7 účinných tipů, jak se zbavit akné

7 účinných tipů, jak se zbavit akné

Jistě to znáte. Černé tečky, zarudnutí, vystouplé bolavé pupínky. Akné je estetický problém, který nám dovede znepříjemnit život. Jakmile se akné objeví, hned na mysli vytane otázka: Jak se zbavit akné co nejrychleji? Nezoufejte. Akné vás nemusí trápit roky. Nabízíme vám 7 tipů – jak účinně akné odstranit. Zkrátka mít zase krásnou pleť a po akné ani památky. 

Čtěte také:

Akné

Proč vzniká akné?

Akné je zánětlivá kožní porucha, kterou způsobují hormonální změny. Ty stimulují tvorbu keratinu a kožního mazu. Což vede k ucpání pórů – k vytvoření takzvaných černých teček. Přemnoží-li se v nich bakterie, vznikne v póru zánět. A akné – pupínek – je na světě. Přečtěte si o akné z lékařského pohledu

Akné můžeme mít v každém věku

Ačkoliv je akné doménou puberťáků a teenagerů, může nás akné potrápit kdykoliv. Příčiny akné u dospělých mohou být tyto:

  • hormonální nerovnováha
  • genetická dispozice
  • strava s přemírou ztužených tuků, cukru a živočišných potravin
  • toxické látky v potravinách
  • nedostatečná konzumace ovoce a zeleniny
  • užívání steroidů či hormonální antikoncepce
  • nevhodná kosmetika
  • stres  

Jak se zbavit akné?

Zbavit se akné vyžaduje trpělivost. Řešení problémů s akné spočívá jak v pravidelném používání vhodných přípravků na pleť, tak i v určitých návycích a úpravě životního stylu.  

  • AKNÉ SI NEMAČKEJTE

Jak se zbavit akné? Přestaňte si vymačkávat popínky. Přestože byste s akné nejraději zatočili hned, pupínek nevymačkávejte. Akné se sice krátkodobě zlepší, hrozí vám však komplikace. Do pórů přenesete infekci, prohloubíte zánět nebo si uděláte jizvu. Pokud už musíte pupínek vymáčknout, tak jen po horké sprše či napaření obličeje. Postižené místo pak promažte dezinfekčním krémem. V průběhu dne si často myjte ruce. Akné můžete totiž infikovat i při náhodném dotýkání obličeje. Přečtěte si další tipy, jak vyléčit akné.

  • POKOŽKU S AKNÉ PRAVIDELNĚ ČISTĚTE

Kvůli zanedbávané hygieně akné nevzniká. Naopak. Pleť se sklony k akné je velmi citlivá a nadměrné mytí či nešetrné tření pleť s akné dráždí a vysušuje. Zhoršuje se tak její zarudnutí a zánět. 

  • ZVOLTE VHODNOU KOSMETIKU

Pleť, kterou sužuje akné, je třeba jemně a pravidelně odličovat, ráno a večer čistit. Používejte speciální antibakteriální kosmetické výrobky, které pleť zklidní a zmírní záněty. 

  • Micelární voda, tonikum, mléko či zklidňující gel zajistí pleti s projevy akné potřebnou čistotu, hydrataci, stažení pórů a regulaci tvorby mazu.
  • Šetrný peeling pomáhá do hloubky póry udržet v čistotě. Jeho dezinfekční složky působí protizánětlivě. 
  • Jemný hydratační krém pleti s akné dodá potřebnou vlhkost.
  • Domácí pleťovou masku proti akné můžete aplikovat několikrát za měsíc. Maska působí do hloubky. Pleť stáhne a zklidní zanícené póry.
  • Pudr a dekorativní kosmetika chrání pleť před škodlivými vlivy prostředí. Bát se jí nemusíte. Sama akné nezpůsobí.
  • Jak se zbavit akné? Na akné vyzkoušejte také zinkovou mast nebo zelený jíl na akné

Zelený jíl na pleť1

  • VYZKOUŠEJTE ESENCIÁLNÍ OLEJE

Jak se zbavit akné? Pokud k léčbě akné upřednostňujete ryze přírodní produkty, využijte éterické oleje. Vhodné jsou například tea tree, šalvěj, oregano, argan a domácí levandulový olej. Přečtěte si, jak léčit akné tea tree olejem

  • PIJTE DOSTATEK VODY

Dodržování pitného režimu má zásadní vliv na správné fungování těla. Ať vás trápí únava, bolesti hlavy či akné. Dostatečný příjem čisté pramenité vody je pro pokožku s akné klíčový. Na druhou stranu, sladké bublinkové nápoje, káva a alkohol mohou projevy akné zhoršovat.

  • JSME TO, CO JÍME – PLATÍ TO I PRO AKNÉ 

Jak uvnitř, tak navenek. Toxické látky v dnešních zpracovaných potravinách, mnoho cukru a nezdravých tuků blokují odpadní lymfatický systém a přetěžují játra. Dochází k překyselení organismu. Tím jsou bakterie podporovány v bujení. Zhoršuje se akné. 

Příjem potravy s nízkou glykemickou zátěží (celozrnné výrobky), zdravé tuky (oleje, ořechy) a dostatek vlákniny, enzymů a minerálů z živé stravy (ovoce a zeleniny), akné mírní.

  • DíVEJTE SE NA AKNÉ – NA SEBE – POZITIVNĚ

Dnes už akné není takový problém. Trendy se mění. Svět celebrit a influencerů se otevírá kampaním bez retuše, selfíčkům bez make-upu a sdílení fotek, které jsou možná nelichotivé, avšak upřímné. Stále víc frčí přijetí svého těla – pleti – takové, jaká je. Třeba i s pupínky. Je totiž jedno, zda ještě máte akné či jinou „nedokonalost“. Jste už teď krásné. Přečtěte si, jak být pozitivní každý den



Diskuse k článku

Diskuse neobsahuje zatím žádný komentář. Buďte první!

Lunární kalendář

ÚTERÝ 19. 03. 2024
rak
Měsíc přibývá a putuje znamením Raka. Nevětrejte peřiny venku, zůstala by vám v nich vlhkost. Jezte jen lehkou stravu, žaludek je citlivý. Věnujte se…
více o tomto dni
STŘEDA 20. 03. 2024
lev
Měsíc putuje znamením Lva a je v přibývající fázi. Běžte na procházku, ale nepřetěžujte se, srdce je dnes namáháno více, než v jiné dny. Snažte se…
více o tomto dni
ČTVRTEK 21. 03. 2024
lev
Měsíc putuje znamením Lva a je v přibývající fázi. Běžte na procházku, ale nepřetěžujte se, srdce je dnes namáháno více, než v jiné dny. Snažte se…
více o tomto dni
PÁTEK 22. 03. 2024
lev
Měsíc putuje znamením Lva a je v přibývající fázi. Běžte na procházku, ale nepřetěžujte se, srdce je dnes namáháno více, než v jiné dny. Snažte se…
více o tomto dni
SOBOTA 23. 03. 2024
panna
Měsíc putuje znamením Panny, je v přibývající fázi. Panna má vliv na trávící orgány, proto doporučujeme lehkou stravu. Je vhodný den pro pečení.…
více o tomto dni
NEDĚLE 24. 03. 2024
panna
Měsíc putuje znamením Panny, je v přibývající fázi. Panna má vliv na trávící orgány, proto doporučujeme lehkou stravu. Je vhodný den pro pečení.…
více o tomto dni
PONDĚLÍ 25. 03. 2024
váhy
Měsíc prochází znamením Vah, dnes je úplněk. Váhy mají vliv na kyčle, játra, krev, ledviny a močový měchýř. Pokud nemusíte, tak nedělejte žádná…
více o tomto dni

Umělý odchov kachen: Jak inkubovat vejce a postarat se o mláďata

jak si může kachna do líhně nanést 15 vajec když se píše že starší 8 dnu jsou na nic

Černé fazole chrání srdce a rýsují štíhlou postavu. Chutnají božsky a jsou rychle připravené

Vážená paní Ellen,

děkujeme, že jste naší věrnou čtenářkou a zároveň jsme vděční za upozornění na chybu. V...

Krabičková dieta – zdravé stravování bez vaření a počítání kalorií

Zdravé stravování jsem si vyzkoušela taky, objednávala jsem čtyři měsíce a s jídlem a výslednou váhou jsem spo...

Tipy, jak ušetřit při nákupu kosmetiky a neslevit na kvalitě

Hodně zajímavých slev je také na https://slevovykupon.net/

Jarní očistná hladovka

Rád bych v březnu držel 3-4 dnní očistnou hladovku jen o vodě. Kdy začít a kdy končit?...

Výklad karet

Ahoj, človíčku :)) Následující řádky zaujmou spíše někoho, kdo je nějakým způsob...

potřebujete finanční pomoc, pokud ano, kontaktujte tuto legitimní společnost

Solidní půjčka Potřebujete úvěr na konsolidaci dluhu, hypotéku, nákup nemovitosti, zah...
Zobrazit všechna témata

Pití alkoholu a jeho účinky na fyzické i duševní zdraví

Pití alkoholu je ošemetné téma, na které bylo napsáno již mnoho vědeckých i zdravotních článků. Ve společnosti jde zpravidla o tolerované chování, obzvlášť v době narozeninových či jiných oslav. Anebo se může j...

Afrodiziaka k jídlu. Které potraviny vám zaručí dokonalý večer ve dvou?

Vkrádá-li se do vašeho milostného života šeď, nuda a všednost, pak je nejvyšší čas s tím něco udělat. To samé platí i v případě, že se objevily potíže s libidem nebo impotencí. Možností, jak stávající stav řeši...

Bydlení v mobilheimu: Jaké skýtá výhody a nevýhody?

Bydlení v mobilheimu získává na popularitě, neboť je cenově dostupnější než to klasické ve zděném domě. Pokud i vy o takové střeše nad hlavou uvažujete, měli byste se seznámit s klady a zápory. Může vám to toti...

Děti a paměť: Jak účinně procvičovat paměť u dětí?

Dětství je obdobím, během kterého lidské tělo prochází obrovskými změnami. A to nejen vzhledově, ale také v oblasti orgánů. Jedním z takových orgánů je i mozek, který při narození není plně vyvinutý. Je složitý...

Zlomeniny pánve

Pletenec pánevní je označení pro anatomickou strukturu prstencovitého tvaru, která leží na bázi páteře. Kost pánevní je párová a srůstá ve stydké oblasti. Kost je plochá a vznikla srůstem kostí kyčelní, sedací ...

Krémová polévka s krůtím masem a divokou rýží – vhodné pro diabetiky

Ve velkém hrnci (na středním plamenu) rozehřejte olej. Přidejte pokrájené houby (žampiony), celer, mrkev a šalotku. Vše promíchejte a restujte asi 5 minut. Dále vsypte do hrnce hladkou mouku, sůl, pepř a opékej...

Kvasinková infekce u psa: Jak ji rozpoznat a léčit?

Kvasinková infekce u psa bývá poměrně častým problémem. Když se včas a adekvátně neléčí, může se rozšířit a způsobovat nejedny nepříjemné kožní potíže. Ty zpravidla zasahují uši pejska, tlapky, kožní záhyby neb...

Cévní mozková příhoda: Boj s časem

Příčiny vzniku cévní mozkové příhody jsou dvojího typu: Prvním typem je takzvaná hemoragická cévní mozková příhoda. K hemoragické cévní mozkové…

Žít svý sny...

Znám hodně lidí, který celej život jen dřou nebo všechen svůj čas věnujou dětem a svýmu okolí... A na sebe zapomínaj. Anebo ztratěj smysl svýho bytí a hledaj útěchu v chlastu, jinejch drogách, nakupování, půjčování si a bůhví v čem ještě. Když nám něco vnitřně chybí, snažíme se to někde jinde najít. Neuvědomujeme si ale, že odpovědi máme v sobě po celou tu dobu. Kdy jste naposledy naslouchali sobě samým? Nemáte pocit, že děláte hodně věcí jen proto, abyste se někomu nebo něčemu zavděčili?