Chcete vybudovat pevné vztahy na pracovišti? Inspirujte se osvědčenými tipy

img
27. 04. 2024

Dobré vztahy na pracovišti jsou nesmírně důležité pro osobní pohodu ale i produktivitu práce. Krom toho strávíme v zaměstnání většinu svého života, proč si ho tedy nezpříjemnit? Ať už jste vrcholovým manažerem, vedoucím pracovníkem nebo řadovým zaměstnancem, vždy můžete začít pracovat na lepší atmosféře pracovního prostředí. Jak na to?

Pokud pracujete ve firmě, která kvalitně pečuje o vztahy na pracovišti, máte jistě štěstí. Když je to ale naopak, můžete být v tomto ohledu právě vy průkopníky. Kvalitní pracovní vztahy se totiž pozitivně odrazí na vaší profesní spokojenosti a mohou dokonce zlepšit týmovou spolupráci.

Jaké jsou hlavní prvky pevných a kvalitních vztahů na pracovišti?

Než se pustíte do budování lepších vztahů na pracovišti, měli byste nejprve pochopit hlavní aspekty kvalitních pracovních vztahů. Jedině tak můžete zmapovat oblast, v níž máte mezery a která stojí za zlepšení.

Čtěte také:

Vztah na pracovišti – může fungovat?

  • Důvěra: je jakýmsi pilířem pevných vztahů na pracovišti, což je podobné s partnerským vztahem. Jakmile budete vědět, že se na své kolegy můžete spolehnout, začne se vám lépe pracovat i volněji dýchat.
  • Vzájemné porozumění: je vcelku nepodstatné, zda jste vedoucím pracovníkem nebo řadovým zaměstnancem - vždy se musíte vzájemně přijmout a pochopit jako plnohodnotní lidé.
  • Týmový duch: není nic skvělejšího než pohled na sehranou partu pracujících lidí, kteří se ještě ke všemu ve všem podporují. Pracovníci firmy by měli zkrátka táhnout za jeden provaz a být loajální jak k nadřízenému, tak i k sobě navzájem.
  • Otevřená komunikace: je v budování dobrých vztahů na pracovišti nesmírně důležitá ba dokonce nejdůležitější! Díky otevřené komunikaci lépe pochopíte a poznáte své kolegy a můžete sdělit i své vlastní potřeby a přání.

Než začnete posilovat vztahy na pracovišti, zaměřte se na své silné a slabé stránky

Když chcete něco změnit k lepšímu, musíte v první řadě začít u sebe – tak to tedy funguje i u budování kvalitních vztahů na pracovišti. Snažte se tedy vypsat si na papír své slabé i silné stránky a s těmito informacemi efektivně pracujte. Uvědomte si, na čem byste měli zapracovat a čím byste mohli druhé inspirovat. V této fázi se také zaměřte na svou emoční inteligenci a posuzujte zejména své sebeuvědomění, seberegulaci (ovládání osobních pocitů), sociální dovednosti a schopnost empatie (vcítění se do druhých).

Mají vaši kolegové práce až nad hlavu a nic nestíhají? Pak jim třeba přineste kávu na povzbuzení.

Konkrétní kroky, které mohou vést k posílení vztahů na pracovišti

Jestli jste si již udělali jakousi osobní inventuru, potrénovali sebereflexi a něčemu se přiučili, můžete se pustit do samotného zkvalitňování vztahů na pracovišti. Vyžadovat bude ale tento proces dostatek času – na to nezapomeňte. Nemůžete chtít výsledky hned. Ani růže přeci nevykvete ze dne na den, potřebuje zkrátka dostatek času a péče. A stejné to je i s vaším pracovním prostředím a lidmi v něm. Chcete-li vylepšovat vztahy s kolegy, najděte si na ně aspoň pár minut času každý den (třeba během oběda anebo před odchodem domů z práce). Také se věnujte následujícímu:

  1. Ptejte se kolegů na život či cokoliv jiného a nezapomeňte také naslouchat. Abyste vylepšili vztahy na pracovišti, je zapotřebí projevit zájem. Ten by měl být samozřejmě oboustranný, abyste dosáhli kýženého efektu. Je logické, že si asi nebudete rozumět skvěle s každým ze svých spolupracovníků, avšak milým slůvkem lze potěšit kdekoho. Zkuste to aspoň, třeba prolomíte ledy.
  2. Nabídněte pomocnou ruku. O tom je totiž také týmová podpora a sounáležitost. Když vidíte, že se někdo topí v práci a vy přitom nemáte „do čeho píchnout“, sluší se jistě nabídnout pomoc. V rámci svých možností, zkušeností a dovedností pak můžete přidat ruku k dílu. Někdy stačí skutečně maličkost, která dotyčnému hodně uleví, nebo ho potěší (např. donáška pouhé kávy). Tak mimochodem podpoříte i pro vztahy na pracovišti důležitou důvěru!
  3. Neobávejte si říct také o pomoc. Jakmile se dostanete v práci do úzkých a bude vám hořet termín, zkuste se také obrátit na své kolegy s žádostí o pomocnou ruku. Pokud jste jim dříve skutečně pomohli, nejspíš se setkáte s porozuměním a kladným přístupem. Vztahy na pracovišti totiž nejsou jen o přijímání ale i o dávání – musí v tom být jakási harmonie, stejně jako v klasickém partnerství.
  4. Nezapomeňte druhé pochválit. Na pochvalu se v pracovním prostředí často zapomíná. Přitom mnozí lidé ji potřebují k vnitřní motivaci. Jste-li v roli nadřízeného, určitě nezapomínejte chválit člověka, který svou práci odvedl dobře. I tak utužíte vztahy na pracovišti!
  5. Snažte se splnit to, co jste slíbili. Kolegové se na vás musí spolehnout, stejně jako vy na ně. Proto, když něco slíbíte, splňte to. Mějte tedy před vyřknutím jakýchkoliv slibů realistický pohled na věc, jinak se pracovně přetížíte.
  6. Dodržujte pracovní dobu. Nedejte prokrastinaci šanci, aby se vplížila do vašeho profesního života. Pokuste se být během pracovní doby skutečně produktivní a zodpovědní. Také tohle pomáhá budovat kvalitní vztahy na pracovišti a důvěru spolupracovníků a nadřízených.

Autor článku: Iveta Reinisch



Diskuse k článku

Diskuse neobsahuje zatím žádný komentář. Buďte první!
Odesláním souhlasíte s pravidly diskuze.
Další články z rubriky

Gestalt terapie pomůže vytříbit životní cíle. Objevte psychoterapeutickou metodu, která používá koncept „tady a teď“

Gestalt terapie jakožto forma psychoterapie není mezi lidmi až tak moc známá. Přitom mívá skvělé výsledky zejména s ohledem na seb...

Moc podvědomí: Příběhy, které vás mohou inspirovat k životní změně

Moc podvědomí je vskutku závratná. Jenže málo lidí si tento fakt uvědomuje. Lapeni jsou do svých dávných strachů a marně se jich snaží zbavit. Proč je tak složité přeprogramovat naši nevědomou mysl? A kam až vá...

Deprese i špatnou náladu mohou zahnat netradiční terapie. A budou vás bavit!

Ve chvíli, kdy nám není zrovna do smíchu, hledáme různé cesty a terapie, které nám pomohou nepoddat se špatným náladám. Dramaterapie, muzikoterapie, arteterapie – to vše nám může být velmi k užitku. Zažeňte dep...

Pláč a jeho očistná moc. Proč jsou slzy tak důležité?

Pláč je přirozenou reakcí organismu. Dochází k němu zejména při zvýšené emoční zátěži. Slzy se však mohou vyskytnout i v případě, že byl dotyčný vystavený nějakému silnému alergenu, či chemické látce. Vědci dok...

Jednostranný vztah se nemusí vždy týkat jen partnerství muže a ženy. Jak poznat, že dáváte více než druhá strana?

Jednostranný vztah je velmi vysilující záležitost, ať už se třeba jedná o partnerství s mužem či ženou, rodinného příslušníka nebo...

Sociální vazby můžete podpořit i společným poslechem hudby

Kvalitní sociální vazby jsou pro člověka velmi důležité, neboť díky nim může pociťovat bezpečí, sounáležitost, porozumění i lásku. Obecně existuje hned několik způsobů, jak je můžete posilovat. Jedním z nich je...

Spřízněné duše mívají silné duchovní spojení. Poznejte typy spříznění a najděte se v jednom z nich!

Pojem spřízněné duše je skloňován ve společnosti ve všech pádech. Dokonce panuje obecné dogma, že každý hledá v životě tu svou, je...

Zklamání v přátelství může zanechat hlubokou ránu na duši. Jak se s ním co nejlépe vyrovnat?

Zklamání v přátelství představuje velmi složitou situaci, která má zřídka kdy nějaká řešení. V momentu, kdy jste zrazeni někým, ko...

5 tipů, jak udržet svou pozornost

Chtělo by se říct, že káva, káva, káva, káva, a ještě jednou káva, avšak i ta má své limity. Navíc, při nadměrném užívání i tento lahodný mok se stává více jedem než „lékem“, jak by řekl Paracelsus. Pozornost l...

Zlobí vás paměť? Vyzkoušejte byliny na zlepšení paměti

Paměť zlobí snad každého. A znáte to – čím jsme starší, tím horší to je. Není na tom však nic neobvyklého. Paměť trápí už většinu lidí středního věku. Pokud je to v normě, nemusíme se ničeho obávat, přesto ale ...

Trénink paměti pomocí luštění křížovek je efektivní. Na co dalšího se ještě zaměřit?

Paměť je pro lidi velice důležitá. Tvoří totiž životní příběhy. Vše začíná již v útlém dětství, kdy se učíme základním návykům. Dí...

Pravidelný trénink mozku může zpomalit stárnutí

Mezi nejčastější funkce mozku, které chceme udržovat v kondici jsou paměť (krátkodobá i dlouhodobá), schopnost učit se a udržet pozornost. Prvním…

Diogenův syndrom se nevyznačuje pouze chorobným sběratelstvím: Jak ho poznat a utnout včas?

Diogenův syndrom je porucha chování, která nejčastěji postihuje starší dospělé nezávisle na pohlaví. Její hlavní charakteristikou ...

Závislost na nakupování: Jak ji poznat a navždy vystrnadit ze života?

Závislost na nakupování neboli oniománie je, dá se říct, jednou z nejpřijatelnějších závislostí ve společnosti. Navenek nemusí působit jako problém, závislému ale může nadělat mnoho nesnází v životě. Pokud chce...

Nová práce vás nemusí stresovat. Inspirujte se tipy, jak překonat nervozitu a úzkost

Nová práce bývá často nadějí na lepší zítřky. Může ovšem představovat i určitý stres, který je naprosto normální u každého, kdo mě...

Záchvaty vzteku se mohou vyskytnout i u dospělých. Jak se jim úspěšně ubránit?

Záchvaty vzteku bývají obvyklé v dětství a dle psychologů nejsou ničím nenormálním. Daly by se také nazvat jakousi běžnou součástí vývoje dítěte. Ti nejmenší se teprve společensky přijatelnému chování učí a neu...

Duševní zdraví může ovlivnit do značné míry i jídlo. Jaké potraviny preferovat?

Duševní zdraví souvisí velmi úzce se skladbou jídelníčku, ačkoliv se o této skutečnosti příliš nehovoří. Jedno je však jisté, skla...

Zdravá střeva zajistí dobrou náladu i psychickou pohodu

Zbytečně jim neškodit. Zařadit do jídelníčku něco z toho, co jim nadmíru chutná: alespoň 1 x denně! Psychika a zdravá střeva: Jak to funguje? …

Přírodní antidepresiva – víme, co vám pomůže od úzkostí a depresí

Bylinky a rostliny uleví od bolesti, nervozity nebo úzkosti. Teplý bylinný čaj vás příjemně zahřeje a přiměje zvolnit a relaxovat. Při užívání…

Únava, křeče a vysoký krevní tlak? Nejspíš vám chybí hořčík!

Hořčík je důležitý pro více jak 300 procesů v lidském těle. Potřebuje ho každá buňka. Důležitý je obzvláště pro kosti, zuby, svaly a nervové…

Relaxační techniky, které spolehlivě eliminují stres: Pusťte se do nich a zklidněte mysl i tělo!

Relaxační techniky vám mohou pomoci eliminovat nakumulovaný stres. Taktéž vám zlepší kvalitu života, pakliže se léčíte s nějakou n...

Ticho léčí a regeneruje neurony. Kde ho v uspěchané civilizaci hledat?

Ticho léčí, o tom nelze pochybovat. Kde ho ale v hektické době plné neustálých stimulů hledat? Leckdy jej nemůžeme dohnat ani ve volné přírodě, kde se pohybuje čím dál více dalších lidí. Naskýtá se tu však jedn...

Terapie smíchem: Cesta ke zdravému vnímání reality a získání nadhledu

Smích léčí, říká se. A možná je na tom hodně pravdy. Je až překvapivé, že pohroma, která zachvátila planetu se zaměřuje právě na dýchání a plíce, tedy symbol naší radosti a svobody. Nenechte se obrat o prostřed...

Ranní meditace zklidní mysl a dodá energii na celý den

Ranní meditace vás dokáže na počátku dne pozitivně naladit. Díky ní můžete zvládnout daleko více činností než obvykle. Vaše mysl se zharmonizuje a posílí. Jen tak něco vás tedy nerozhází. Pravidelné meditování ...

Jednostranný vztah se nemusí vždy týkat jen partnerství muže a ženy. Jak poznat, že dáváte více než druhá strana?

Jednostranný vztah je velmi vysilující záležitost, ať už se třeba jedná o partnerství s mužem či ženou, rodinného příslušníka nebo...

Umíte správně dýchat? Hluboké dýchání může vyřešit mnohé zdravotní problémy

Správný jídelníček, snížení nadváhy, cvičení, popíjení bylinek nebo meditace. To všechno jsou metody, které naše zdraví mohou prokazatelně zlepšovat. Pro pevné zdraví je však nezbytné i systematické snižování č...

Píšete si deník? Pusťte se do toho. Psaní deníku je terapie s očistnými účinky

Psaní deníku rozhodně není jen pro děti, které se této činnosti rády věnují. I dospělým může psaní deníku přinést mnoho benefitů. Zaznamenávání zážitků, myšlenek i pocitů může totiž nabídnout spoustu duševních ...

Diogenův syndrom se nevyznačuje pouze chorobným sběratelstvím: Jak ho poznat a utnout včas?

Diogenův syndrom je porucha chování, která nejčastěji postihuje starší dospělé nezávisle na pohlaví. Její hlavní charakteristikou ...