel":private]=> string(2) "cz" ["project_id":"AccessesModel":private]=> string(1) "1" ["data"]=> array(0) { } ["id"]=> NULL ["table":protected]=> string(14) "sites_accesses" ["where"]=> string(0) "" ["order_by":protected]=> NULL ["limit":protected]=> NULL ["limit_offset":protected]=> int(0) ["select":protected]=> string(1) "*" ["group_by":protected]=> NULL ["from":protected]=> NULL ["joins":protected]=> array(0) { } ["paginate":"BaseModel":private]=> bool(false) ["p_total_rows":"BaseModel":private]=> bool(false) ["p_prefix":"BaseModel":private]=> string(13) "?pagination=1" ["p_suffix":"BaseModel":private]=> string(0) "" ["p_prev_link"]=> string(4) "<" ["p_next_link"]=> string(4) ">" ["p_first_link"]=> string(2) "«" ["p_last_link"]=> string(2) "»" } ["comments"]=> NULL ["params"]=> object(ParamsModel)#187 (24) { ["id"]=> NULL ["site_id"]=> string(4) "5167" ["values_all":"ParamsModel":private]=> array(0) { } ["values":"ParamsModel":private]=> array(0) { } ["project_id":"ParamsModel":private]=> string(1) "1" ["lang":"ParamsModel":private]=> string(2) "cz" ["data"]=> array(0) { } ["table":protected]=> string(11) "params_view" ["where"]=> string(72) "( `lang` = 'cz' ) AND ( `project_id` = '1' ) AND ( sites_id = '165956' )" ["order_by":protected]=> NULL ["limit":protected]=> NULL ["limit_offset":protected]=> int(0) ["select":protected]=> string(1) "*" ["group_by":protected]=> NULL ["from":protected]=> NULL ["joins":protected]=> array(0) { } ["paginate":"BaseModel":private]=> bool(false) ["p_total_rows":"BaseModel":private]=> bool(false) ["p_prefix":"BaseModel":private]=> string(13) "?pagination=1" ["p_suffix":"BaseModel":private]=> string(0) "" ["p_prev_link"]=> string(4) "<" ["p_next_link"]=> string(4) ">" ["p_first_link"]=> string(2) "«" ["p_last_link"]=> string(2) "»" } ["test"]=> object(TestsModel)#769 (21) { ["site_id":"TestsModel":private]=> string(4) "5167" ["questions":"TestsModel":private]=> array(0) { } ["data"]=> array(0) { } ["id"]=> NULL ["table":protected]=> string(17) "academy_questions" ["where"]=> string(0) "" ["order_by":protected]=> NULL ["limit":protected]=> NULL ["limit_offset":protected]=> int(0) ["select":protected]=> string(1) "*" ["group_by":protected]=> NULL ["from":protected]=> NULL ["joins":protected]=> array(0) { } ["paginate":"BaseModel":private]=> bool(false) ["p_total_rows":"BaseModel":private]=> bool(false) ["p_prefix":"BaseModel":private]=> string(13) "?pagination=1" ["p_suffix":"BaseModel":private]=> string(0) "" ["p_prev_link"]=> string(4) "<" ["p_next_link"]=> string(4) ">" ["p_first_link"]=> string(2) "«" ["p_last_link"]=> string(2) "»" } ["paginator"]=> NULL ["tags"]=> array(1) { [0]=> string(12) "zdravi_krasa" } ["parent"]=> NULL ["site_files":"SitesModel":private]=> array(0) { } ["site_params":"SitesModel":private]=> array(0) { } ["called_params":"SitesModel":private]=> array(0) { } ["add_params":"SitesModel":private]=> array(0) { } ["parts":"SitesModel":private]=> array(6) { ["h1_title"]=> string(0) "" ["meta_description"]=> string(0) "" ["meta_title"]=> string(0) "" ["text"]=> string(8) "

1

" ["title"]=> string(16) "Zdraví a krása" ["url"]=> string(14) "zdravi-a-krasa" } ["project_id":"SitesModel":private]=> string(1) "1" ["inherited_tags"]=> array(0) { } ["children":"SitesModel":private]=> array(0) { } ["children_count":"SitesModel":private]=> NULL ["state_allowed":"SitesModel":private]=> string(9) "published" ["url_prefix":"SitesModel":private]=> string(0) "" ["added_parts":"SitesModel":private]=> array(0) { } ["data"]=> array(21) { ["sites_id"]=> string(4) "5167" ["relation_id"]=> string(4) "6332" ["lft"]=> string(6) "115639" ["rgt"]=> string(6) "254314" ["depth"]=> string(1) "2" ["list"]=> string(1) "2" ["parent_id"]=> string(4) "6331" ["project_id"]=> string(1) "1" ["tags"]=> string(14) "#zdravi_krasa#" ["type"]=> string(4) "site" ["url"]=> string(14) "zdravi-a-krasa" ["state"]=> string(9) "published" ["state_inherit"]=> string(1) "0" ["state_inherit_once"]=> string(1) "0" ["published_at"]=> string(19) "2013-01-07 13:20:00" ["updated"]=> string(19) "2017-10-26 14:56:32" ["created"]=> string(19) "2013-01-07 13:20:23" ["republished"]=> string(19) "2013-01-07 13:20:00" ["created_by"]=> string(1) "2" ["lang"]=> string(2) "cz" ["title"]=> string(16) "Zdraví a krása" } ["id"]=> string(4) "5167" ["table":protected]=> string(10) "sites_view" ["where"]=> string(61) "( relation_id = '6332' and project_id = '1' and lang = 'cz' )" ["order_by":protected]=> NULL ["limit":protected]=> NULL ["limit_offset":protected]=> int(0) ["select":protected]=> string(1) "*" ["group_by":protected]=> NULL ["from":protected]=> NULL ["joins":protected]=> array(0) { } ["paginate":"BaseModel":private]=> bool(false) ["p_total_rows":"BaseModel":private]=> bool(false) ["p_prefix":"BaseModel":private]=> string(13) "?pagination=1" ["p_suffix":"BaseModel":private]=> string(0) "" ["p_prev_link"]=> string(4) "<" ["p_next_link"]=> string(4) ">" ["p_first_link"]=> string(2) "«" ["p_last_link"]=> string(2) "»" ["lang"]=> string(2) "cz" ["query"]=> string(99) "SELECT * FROM `sites_view` WHERE (`relation_id` = '6332' and `project_id` = '1' and `lang` = 'cz' )" ["files"]=> object(FilesModel)#775 (27) { ["upload_path"]=> string(58) "/srv/eliska2/webapps/eliska2.0/www/w/spektrumzdravi/files/" ["cache_path":"FilesModel":private]=> string(58) "/srv/eliska2/webapps/eliska2.0/www/w/spektrumzdravi/cache/" ["files_path":"FilesModel":private]=> string(24) "/w/spektrumzdravi/files/" ["id"]=> NULL ["site_id":"FilesModel":private]=> int(5167) ["project_id":"FilesModel":private]=> int(1) ["lang":"FilesModel":private]=> string(2) "cz" ["images":"FilesModel":private]=> array(0) { } ["images_all":"FilesModel":private]=> array(0) { } ["data"]=> array(0) { } ["table":protected]=> string(10) "files_view" ["where"]=> string(46) "( project_id = '1' ) AND ( sites_id = '5167' )" ["order_by":protected]=> string(21) "list ASC, file_id ASC" ["limit":protected]=> NULL ["limit_offset":protected]=> int(0) ["select":protected]=> string(1) "*" ["group_by":protected]=> NULL ["from":protected]=> NULL ["joins":protected]=> array(0) { } ["paginate":"BaseModel":private]=> bool(false) ["p_total_rows":"BaseModel":private]=> bool(false) ["p_prefix":"BaseModel":private]=> string(13) "?pagination=1" ["p_suffix":"BaseModel":private]=> string(0) "" ["p_prev_link"]=> string(4) "<" ["p_next_link"]=> string(4) ">" ["p_first_link"]=> string(2) "«" ["p_last_link"]=> string(2) "»" } } ["site_files":"SitesModel":private]=> array(0) { } ["site_params":"SitesModel":private]=> array(0) { } ["called_params":"SitesModel":private]=> array(6) { ["pr_article"]=> object(ParamsModel)#27 (24) { ["id"]=> string(2) "38" ["site_id"]=> string(6) "165956" ["values_all":"ParamsModel":private]=> array(0) { } ["values":"ParamsModel":private]=> array(0) { } ["project_id":"ParamsModel":private]=> string(1) "1" ["lang":"ParamsModel":private]=> string(2) "cz" ["data"]=> array(13) { ["param_id"]=> string(2) "38" ["project_id"]=> string(1) "1" ["identifier"]=> string(10) "pr_article" ["multiple_values"]=> string(1) "0" ["selectable"]=> string(1) "1" ["public"]=> string(1) "0" ["visibility"]=> string(7) "article" ["type"]=> string(6) "BINARY" ["list"]=> string(1) "5" ["sites_id"]=> string(6) "165956" ["name"]=> string(11) "PR článek" ["unit"]=> string(0) "" ["lang"]=> string(2) "cz" } ["table":protected]=> string(11) "params_view" ["where"]=> string(72) "( `lang` = 'cz' ) AND ( `project_id` = '1' ) AND ( sites_id = '165956' )" ["order_by":protected]=> NULL ["limit":protected]=> NULL ["limit_offset":protected]=> int(0) ["select":protected]=> string(1) "*" ["group_by":protected]=> NULL ["from":protected]=> NULL ["joins":protected]=> array(0) { } ["paginate":"BaseModel":private]=> bool(false) ["p_total_rows":"BaseModel":private]=> bool(false) ["p_prefix":"BaseModel":private]=> string(13) "?pagination=1" ["p_suffix":"BaseModel":private]=> string(0) "" ["p_prev_link"]=> string(4) "<" ["p_next_link"]=> string(4) ">" ["p_first_link"]=> string(2) "«" ["p_last_link"]=> string(2) "»" } ["custom_links"]=> object(ParamsModel)#185 (24) { ["id"]=> string(4) "5025" ["site_id"]=> string(6) "165956" ["values_all":"ParamsModel":private]=> array(0) { } ["values":"ParamsModel":private]=> array(1) { [2297718]=> string(6) "165304" } ["project_id":"ParamsModel":private]=> string(1) "1" ["lang":"ParamsModel":private]=> string(2) "cz" ["data"]=> array(13) { ["param_id"]=> string(4) "5025" ["project_id"]=> string(1) "1" ["identifier"]=> string(12) "custom_links" ["multiple_values"]=> string(1) "0" ["selectable"]=> string(1) "1" ["public"]=> string(1) "0" ["visibility"]=> string(10) "programmer" ["type"]=> string(4) "CHAR" ["list"]=> string(1) "0" ["sites_id"]=> string(6) "165956" ["name"]=> string(12) "custom_links" ["unit"]=> string(0) "" ["lang"]=> string(2) "cz" } ["table":protected]=> string(11) "params_view" ["where"]=> string(72) "( `lang` = 'cz' ) AND ( `project_id` = '1' ) AND ( sites_id = '165956' )" ["order_by":protected]=> NULL ["limit":protected]=> NULL ["limit_offset":protected]=> int(0) ["select":protected]=> string(1) "*" ["group_by":protected]=> NULL ["from":protected]=> NULL ["joins":protected]=> array(0) { } ["paginate":"BaseModel":private]=> bool(false) ["p_total_rows":"BaseModel":private]=> bool(false) ["p_prefix":"BaseModel":private]=> string(13) "?pagination=1" ["p_suffix":"BaseModel":private]=> string(0) "" ["p_prev_link"]=> string(4) "<" ["p_next_link"]=> string(4) ">" ["p_first_link"]=> string(2) "«" ["p_last_link"]=> string(2) "»" } ["ctete_take"]=> object(ParamsModel)#770 (24) { ["id"]=> string(4) "7163" ["site_id"]=> string(6) "165956" ["values_all":"ParamsModel":private]=> array(0) { } ["values":"ParamsModel":private]=> array(1) { [2297721]=> string(6) "165362" } ["project_id":"ParamsModel":private]=> string(1) "1" ["lang":"ParamsModel":private]=> string(2) "cz" ["data"]=> array(13) { ["param_id"]=> string(4) "7163" ["project_id"]=> string(1) "1" ["identifier"]=> string(10) "ctete_take" ["multiple_values"]=> string(1) "1" ["selectable"]=> string(1) "0" ["public"]=> string(1) "0" ["visibility"]=> string(10) "programmer" ["type"]=> string(4) "CHAR" ["list"]=> string(1) "0" ["sites_id"]=> string(6) "165956" ["name"]=> string(10) "ctete_take" ["unit"]=> string(0) "" ["lang"]=> string(2) "cz" } ["table":protected]=> string(11) "params_view" ["where"]=> string(72) "( `lang` = 'cz' ) AND ( `project_id` = '1' ) AND ( sites_id = '165956' )" ["order_by":protected]=> NULL ["limit":protected]=> NULL ["limit_offset":protected]=> int(0) ["select":protected]=> string(1) "*" ["group_by":protected]=> NULL ["from":protected]=> NULL ["joins":protected]=> array(0) { } ["paginate":"BaseModel":private]=> bool(false) ["p_total_rows":"BaseModel":private]=> bool(false) ["p_prefix":"BaseModel":private]=> string(13) "?pagination=1" ["p_suffix":"BaseModel":private]=> string(0) "" ["p_prev_link"]=> string(4) "<" ["p_next_link"]=> string(4) ">" ["p_first_link"]=> string(2) "«" ["p_last_link"]=> string(2) "»" } ["links"]=> object(ParamsModel)#789 (24) { ["id"]=> string(2) "48" ["site_id"]=> string(6) "165956" ["values_all":"ParamsModel":private]=> array(0) { } ["values":"ParamsModel":private]=> array(0) { } ["project_id":"ParamsModel":private]=> string(1) "1" ["lang":"ParamsModel":private]=> string(2) "cz" ["data"]=> array(13) { ["param_id"]=> string(2) "48" ["project_id"]=> string(1) "1" ["identifier"]=> string(5) "links" ["multiple_values"]=> string(1) "1" ["selectable"]=> string(1) "1" ["public"]=> string(1) "0" ["visibility"]=> string(10) "programmer" ["type"]=> string(4) "CHAR" ["list"]=> string(1) "0" ["sites_id"]=> string(6) "165956" ["name"]=> string(5) "links" ["unit"]=> string(0) "" ["lang"]=> string(2) "cz" } ["table":protected]=> string(11) "params_view" ["where"]=> string(72) "( `lang` = 'cz' ) AND ( `project_id` = '1' ) AND ( sites_id = '165956' )" ["order_by":protected]=> NULL ["limit":protected]=> NULL ["limit_offset":protected]=> int(0) ["select":protected]=> string(1) "*" ["group_by":protected]=> NULL ["from":protected]=> NULL ["joins":protected]=> array(0) { } ["paginate":"BaseModel":private]=> bool(false) ["p_total_rows":"BaseModel":private]=> bool(false) ["p_prefix":"BaseModel":private]=> string(13) "?pagination=1" ["p_suffix":"BaseModel":private]=> string(0) "" ["p_prev_link"]=> string(4) "<" ["p_next_link"]=> string(4) ">" ["p_first_link"]=> string(2) "«" ["p_last_link"]=> string(2) "»" } ["textbanner_colorleft"]=> object(ParamsModel)#1140 (24) { ["id"]=> string(4) "7176" ["site_id"]=> string(6) "165956" ["values_all":"ParamsModel":private]=> array(0) { } ["values":"ParamsModel":private]=> array(0) { } ["project_id":"ParamsModel":private]=> string(1) "1" ["lang":"ParamsModel":private]=> string(2) "cz" ["data"]=> array(13) { ["param_id"]=> string(4) "7176" ["project_id"]=> string(1) "1" ["identifier"]=> string(20) "textbanner_colorleft" ["multiple_values"]=> string(1) "0" ["selectable"]=> string(1) "1" ["public"]=> string(1) "0" ["visibility"]=> string(7) "article" ["type"]=> string(10) "COLOUR_HEX" ["list"]=> string(1) "0" ["sites_id"]=> string(6) "165956" ["name"]=> string(24) "TextBanner - barva vlevo" ["unit"]=> string(0) "" ["lang"]=> string(2) "cz" } ["table":protected]=> string(11) "params_view" ["where"]=> string(72) "( `lang` = 'cz' ) AND ( `project_id` = '1' ) AND ( sites_id = '165956' )" ["order_by":protected]=> NULL ["limit":protected]=> NULL ["limit_offset":protected]=> int(0) ["select":protected]=> string(1) "*" ["group_by":protected]=> NULL ["from":protected]=> NULL ["joins":protected]=> array(0) { } ["paginate":"BaseModel":private]=> bool(false) ["p_total_rows":"BaseModel":private]=> bool(false) ["p_prefix":"BaseModel":private]=> string(13) "?pagination=1" ["p_suffix":"BaseModel":private]=> string(0) "" ["p_prev_link"]=> string(4) "<" ["p_next_link"]=> string(4) ">" ["p_first_link"]=> string(2) "«" ["p_last_link"]=> string(2) "»" } ["textbanner_colorright"]=> object(ParamsModel)#1139 (24) { ["id"]=> string(4) "7177" ["site_id"]=> string(6) "165956" ["values_all":"ParamsModel":private]=> array(0) { } ["values":"ParamsModel":private]=> array(0) { } ["project_id":"ParamsModel":private]=> string(1) "1" ["lang":"ParamsModel":private]=> string(2) "cz" ["data"]=> array(13) { ["param_id"]=> string(4) "7177" ["project_id"]=> string(1) "1" ["identifier"]=> string(21) "textbanner_colorright" ["multiple_values"]=> string(1) "0" ["selectable"]=> string(1) "1" ["public"]=> string(1) "0" ["visibility"]=> string(7) "article" ["type"]=> string(10) "COLOUR_HEX" ["list"]=> string(1) "0" ["sites_id"]=> string(6) "165956" ["name"]=> string(25) "TextBanner - barva vpravo" ["unit"]=> string(0) "" ["lang"]=> string(2) "cz" } ["table":protected]=> string(11) "params_view" ["where"]=> string(72) "( `lang` = 'cz' ) AND ( `project_id` = '1' ) AND ( sites_id = '165956' )" ["order_by":protected]=> NULL ["limit":protected]=> NULL ["limit_offset":protected]=> int(0) ["select":protected]=> string(1) "*" ["group_by":protected]=> NULL ["from":protected]=> NULL ["joins":protected]=> array(0) { } ["paginate":"BaseModel":private]=> bool(false) ["p_total_rows":"BaseModel":private]=> bool(false) ["p_prefix":"BaseModel":private]=> string(13) "?pagination=1" ["p_suffix":"BaseModel":private]=> string(0) "" ["p_prev_link"]=> string(4) "<" ["p_next_link"]=> string(4) ">" ["p_first_link"]=> string(2) "«" ["p_last_link"]=> string(2) "»" } } ["add_params":"SitesModel":private]=> array(0) { } ["parts":"SitesModel":private]=> array(6) { ["h1_title"]=> string(0) "" ["meta_description"]=> string(0) "" ["meta_title"]=> string(0) "" ["text"]=> string(12519) "

Hubnutí zadek a stehen

Patří stehna a zadek mezi vaše problémové partie? Ať cvičíte, jak chcete, nedaří se vám přebytečná kila shodit? Možná děláte něco špatně. Nezaměřujte se jen na samotný problém, jak zhubnout stehna a zadek, ale změňte svůj celkový přístup k pohybu a stravě. Zjistěte, jak zhubnout stehna a zadek efektivně a zdravě.

Jak rychle zhubnout zadek a stehna

Čím dál více lidí ví, že základem úspěšného hubnutí nejsou pilulky ani zázračné koktejly, ale pravidelný pohyb a zdravá strava. Hubnutí založené na zdravém stravování a pohybu ale někdy nepřináší výsledky tak rychle, jak bychom očekávali. Hraje v tom roli věk, rychlost spalování i mnoho jiných faktorů včetně stresu a celkového rozpoložení člověka. Jak rychle zhubnout zadek a stehna? Buďte trpěliví a nesnažte se hubnutí násilně urychlit. Při správném postupování problematické partie zpevníte, vytvarujete a výsledek bude dlouhodobý.

Jak zhubnout stehna a zadek? Chce to pohyb

Než se pustíte do cvičení, mějte na paměti, že tuk nelze spalovat bodově. Když budete pravidelně provádět cviky zaměřené pouze na stehna a hýždě, sice je částečně vytvarujete, ale tuk vždy ubývá v celém těle. O tom, z jaké části těla tuk zmizí, bohužel nerozhodujeme my, ale především genetika a hormony. Nejoptimálnější je proto pravidelně se jakkoli hýbat – můžete zvolit přirozenou chůzi nebo jakýkoli sport, který vás baví – a tuto činnost doplnit cviky zaměřenými na stehna a zadek. Rychlost spalování tuku ovlivňuje bazální metabolismus, který závisí na množství svalové hmoty v těle. Jednoduše řečeno – čím více máte v těle svalů, tím rychleji a efektivněji budete hubnout.

Sporty na hubnutí zadku a stehen

Nepočítáme-li šachy, pak prakticky každý sport, kterému se budete věnovat alespoň 4x týdně, vám pomůže zhubnout. Některé aktivity se ale pro hubnutí zadečku a stehen hodí více a jsou na hubnutí těchto partií účinnější.

Cviky na hubnutí zadku a stehen

Vytvarovat stehna a zadek můžete i nejrůznějšími cviky. Je vhodné je přidat ke kondičnímu cvičení, ale trápí-li vás nedostatek času, můžete se v pohodlí domova věnovat jen cvikům. Žádaný efekt mají známé dřepy a výpady, dobré jsou i cviky se švihadlem, zanožování, unožování, zvedání pánve nebo výstupy na stupínek.

Zdravá strava je řešením, jak zhubnout stehna a zadek

Když se budete pravidelně hýbat, ale za odměnu se budete ládovat sladkostmi, zhubnout se vám nepodaří. Vyvážený a zdravý jídelníček je nejen řešením problému, jak zhubnout stehna a zadek, ale prospěje celkovému zdraví vašeho těla. Na co byste měli pamatovat?

Hubnutí podle tradiční čínské medicíny

Jak vidíte, na řešení problému, jak zhubnout stehna a zadek, není jednoduchý recept. Změna závisí na vašem celkovém přístupu k pohybu a jídlu. Účinnou alternativu zdravého hubnutí nabízí tradiční čínská medicína, která k člověku přistupuje jako k propojenému celku. Právě čínská medicína nabízí rady, jak správně jíst a její metody pomáhají odstraňovat z těla nadbytečnou vodu a zlepšují trávení. Přístup čínské medicíny je naprosto přirozený a kromě problému, jak zhubnout stehna a zadek, vám celkově pomůže zlepšit zdraví vašeho těla.

Kde se o hubnutí s pomocí metod tradiční čínské medicíny můžete dozvědět víc? Této oblasti se dlouhodobě věnuje paní doktorka Uríková, která své znalosti zprostředkovává pomocí online videí. V jejím kurzu hubnutí s pomocí metod tradiční čínské medicíny se naučíte správně sestavit jídelníček a objevíte sílu čínských metod, které hubnutí pomáhají. Aurikuloterapie pomocí stimulace bodů na ušním boltci omezuje chutě na jídlo a moxování skrze nahřívání akupunkturních bodů odstraňuje nadbytečnou vodu z těla, dodává energii a zlepšuje trávení. Kurz je sestavený z prezentací a instruktážních videí a obdržíte i návrh čtyř denních jídelníčků.

" ["title"]=> string(69) "Jak zhubnout stehna a zadek? Myslete na zdraví a pohyb celého těla" ["url"]=> string(65) "jak-zhubnout-stehna-a-zadek-myslete-na-zdravi-a-pohyb-celeho-tela" } ["project_id":"SitesModel":private]=> string(1) "1" ["inherited_tags"]=> array(4) { [""]=> string(0) "" ["categories"]=> string(10) "categories" ["articles"]=> string(8) "articles" ["zdravi_krasa"]=> string(12) "zdravi_krasa" } ["children":"SitesModel":private]=> array(0) { } ["children_count":"SitesModel":private]=> NULL ["state_allowed":"SitesModel":private]=> string(9) "published" ["url_prefix":"SitesModel":private]=> string(0) "" ["added_parts":"SitesModel":private]=> array(0) { } ["data"]=> array(21) { ["sites_id"]=> string(6) "165956" ["relation_id"]=> string(6) "218336" ["lft"]=> string(6) "254310" ["rgt"]=> string(6) "254311" ["depth"]=> string(1) "3" ["list"]=> string(3) "229" ["parent_id"]=> string(4) "6332" ["project_id"]=> string(1) "1" ["tags"]=> string(0) "" ["type"]=> string(7) "article" ["url"]=> string(65) "jak-zhubnout-stehna-a-zadek-myslete-na-zdravi-a-pohyb-celeho-tela" ["state"]=> string(9) "published" ["state_inherit"]=> string(1) "0" ["state_inherit_once"]=> string(1) "0" ["published_at"]=> string(19) "2017-11-13 10:59:00" ["updated"]=> string(19) "2017-11-21 10:37:16" ["created"]=> string(19) "2017-11-13 11:02:54" ["republished"]=> string(19) "2017-11-13 10:59:00" ["created_by"]=> string(2) "17" ["lang"]=> string(2) "cz" ["title"]=> string(69) "Jak zhubnout stehna a zadek? Myslete na zdraví a pohyb celého těla" } ["id"]=> string(6) "165956" ["table":protected]=> string(10) "sites_view" ["where"]=> string(86) "( sites_view.lang = 'cz' and sites_view.project_id = '1' ) AND ( state = 'published' )" ["order_by":protected]=> NULL ["limit":protected]=> NULL ["limit_offset":protected]=> int(0) ["select":protected]=> string(1) "*" ["group_by":protected]=> NULL ["from":protected]=> NULL ["joins":protected]=> array(0) { } ["paginate":"BaseModel":private]=> bool(false) ["p_total_rows":"BaseModel":private]=> bool(false) ["p_prefix":"BaseModel":private]=> string(13) "?pagination=1" ["p_suffix":"BaseModel":private]=> string(0) "" ["p_prev_link"]=> string(4) "<" ["p_next_link"]=> string(4) ">" ["p_first_link"]=> string(2) "«" ["p_last_link"]=> string(2) "»" ["lang"]=> string(2) "cz" ["files"]=> object(FilesModel)#37 (28) { ["upload_path"]=> string(58) "/srv/eliska2/webapps/eliska2.0/www/w/spektrumzdravi/files/" ["cache_path":"FilesModel":private]=> string(58) "/srv/eliska2/webapps/eliska2.0/www/w/spektrumzdravi/cache/" ["files_path":"FilesModel":private]=> string(24) "/w/spektrumzdravi/files/" ["id"]=> NULL ["site_id":"FilesModel":private]=> int(165956) ["project_id":"FilesModel":private]=> int(1) ["lang":"FilesModel":private]=> string(2) "cz" ["images":"FilesModel":private]=> array(1) { [0]=> object(FilesModel)#1132 (27) { ["upload_path"]=> string(58) "/srv/eliska2/webapps/eliska2.0/www/w/spektrumzdravi/files/" ["cache_path":"FilesModel":private]=> string(58) "/srv/eliska2/webapps/eliska2.0/www/w/spektrumzdravi/cache/" ["files_path":"FilesModel":private]=> string(24) "/w/spektrumzdravi/files/" ["id"]=> string(6) "104628" ["site_id":"FilesModel":private]=> int(165956) ["project_id":"FilesModel":private]=> int(1) ["lang":"FilesModel":private]=> string(2) "cz" ["images":"FilesModel":private]=> array(0) { } ["images_all":"FilesModel":private]=> array(0) { } ["data"]=> array(10) { ["file_id"]=> string(6) "104628" ["project_id"]=> string(1) "1" ["sites_id"]=> string(6) "165956" ["url"]=> string(26) "hubnuti-zadek-a-stehen.jpg" ["inherit"]=> string(1) "1" ["list"]=> string(1) "0" ["tags"]=> string(0) "" ["lang"]=> string(2) "cz" ["title"]=> string(23) "Hubnutí zadek a stehen" ["description"]=> string(71) "Hubnutí zadku nebo stehen je s tradiční čínskou medicínou hračka" } ["table":protected]=> string(10) "files_view" ["where"]=> string(48) "( project_id = '1' ) AND ( sites_id = '165956' )" ["order_by":protected]=> string(21) "list ASC, file_id ASC" ["limit":protected]=> NULL ["limit_offset":protected]=> int(0) ["select":protected]=> string(1) "*" ["group_by":protected]=> NULL ["from":protected]=> NULL ["joins":protected]=> array(0) { } ["paginate":"BaseModel":private]=> bool(false) ["p_total_rows":"BaseModel":private]=> bool(false) ["p_prefix":"BaseModel":private]=> string(13) "?pagination=1" ["p_suffix":"BaseModel":private]=> string(0) "" ["p_prev_link"]=> string(4) "<" ["p_next_link"]=> string(4) ">" ["p_first_link"]=> string(2) "«" ["p_last_link"]=> string(2) "»" } } ["images_all":"FilesModel":private]=> array(0) { } ["data"]=> array(0) { } ["table":protected]=> string(10) "files_view" ["where"]=> string(316) "( project_id = '1' ) AND ( sites_id = '165956' ) AND ( (url like '%.gif' || url like '%.png' || url like '%.jpg' || url like '%.jpeg' || url like '%.bmp' || url like '%.pdf' || url like '%.pdf' || url like '%.pdf' || url like '%.pdf' || url like '%.pdf' || url like '%.pdf' || url like '%.pdf' || url like '%.pdf') )" ["order_by":protected]=> string(0) "" ["limit":protected]=> NULL ["limit_offset":protected]=> int(0) ["select":protected]=> string(1) "*" ["group_by":protected]=> string(0) "" ["from":protected]=> NULL ["joins":protected]=> array(0) { } ["paginate":"BaseModel":private]=> bool(false) ["p_total_rows":"BaseModel":private]=> bool(false) ["p_prefix":"BaseModel":private]=> string(13) "?pagination=1" ["p_suffix":"BaseModel":private]=> string(0) "" ["p_prev_link"]=> string(4) "<" ["p_next_link"]=> string(4) ">" ["p_first_link"]=> string(2) "«" ["p_last_link"]=> string(2) "»" ["query"]=> string(385) "SELECT * FROM `files_view` WHERE (`project_id` = '1' ) AND (`sites_id` = '165956' ) AND ((url like '%.gif' || url like '%.png' || url like '%.jpg' || url like '%.jpeg' || url like '%.bmp' || url like '%.pdf' || url like '%.pdf' || url like '%.pdf' || url like '%.pdf' || url like '%.pdf' || url like '%.pdf' || url like '%.pdf' || url like '%.pdf') ) GROUP BY `file_id` ORDER BY `list`" } ["consults"]=> object(ConsultingModel)#30 (26) { ["project_id":"ConsultingModel":private]=> string(1) "1" ["site_id":"ConsultingModel":private]=> string(6) "165956" ["lang":"ConsultingModel":private]=> string(2) "cz" ["additional_url":"ConsultingModel":private]=> NULL ["new_consults":"ConsultingModel":private]=> array(0) { } ["site_consults":"ConsultingModel":private]=> array(0) { } ["paginator"]=> string(0) "" ["data"]=> array(0) { } ["id"]=> NULL ["table":protected]=> string(25) "consults_view as consults" ["where"]=> string(0) "" ["order_by":protected]=> NULL ["limit":protected]=> NULL ["limit_offset":protected]=> int(0) ["select":protected]=> string(1) "*" ["group_by":protected]=> NULL ["from":protected]=> NULL ["joins":protected]=> array(0) { } ["paginate":"BaseModel":private]=> bool(false) ["p_total_rows":"BaseModel":private]=> bool(false) ["p_prefix":"BaseModel":private]=> string(13) "?pagination=1" ["p_suffix":"BaseModel":private]=> string(0) "" ["p_prev_link"]=> string(4) "<" ["p_next_link"]=> string(4) ">" ["p_first_link"]=> string(2) "«" ["p_last_link"]=> string(2) "»" } } ["data"]=> array(22) { ["id"]=> string(3) "114" ["project_id"]=> string(1) "1" ["banner"]=> string(7) "urikova" ["group"]=> string(0) "" ["active"]=> string(1) "1" ["bg_color"]=> string(7) "#dbdbdb" ["file_src"]=> string(48) "/w/spektrumzdravi/files/banners/urikova_top.html" ["date"]=> string(19) "2017-09-26 10:01:38" ["type"]=> string(10) "background" ["width"]=> string(4) "1000" ["height"]=> string(3) "210" ["start"]=> string(10) "2017-09-26" ["end"]=> string(10) "2018-03-28" ["total_impressions"]=> string(1) "0" ["img_src"]=> string(55) "/w/spektrumzdravi/files/banners/urikova_urikova-bg3.jpg" ["img_link"]=> string(67) "http://mudr-urikova.com/vypis-produktu/6-online-kurzy-pro-verejnost" ["img_file"]=> string(16) "urikova_top.html" ["imgs"]=> array(1) { [0]=> string(23) "urikova_urikova-bg3.jpg" } ["img_links"]=> array(1) { ["urikova_urikova-bg3.jpg"]=> string(67) "http://mudr-urikova.com/vypis-produktu/6-online-kurzy-pro-verejnost" } ["img_files"]=> array(1) { ["urikova_urikova-bg3.jpg"]=> string(16) "urikova_top.html" } ["link"]=> string(88) "/?redirect=http%3A%2F%2Fmudr-urikova.com%2Fvypis-produktu%2F6-online-kurzy-pro-verejnost" ["file_type"]=> string(4) "html" } ["id"]=> string(3) "114" ["table":protected]=> string(11) "banners_all" ["where"]=> string(69) "( banner_id = '114' AND sub_identifier = 'urikova_urikova-bg3.jpg' )" ["order_by":protected]=> string(0) "" ["limit":protected]=> NULL ["limit_offset":protected]=> int(0) ["select":protected]=> string(1) "*" ["group_by":protected]=> NULL ["from":protected]=> NULL ["joins":protected]=> array(0) { } ["paginate":"BaseModel":private]=> bool(false) ["p_total_rows":"BaseModel":private]=> bool(false) ["p_prefix":"BaseModel":private]=> string(13) "?pagination=1" ["p_suffix":"BaseModel":private]=> string(0) "" ["p_prev_link"]=> string(4) "<" ["p_next_link"]=> string(4) ">" ["p_first_link"]=> string(2) "«" ["p_last_link"]=> string(2) "»" ["banner"]=> string(7) "urikova" ["group"]=> string(0) "" ["active"]=> string(1) "1" ["bg_color"]=> string(7) "#dbdbdb" ["file_src"]=> NULL ["date"]=> string(19) "2017-09-26 10:01:38" ["type"]=> string(10) "background" ["width"]=> string(4) "1000" ["height"]=> string(3) "210" ["start"]=> string(10) "2017-09-26" ["end"]=> string(10) "2018-03-28" ["total_impressions"]=> string(1) "0" ["img_src"]=> string(23) "urikova_urikova-bg3.jpg" ["img_link"]=> string(67) "http://mudr-urikova.com/vypis-produktu/6-online-kurzy-pro-verejnost" ["img_file"]=> string(16) "urikova_top.html" ["imgs"]=> array(1) { [0]=> string(23) "urikova_urikova-bg3.jpg" } ["img_links"]=> array(1) { ["urikova_urikova-bg3.jpg"]=> string(67) "http://mudr-urikova.com/vypis-produktu/6-online-kurzy-pro-verejnost" } ["img_files"]=> array(1) { ["urikova_urikova-bg3.jpg"]=> string(16) "urikova_top.html" } ["query"]=> string(135) "SELECT * FROM `banners_impressions` WHERE (`banner_id` = '114' AND `sub_identifier` = 'urikova_urikova-bg3.jpg' ) ORDER BY `date` DESC" }

Jak zhubnout stehna a zadek? Myslete na zdraví a pohyb celého těla

Hubnutí zadek a stehenHubnutí zadku nebo stehen je s tradiční čínskou medicínou hračka

Patří stehna a zadek mezi vaše problémové partie? Ať cvičíte, jak chcete, nedaří se vám přebytečná kila shodit? Možná děláte něco špatně. Nezaměřujte se jen na samotný problém, jak zhubnout stehna a zadek, ale změňte svůj celkový přístup k pohybu a stravě. Zjistěte, jak zhubnout stehna a zadek efektivně a zdravě.

Jak rychle zhubnout zadek a stehna

Čím dál více lidí ví, že základem úspěšného hubnutí nejsou pilulky ani zázračné koktejly, ale pravidelný pohyb a zdravá strava. Hubnutí založené na zdravém stravování a pohybu ale někdy nepřináší výsledky tak rychle, jak bychom očekávali. Hraje v tom roli věk, rychlost spalování i mnoho jiných faktorů včetně stresu a celkového rozpoložení člověka. Jak rychle zhubnout zadek a stehna? Buďte trpěliví a nesnažte se hubnutí násilně urychlit. Při správném postupování problematické partie zpevníte, vytvarujete a výsledek bude dlouhodobý.

Jak zhubnout stehna a zadek? Chce to pohyb

Než se pustíte do cvičení, mějte na paměti, že tuk nelze spalovat bodově. Když budete pravidelně provádět cviky zaměřené pouze na stehna a hýždě, sice je částečně vytvarujete, ale tuk vždy ubývá v celém těle. O tom, z jaké části těla tuk zmizí, bohužel nerozhodujeme my, ale především genetika a hormony. Nejoptimálnější je proto pravidelně se jakkoli hýbat – můžete zvolit přirozenou chůzi nebo jakýkoli sport, který vás baví – a tuto činnost doplnit cviky zaměřenými na stehna a zadek. Rychlost spalování tuku ovlivňuje bazální metabolismus, který závisí na množství svalové hmoty v těle. Jednoduše řečeno – čím více máte v těle svalů, tím rychleji a efektivněji budete hubnout.

Sporty na hubnutí zadku a stehen

Nepočítáme-li šachy, pak prakticky každý sport, kterému se budete věnovat alespoň 4x týdně, vám pomůže zhubnout. Některé aktivity se ale pro hubnutí zadečku a stehen hodí více a jsou na hubnutí těchto partií účinnější.

  • Zaměřte se především na kondiční aktivityjízda na kole nebo rotopedu, běh nebo plavání.
  • Nemáte-li běhání rádi, můžete se pravidelně věnovat i chůzi, která je pro lidské tělo nejpřirozenější. Mělo by se ale jednat o rychlou svižnou chůzi.
  • Kondičním aktivitám se musíte věnovat pravidelně – alespoň 3x týdně po dobu asi 50–60 minut. Sportování ale uzpůsobte vašim fyzickým možnostem, klidně začněte s kratší dobou cvičení.
  • Rozhodně se nepřesilujte, příliš náročné tempo by mohlo vést k velkému nárůstu svalové hmoty v problematických partiích.

Cviky na hubnutí zadku a stehen

Vytvarovat stehna a zadek můžete i nejrůznějšími cviky. Je vhodné je přidat ke kondičnímu cvičení, ale trápí-li vás nedostatek času, můžete se v pohodlí domova věnovat jen cvikům. Žádaný efekt mají známé dřepy a výpady, dobré jsou i cviky se švihadlem, zanožování, unožování, zvedání pánve nebo výstupy na stupínek.

Zdravá strava je řešením, jak zhubnout stehna a zadek

Když se budete pravidelně hýbat, ale za odměnu se budete ládovat sladkostmi, zhubnout se vám nepodaří. Vyvážený a zdravý jídelníček je nejen řešením problému, jak zhubnout stehna a zadek, ale prospěje celkovému zdraví vašeho těla. Na co byste měli pamatovat?

  • Z jídelníčku úplně vyřaďte sladkosti a slazené nápoje.
  • Jezte menší porce 5x až 6x denně, mezi hlavními jídly dne nezapomínejte na svačiny.
  • Do každého jídla dne zkuste zařadit zeleninu, ať už syrovou nebo vařenou v páře. Obsahuje totiž vlákninu, díky které budete lépe trávit a cítit se déle sytí.
  • Váš jídelníček by měl obsahovat dostatečné množství bílkovin, přiměřené množství tuků a jen málo sacharidů. Z jídelníčku proto úplně vyřaďte bílé pečivo, těstoviny a sladkosti, a naopak přidejte libové maso, ryby a luštěniny.
  • Pijte hodně tekutin. Nejlépe bez bublinek a určitě bez cukru.
  • Každé jídlo jezte pomalu a vsedě, ne ve spěchu.
  • O vašem jídelníčku přemýšlejte už o den dopředu, abyste pak ve spěchu nejedli nezdravé „rychlovky“.

Hubnutí podle tradiční čínské medicíny

Jak vidíte, na řešení problému, jak zhubnout stehna a zadek, není jednoduchý recept. Změna závisí na vašem celkovém přístupu k pohybu a jídlu. Účinnou alternativu zdravého hubnutí nabízí tradiční čínská medicína, která k člověku přistupuje jako k propojenému celku. Právě čínská medicína nabízí rady, jak správně jíst a její metody pomáhají odstraňovat z těla nadbytečnou vodu a zlepšují trávení. Přístup čínské medicíny je naprosto přirozený a kromě problému, jak zhubnout stehna a zadek, vám celkově pomůže zlepšit zdraví vašeho těla.

Kde se o hubnutí s pomocí metod tradiční čínské medicíny můžete dozvědět víc? Této oblasti se dlouhodobě věnuje paní doktorka Uríková, která své znalosti zprostředkovává pomocí online videí. V jejím kurzu hubnutí s pomocí metod tradiční čínské medicíny se naučíte správně sestavit jídelníček a objevíte sílu čínských metod, které hubnutí pomáhají. Aurikuloterapie pomocí stimulace bodů na ušním boltci omezuje chutě na jídlo a moxování skrze nahřívání akupunkturních bodů odstraňuje nadbytečnou vodu z těla, dodává energii a zlepšuje trávení. Kurz je sestavený z prezentací a instruktážních videí a obdržíte i návrh čtyř denních jídelníčků.


Stáhnout v PDF
array(0) { } array(0) { } array(1) { [0]=> object(stdClass)#1063 (1) { ["value"]=> string(6) "164991" } }

Chcete se k zeptat na cokoliv k tématu? Obraťte se na naše poradce.

Rozbalit všechny příspěvky
Nový komentář

Odesláním komentáře souhlasíte s pravidly diskuze.

Tento příspěvek byl smazán,
neboť porušil etiku diskuze na portále Spektrum Zdraví.

Redakce


Doporučujeme k tématu

Super Greens s kurkumou EV

Probiotická směs ze zelených superpotravin s kurkumou, významný zdroj…

Cena: 490 Kč

Proteinový nápoj Maca Power BIO 160g

Maca je už od pradávna známá jako prostředek pro zvýšení výkonnosti,…

Cena: 264 Kč

Proteinový nápoj Berries Lover BIO 160g

Příchuť „Berries Lover“ v sobě spojuje chuť letního ovoce a jemně…

Cena: 264 Kč

Garcinia Trio 90kps.

Doplněk stravy na tělesnou hmotnost Garcinie kambodžská (Garcinia cambogia) se…

Cena: 306 Kč

OBEZIN 2 x 90 tobolek

OBEZIN® je doplněk stravy s obsahem přírodních polysacharidů a Spiruliny…

Cena: 570 Kč

Očistná kúra TRIZONES®

Tříměsíční čistě bylinná očistná kúra Přírodní způsob detoxikace…

Cena: 1495 Kč  1640 Kč 

Pro dodržení zásad pro získání souhlasu koncových uživatelů v EU bychom vás chtěli informovat, že tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookie. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte