Kousání nehtů trápí mnoho lidí a může mít různé příčiny. Jak se ho zbavit?

Kousání nehtů trápí mnoho lidí a může mít různé příčiny. Jak se ho zbavit?

Kousání nehtů – zlozvyk i projev stresu a napětí

Čisté a upravené ruce jsou vizitkou každého člověka. A je jasné, že nevzhledné a do masa okousané nehty vám plusové body nepřidají, a navíc vám ještě sráží sebevědomí. Trápí vás kousání nehtů a nevíte, jak se zlozvyku zbavit? Důležité je odhalit příčinu, která se za kousáním nehtů nachází, a zapracovat na jejím odstranění.

Čtěte také:

Přestanu až… Jak se zbavit zlozvyků jednou provždy?

Kousání nehtů bývá obvykle považováno za zlozvyk, tedy návyk, jehož opakované projevy jsou společensky nevhodné. Za důvod, proč si lidé koušou nehty, se také velmi často udává stres. Kousání nehtů rovněž odborníci považují za vnější projevy nějakého vnitřního napětí, které může způsobovat agrese, vztek či zlost. Často je zdrojem tohoto napětí nevyřešený konflikt či problém, kvůli kterému se v člověku hromadí vztek a hněv. Ten pak ventiluje právě okusováním nehtů.

Kousání nehtů může způsobovat psychický problém

Mezi spouštěče kousání nehtů kromě různých forem stresu patří i úzkosti a obavy z náročných situací nebo třeba nedostatek sebedůvěry. Kousání nehtů u dětí může být varovným příznakem, že se něco děje ve škole. Může to být strach ze špatných známek, ale také ze šikany. Stresující může pro děti být také přílišná ctižádostivost rodičů a tlak z jejich strany na dítě, které se následně bojí svého selhání a toho, že pro rodiče nebude dostatečně dobré. Psychické problémy se mohou objevit také u dítěte, které je svědkem častých hádek rodičů nebo jehož rodiče prochází rozvodovým řízením.

Podobně se mohou projevovat i problémy v pracovním životě u dospělých lidí. Kousání nehtů může způsobovat pracovní stres, tlak ze strany zaměstnavatele, ale i šikana na pracovišti. Je zřejmé, že kousání nehtů příčinu stresu neřeší, zároveň ale může přinést okamžitou úlevu, i když jen chvilkovou.

Kousání nehtů z nudy i z potřeby vápníku

Když mluvíme o kousání nehtů, nemusí být na vině jen psychický problém, potlačovaný stres a podobně. Někteří lidé si kousáním nehtů zkracují dlouhou chvíli a zahání tak nudu. Často se kousání nehtů u dětí i dospělých objevuje tehdy, když třeba sedí u televize, telefonují, čtou si nebo nic nedělají, nemají zaměstnané ruce a zabaví se právě jejich okusováním. Většinou jde dokonce o nevědomé projevy, kdy si člověk ani neuvědomuje, že si nehty kouše.

Někdy se také jako příčina kousání nehtů uvádí nedostatek vápníku v těle. O této potřebě se mluví zejména při kousání nehtů u dětí, avšak není to výjimka ani u dospělých.

Kousání nehtů způsobuje bolest i závažné zdravotní potíže

Ať už je kousání nehtů způsobeno stresem, potlačovanými obavami, psychickými problémy nebo je to jen zlozvyk z nudy, způsobuje mnohé další problémy. Typickým důsledkem kousání nehtů jsou citlivé a bolavé konečky prstů, krvácení či hnisání kolem nehtového lůžka. Okousané nehty jsou také náchylnější ke vzniku plísní.

Kousání nehtů ale může mít mnohem závažnější následky a způsobit nemalé zdravotní komplikace. Při kousání nehtů totiž dochází k narušení jejich normálního růstu a může docházet k jejich deformování. Okusování nehtů také negativně ovlivňuje zuby. Navíc vzhledem k tomu, čeho se denně dotýkáme venku, v práci či kdekoliv, a kolik bakterií na rukou máme, dochází často nejen k infekci nehtového lůžka, ale také úst a dásní. K původnímu problému se tak přidá i bolest a nepříjemné zdravotní potíže.

V neposlední řadě může kousání nehtů vyústit i v další psychické problémy, kdy se člověk za své okousané nehty stydí a snaží se je skrývat. Jeho sebevědomí to příliš nepřispívá a nedostatečná sebedůvěra a pocit méněcennosti může negativně ovlivnit i jeho společenský či pracovní život.

Kousání nehtů u dětí

Jak zabránit kousání nehtů?

Příčiny i důsledky mohou být různé, jak ale kousání nehtů u dětí nebo dospělých vyřešit? Nejlepší samozřejmě je, pokud se člověk sám chce špatného návyku zbavit například z estetického hlediska. Pokud touží mít nehty upravené a pěkně vypadající, řešením může být častá manikúra, stříhání a upravování nehtů tak, aby se je snažil udržovat v tomto stavu. Řešením může být také speciální lak proti kousání nehtů, který lze koupit v lékárně. Je zdraví neškodný, ale chutná hořce. Pomáhá často těm, kdo si nehty koušou nevědomky. Hořká chuť laku je jednoduše upozorní, že dělají něco, co by neměli. Navíc je lak proti kousání nehtů průhledný, takže jej může použít kdokoli, klidně i muži. Řešením mohou být také umělé gelové či akrylové nehty, které jsou tvrdé, a tudíž je nelze okusovat.

Pokud si někdo nehty kouše z nudy, je dobré jej zabavit a ruce mu zaměstnat tak, aby se ke kousání nehtů nedostal. Vhodné můžou být nejrůznější ruční práce nebo koníčky, které volný čas smysluplně vyplní. Případný nedostatek vápníku v těle zase může vyřešit změna jídelníčku a jeho obohacení o mléčné výrobky, ale také brokolici, hrášek, lískové oříšky, slunečnicová semínka a další. Zkusit můžete také doplňky stravy, které koupíte v lékárně.

Při psychickém problému lak proti kousání nehtů nepomůže

Pokud za kousáním nehtů stojí psychický problém, pouhé znemožnění jejich kousání problém nevyřeší. Zabrání se tak pouze jednomu projevu, nevyléčí se ale příčina problému, který se projeví jiným způsobem. Kousání nehtů může být zapříčiněno stresem, v tom případě může pomoci změna životního stylu, častější relaxace, důkladný odpočinek či antistresové techniky, třeba mačkání antistresového míčku nebo žvýkání žvýkačky. Dobré také je si o problémech, které člověka trápí, pohovořit s někým jiným. V složitějších situacích i s odborníkem, psychologem, který vám pomůže odhalit příčiny stresu a umožní vám obtíže vyřešit.

V případě, že je kousání nehtů projevem potlačovaných emocí, nahromaděného vzteku či napnutí z nevyřešených konfliktů, je vhodné nedržet tyto pocity v sobě, ale snažit se je řešit například konfrontací s někým, kdo ve vás tyto problémy vyvolává. Jednoduše nedržet emoce v sobě, avšak zároveň samozřejmě reagovat přiměřeně a neagresivně.

Kousání nehtů jako volání o pomoc

Máte vy sami nebo vaši příbuzní či známí problémy s kousáním nehtů? Nebo vás rozčiluje kousání nehtů u dětí? Je důležité si uvědomit, že kousání nehtů může být často jakýmsi signálem, že je něco v nepořádku, nebo voláním postiženého o pomoc. Třeba vám tím říká, že má trápení, neví si rady s nějakým problémem a neví, jak celou situaci vyřešit. Rozhodně mu v tu chvíli nepomůžou řeči o tom, že jeho nehty vypadají škaredě a ať se nad svým chováním zamyslí a snaží se se svým zlozvykem něco udělat.

Spíš se snažte najít příčinu, s dítětem nebo dospělým si pohovořte a případně vyhledejte pomoc psychologa. To zejména ve chvíli, kdy kousání nehtů způsobuje závažnější zdravotní problémy, infekci, deformaci nehtů a podobně.



Diskuse k článku

Diskuse neobsahuje zatím žádný komentář. Buďte první!

Lunární kalendář

ÚTERÝ 19. 03. 2024
rak
Měsíc přibývá a putuje znamením Raka. Nevětrejte peřiny venku, zůstala by vám v nich vlhkost. Jezte jen lehkou stravu, žaludek je citlivý. Věnujte se…
více o tomto dni
STŘEDA 20. 03. 2024
lev
Měsíc putuje znamením Lva a je v přibývající fázi. Běžte na procházku, ale nepřetěžujte se, srdce je dnes namáháno více, než v jiné dny. Snažte se…
více o tomto dni
ČTVRTEK 21. 03. 2024
lev
Měsíc putuje znamením Lva a je v přibývající fázi. Běžte na procházku, ale nepřetěžujte se, srdce je dnes namáháno více, než v jiné dny. Snažte se…
více o tomto dni
PÁTEK 22. 03. 2024
lev
Měsíc putuje znamením Lva a je v přibývající fázi. Běžte na procházku, ale nepřetěžujte se, srdce je dnes namáháno více, než v jiné dny. Snažte se…
více o tomto dni
SOBOTA 23. 03. 2024
panna
Měsíc putuje znamením Panny, je v přibývající fázi. Panna má vliv na trávící orgány, proto doporučujeme lehkou stravu. Je vhodný den pro pečení.…
více o tomto dni
NEDĚLE 24. 03. 2024
panna
Měsíc putuje znamením Panny, je v přibývající fázi. Panna má vliv na trávící orgány, proto doporučujeme lehkou stravu. Je vhodný den pro pečení.…
více o tomto dni
PONDĚLÍ 25. 03. 2024
váhy
Měsíc prochází znamením Vah, dnes je úplněk. Váhy mají vliv na kyčle, játra, krev, ledviny a močový měchýř. Pokud nemusíte, tak nedělejte žádná…
více o tomto dni

Dobrý kontakt k tématu

Umělý odchov kachen: Jak inkubovat vejce a postarat se o mláďata

jak si může kachna do líhně nanést 15 vajec když se píše že starší 8 dnu jsou na nic

Černé fazole chrání srdce a rýsují štíhlou postavu. Chutnají božsky a jsou rychle připravené

Vážená paní Ellen,

děkujeme, že jste naší věrnou čtenářkou a zároveň jsme vděční za upozornění na chybu. V...

Krabičková dieta – zdravé stravování bez vaření a počítání kalorií

Zdravé stravování jsem si vyzkoušela taky, objednávala jsem čtyři měsíce a s jídlem a výslednou váhou jsem spo...

Tipy, jak ušetřit při nákupu kosmetiky a neslevit na kvalitě

Hodně zajímavých slev je také na https://slevovykupon.net/

Jarní očistná hladovka

Rád bych v březnu držel 3-4 dnní očistnou hladovku jen o vodě. Kdy začít a kdy končit?...

Výklad karet

Ahoj, človíčku :)) Následující řádky zaujmou spíše někoho, kdo je nějakým způsob...

potřebujete finanční pomoc, pokud ano, kontaktujte tuto legitimní společnost

Solidní půjčka Potřebujete úvěr na konsolidaci dluhu, hypotéku, nákup nemovitosti, zah...
Zobrazit všechna témata

Pití alkoholu a jeho účinky na fyzické i duševní zdraví

Pití alkoholu je ošemetné téma, na které bylo napsáno již mnoho vědeckých i zdravotních článků. Ve společnosti jde zpravidla o tolerované chování, obzvlášť v době narozeninových či jiných oslav. Anebo se může j...

Afrodiziaka k jídlu. Které potraviny vám zaručí dokonalý večer ve dvou?

Vkrádá-li se do vašeho milostného života šeď, nuda a všednost, pak je nejvyšší čas s tím něco udělat. To samé platí i v případě, že se objevily potíže s libidem nebo impotencí. Možností, jak stávající stav řeši...

Děti a paměť: Jak účinně procvičovat paměť u dětí?

Dětství je obdobím, během kterého lidské tělo prochází obrovskými změnami. A to nejen vzhledově, ale také v oblasti orgánů. Jedním z takových orgánů je i mozek, který při narození není plně vyvinutý. Je složitý...

Zlomeniny pánve

Pletenec pánevní je označení pro anatomickou strukturu prstencovitého tvaru, která leží na bázi páteře. Kost pánevní je párová a srůstá ve stydké oblasti. Kost je plochá a vznikla srůstem kostí kyčelní, sedací ...

Krémová polévka s krůtím masem a divokou rýží – vhodné pro diabetiky

Ve velkém hrnci (na středním plamenu) rozehřejte olej. Přidejte pokrájené houby (žampiony), celer, mrkev a šalotku. Vše promíchejte a restujte asi 5 minut. Dále vsypte do hrnce hladkou mouku, sůl, pepř a opékej...

Kvasinková infekce u psa: Jak ji rozpoznat a léčit?

Kvasinková infekce u psa bývá poměrně častým problémem. Když se včas a adekvátně neléčí, může se rozšířit a způsobovat nejedny nepříjemné kožní potíže. Ty zpravidla zasahují uši pejska, tlapky, kožní záhyby neb...

Cévní mozková příhoda: Boj s časem

Příčiny vzniku cévní mozkové příhody jsou dvojího typu: Prvním typem je takzvaná hemoragická cévní mozková příhoda. K hemoragické cévní mozkové…

Žít svý sny...

Znám hodně lidí, který celej život jen dřou nebo všechen svůj čas věnujou dětem a svýmu okolí... A na sebe zapomínaj. Anebo ztratěj smysl svýho bytí a hledaj útěchu v chlastu, jinejch drogách, nakupování, půjčování si a bůhví v čem ještě. Když nám něco vnitřně chybí, snažíme se to někde jinde najít. Neuvědomujeme si ale, že odpovědi máme v sobě po celou tu dobu. Kdy jste naposledy naslouchali sobě samým? Nemáte pocit, že děláte hodně věcí jen proto, abyste se někomu nebo něčemu zavděčili?