Mungo fazole se slaninou

Mungo fazole se slaninou

Vynikající pochoutka z Mungo fazolí. Bude zaručeně chutnat i zatvrzelým odpůrcům zdravé výživy!

mungo fazole se slaninou

Suroviny na naši mungo fazole pochoutku:

  • Mungo fazole naklíčené (půl sáčku – asi 250 g)
  • Špek 50 g  (půl menšího prkýnka)
  • Anglická slanina 100 g (6 plátků)
  • Kukuřice 140 g  (půl konzervy)

Fazole mungo recept - postup:

Mungo klíčky - nejdříve musíme nechat naklíčit mungo fazole, viz.dole.*

Nakrájíme špek na nudličky, vložíme na rozpálenou pánev a necháme vysmažit do zhnědnutí. Nakrájíme nahrubo velkou cibuli a přidáme do pánve ke špeku. Necháme cibuli zesklovatět a přisypeme na kousky nakrájenou anglickou slaninu. Do mísy s naklíčenou mungo fazolí vmícháme kukuřici, lehce osolíme, kdo má rád výraznější chuť, doporučuji opepřit. Směs munga a kukuřice smícháme s ostatním v pánvi (doporučuji pánev typu Wok  s vyšším okrajem) a krátce orestujeme. A nyní je pochoutka hotová.  Můžete si k ní dát chléb, opečený toust nebo cokoli jiného dle vaší individuální chuti. Přeji dobrou chuť!

mungo (8)

TIP k fazole mungo: sám jsem byl překvapený, ale když jsem dal první sousto do úst, okamžitě mě napadlo….   „bylo by k tomu fantastické pivo, taková jedenáctka ideální.“ Doporučuji.

Jinak po zběžném spočítání nákladů zjistíte, že nasytíte 3 lidi k prasknutí do 50 Kč, přitom jste originální, pochutnáte si a přinesete do svého jídelníčku zajímavou změnu díky mungo fazolím.

mungo (1)

* Mungo fazole je ideální plodinou k nakličování. Naklíčené obsahuje mimořádně mnoho bílkovin, železa a téměř všechny hlavní vitamíny skupiny B. Můžeme je konzumovat v syrovém i vařeném stavu. Chutí připomíná vařený hrášek. Naklíčené mungo fazole lze také použít do pomazánek, do salátů i samotné.

Návod ke klíčení mungo fazolí

  • Mungo namočit na 12 h do vody ve skleněné nádobě
  • Uchovat v lednici, nejlépe přes noc, ráno pak scedit
  • Vrátit jej do nádoby a ponechat je v pokojové teplotě, nyní již v suché nádobě bez vody
  • Proplachovat dvakrát denně pro zachování vláhy a čerstvosti
  • Mungo fazole by měla začít klíčit během 3-5 dnů
  • Ideální délka klíček činí 2 cm

Autor receptu: René Libiš



Diskuse k článku

  • Oldřich Beran

    17:11 16. 5. 2017 -1
    Zajímalo by mne,jak se co nerychleji zbavit slupek po naklíčení munga.
  • René Libiš

    23:21 1. 3. 2016 0
    Dobrý den po několika letech milá Januše :-). Ještě Vás zajímají jiné recepty ode mě?. V každém případě jich zase pár na Spektru Zdraví zveřejním.
  • Januše

    11:43 4. 8. 2011 +2
    Zajímavý recept i přístup k němu. Zajímaly by mne i jiné recepty od autora receptu na mungo fazole.

Lunární kalendář

PONDĚLÍ 14. 07. 2025
vodnář
Měsíc putuje ve znamení Vodnáře a je v ubývající fázi. Vodnář působí na lýtka, kotníky a žíly. Nezatěžujte nohy dlouhým chozením a stáním. Vhodný den…
více o tomto dni
ÚTERÝ 15. 07. 2025
ryby
Měsíc putuje znamením Ryb, je v ubývající fázi. Ryby mají vliv na chodidla a prsty u nohou. Udělejte si čas na jejich koupel a masáž. Věnujte se…
více o tomto dni
STŘEDA 16. 07. 2025
beran
Měsíc ubývá a putuje ve znamení Berana. Beran ovlivňuje hlavu, obličej, mozek, oči, nos a životní sílu. Trpíte-li na migrény, pijte hodně čisté vody…
více o tomto dni
ČTVRTEK 17. 07. 2025
beran
Měsíc ubývá a putuje ve znamení Berana. Beran ovlivňuje hlavu, obličej, mozek, oči, nos a životní sílu. Trpíte-li na migrény, pijte hodně čisté vody…
více o tomto dni
PÁTEK 18. 07. 2025
beran
Měsíc ubývá a putuje ve znamení Berana. Beran ovlivňuje hlavu, obličej, mozek, oči, nos a životní sílu. Trpíte-li na migrény, pijte hodně čisté vody…
více o tomto dni
SOBOTA 19. 07. 2025
býk
Měsíc ubývá a putuje ve znamení Býka, který má vliv na oblast krku a ovlivňuje také čich a chuť. Chraňte dnes svůj krk šálou, kloktejte bylinné…
více o tomto dni
NEDĚLE 20. 07. 2025
býk
Měsíc ubývá a putuje ve znamení Býka, který má vliv na oblast krku a ovlivňuje také čich a chuť. Chraňte dnes svůj krk šálou, kloktejte bylinné…
více o tomto dni

Dobrý kontakt k tématu

Uzeniny Příbram, a.s.
Společnost Uzeniny Příbram, a. s. je český…
Métis – předškolní klub, Praha
Métis je předškolní klub, kter…

Dětská oslava narozenin bez stresu: Inspirace a rady pro rodiče

Další módní nesmysl, který zatěžuje rodiče (nejen finančně), a frustruje děti, když nemají "lepší" a nákladněj...

Závislost na cukru: Sladké pokušení, které nám ubližuje

Závislost na cukru je stejně špatná, jako každá jiná závislost na čemkoliv. Jinak - ta hysterie kolem škodlivo...

Význam run v runové magii

"25. Runa YR/Wyrd (prázdná runa)" je novodobý koncept. To co tato "runa" reprezentuje, je již obsaženo v runě ...

Ovlivňuje bydlení naše duševní zdraví?

Skvělý článek, který připomíná, jak zásadní je prostředí, ve kterém žijeme, pro naše duševní zdraví. Právě v d...

Hodí se tepelné čerpadlo do starého domu?

Když jsme řešili vytápění našeho starého domu, tepelné čerpadlo bylo jednou z možností . :) Nakonec jsme šli d...

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

Aktuální projekty? Nedokončené projekty? a mnoho věcí, které vás trápí. ...

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

Aktuální projekty? Nedokončené projekty? a mnoho věcí, které vás trápí. ...

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

EXPRESS NEBANKOVNÍ PŮJČKY. Dobrý den, potřebujete půjčku? Na dům? Na podnikání? Na...
Zobrazit všechna témata

Rychlá pomoc bez stresu: Když zdraví nesnese odklad

V článku se dozvíte, proč se v Benešově vyplatí vědět o místě, kde vám pomůžou s úrazem, bolestí i drobným chirurgickým zákrokem – rychle, šetrně a bez dlouhého čekání. Pokud hledáte péči, která je nejen odborn...

Dětská oslava narozenin bez stresu: Inspirace a rady pro rodiče

Dětská oslava narozenin může představovat pro mnohé rodiče noční můru z hlediska plánování. Jde to však i v klidu a bez stresu, když si vše dobře zorganizujete. Dopřejte nejmenším skvělé chvíle na té nejlepší p...

Jak přežít školu ve zdraví aneb co všechno dnes ovlivňuje pohodu dětí?

Školní rok není jen o sešitech, známkách a kroužcích. Dětský organismus i psychika čelí během školní docházky řadě drobných, ale soustavných zátěží, které mají vliv na zdraví i celkovou pohodu. Těžká aktovka, d...

Máte rádi kiwi? Chutná, léčí a překvapí i v netradičních receptech

Kiwi je ovocem, které si získalo oblibu díky své osvěžující chuti, šťavnaté dužině a bohatému obsahu vitamínů. V kuchyni má mnohem širší využití, než by se mohlo na první pohled zdát – skvěle si rozumí nejen s ...

Základní škola se podílí na formování osobnosti dětí: Jak vybrat tu nejlepší?

Vzdělání patří k tomu nejdůležitějšímu, co můžeme svým potomkům předat. Jak vybrat tu nejlepší školu? Jaké hodnoty dnes rodiče od konkrétní vzdělávací instituce očekávají?

Tantrická masáž pomáhá léčit, uvolňovat i objevovat nové dimenze prožitku

Tantrická masáž je v posledních letech fenoménem. Její pověst je však často zahalena tajemstvím, opředená mýty a zatížena předsudky. Zatímco pro některé představuje cestu k hlubokému sebepoznání a vnitřnímu léč...

Dárky ke Dni matek: Originální handmade nápady i krásné jarní ozdoby

Den matek je ideální čas potěšit maminku něčím od originálním, přímo od srdce. Místo běžného dárku zkuste něco vlastnoručně vyrobeného, homemade – třeba květinový věnec, malovaný hrneček nebo voňavé mýdlo. Ručn...

Dopaminový detox: Trend, který slibuje restart mysli. Opravdu to funguje?

Digitální detox, půsty od cukru nebo kávové očisty – wellness svět si zkrátka zakládá na očistách. Nejnovějším trendem je však tzv. dopaminový detox. Ten láká na zlepšení koncentrace, návrat motivace i větší em...

Bezlepkový banánový chlebíček

Začněte tím, že si předehřejte troubu na 170 až 190 °C a smícháte si v míse tyto ingredience – rozmačkané banány, rozpuštěné máslo, krystalový cukr, vejce a vanilkový extrakt. V dalším kroku pak přidejte bezlep...

Psí inteligence aneb Jak přirozeně rozvíjet duševní schopnosti vašeho psa?

Stejně jako lidé, i psi potřebují trénovat mozek, aby byli šťastní a v pohodě. Psí inteligence se často přehlíží, přitom hraje zásadní roli v životě každého psa. Chytrý pes se méně nudí, rychleji se učí a lépe ...

Cévní mozková příhoda: Boj s časem

Příčiny vzniku cévní mozkové příhody jsou dvojího typu: Prvním typem je takzvaná hemoragická cévní mozková příhoda. K hemoragické cévní mozkové…

Na vlastní kůži: Hydrocolon terapie vyčistí střeva a nastartuje detoxikaci. Skutečně to funguje?

Otázka, která mi vrtala hlavou už pěknou řádku let. Ale přece si nepůjdu někam jen tak nechat vypláchnout tlusté střevo. Co když m...

Život je jako jízda na horské dráze. Jednou jsi nahoře a pak dole

Novej rok 2025 je v plnym běhu a zima ve svym středu. Zanedlouho tu bude jaro, který mám spojený s takovou pohodou - pro mě je jaro znamením nový naděje a větší energie. Zpátky ale do přítomnosti. To, co mi připravil začátek roku, jsem si ani ve snu nedokázala představit.