Moderní pětiboj prověřuje fyzickou i psychickou zdatnost závodníků

img
03. 01. 2016 Přečteno: 1198x

Moderní pětiboj – všestranný sport, který prověří fyzickou zdatnost i dovednosti v mnoha odvětvích. Oficiálně je moderní pětiboj olympijskou disciplínou již od roku 1912 (pro ženy až od roku 2000), avšak nejde o nic zastaralého – svou oblibu si moderní pětiboj stále drží a neustále si získává nové sportovní nadšence.

A v čem je moderní pětiboj vlastně moderní?

Jde o odlišení klasického pětiboje, tedy sportovní disciplíny, ve které se soutěžilo již na olympijských hrách v antickém Řecku.

Tradiční pětiboj se skládá z běhu, zápasu, hodu oštěpem, hodu diskem a skoku do dálky, zatímco moderní pětiboj zahrnuje plavání, běh, jezdectví, střelbu a šerm, což jsou dovednosti, které patřily v minulosti k nárokům na to, co by měli zvládat vojáci. Ještě před druhou světovou válkou byl moderní pětiboj sportem, kterému se mohli věnovat pouze vojáci z povolání či vojenští důstojníci, přičemž jednotlivé sporty prověřovaly jejich zdatnost.

Moderní pětiboj má speciální systém zaznamenávání výsledků. Poté, co závodníci absolvují jednotlivé sporty, tedy plavání, šerm i parkur, jsou sečteny dosažené body, na základě kterých jsou závodníkům přiděleny časové rozestupy. S těmi poté vybíhají na závěrečnou disciplínu v podobě běhu kombinovaného se střelbou – po vzoru biatlonu. Závěrečná trať je dlouhá 3200m a zahrnuje čtyři terče pro střelbu, na něž se střílí z desetimetrové vzdálenosti. Závodník může pokračovat dál až poté, co trefí pět úspěšných zásahů, což musí stihnout do 50 sekund.

Tento způsob je však nový, až do roku 2009 byl závěrečnou disciplínou pouze samostatný běh. K této změně dospěl moderní pětiboj zejména proto, aby byl sport atraktivnější pro diváky, kteří mohou lépe sledovat konečné pořadí závodu.

Moderní pětiboj není sportem pro každého

Ačkoliv je moderní pětiboj krásný a atraktivní sport, je jen málo sportovců, kteří by dokázali zvládat všechny disciplíny alespoň na obstojné úrovni, v ideálním případě všechny perfektně. Moderní pětiboj totiž není sportem, při kterém by byly dobrá fyzická kondice, síla a vytrvalost zárukou dobrého výsledku, tak jako tomu i jiných druhů pohybu bývá.

Sporovec může vynikat v běhu i plavání, ale pokud se nedokáže rychle zklidnit a soustředit se při šermu, nebo se naopak neumí přizpůsobit koni, kterého si vylosuje, daleko to v pětiboji nedotáhne.

Moderní pětiboj zkrátka klade nároky jak na fyzickou, tak psychickou zdatnost, a ne nadarmo se říká, že jde o jeden z nejvšestrannějších sportů. Dalo by se říci, že pětibojaři díky svým všetranným schopnostem naplňují antické ideály, avšak v moderní formě.

Moderní pětiboj může dělat jen všestranný sportovec

Plavání a běh jsou disciplíny náročné fyzicky a vyžadují rychlost, vytrvalost a především dobrý trénink. Naopak střelba vyžaduje vysokou koncetraci a klidnou mysl, což z ní dělá psychicky nejnáročnější disciplínu celého závodu. Šerm je disciplína, ve které závisí jak na dobré koordinaci a rychlých reakcích, tak i na štěstí – vždy záleží na tom, jak zdatní jsou protivníci.

Před jízdou na koni si závodníci koně losují, musí se tak rychle přizpůsobit povaze neznámého zvířete, kde závodníci bez větších zkušeností s různými typy koní často ztroskotají.

Moderní pětiboj – jednotlivé sporty

Plavání

Plavání v moderním pětiboji znamená vzdálenost 200m, kterou mohou závodníci zdolat libovolným způsobem, jednotlivý plavecký styl není daný.

Moderní pětiboj umožňuje i závod štafet, v tomto případě se plave 3x100m.

Body, podle kterých je závodníkům přiřazován časový odstup pro závěrečnou disciplínu se odvíjí podle času, za který uplavou danou vzdálenost. Tisíc bodů odpovídá času 2:30 min pro muže a pro ženy je to 2:40 min. Každých 0,33s má hodnotu 4 bodů, což se rovná časovému handicapu 1 s pro závěrečný běh.

Šerm

Šerm je jediná kontaktní disciplína, kterou moderní pětiboj obsahuje. Šermuje se kordem a časový limit, během kterého musí být jeden ze závodníku zasažen, je minuta. Pokud v tomto časovém úseku nezvítězí nikdo, jsou oba soupeři automaticky považováni za poražené.

Šerm probíhá ve stylu „každý s každým“, závodníci se tedy všichni navzájem setkají. Pětibojařské body se určují podle počtu vítězství – pro zisk 1000 bodů je potřeba zvítězit v 70 % duelů.

Ve štafetě se závodníci setkávají s náhodně nasazenými sportovci z ostatních týmů, a to vždy na tři zásahy.

Jízda na koni

Moderní pětiboj zahrnuje jízdu na koni v podobě parkurového skákání, kdy se skáče přes dvanáct překážek. Koně si závodníci losují, takže se musí rychle přizpůsobit spolupráci s neznámým zvířetem, které nezná je, a závodníci naopak neznají povahu zvířete. Před samotnou soutěží má závodník 20 minut na seznámení s koněm, se kterým si může vyzkoušet pět skoků.

Za každý správný skok získá závodník 80 bodů. V závodu štafet si každý člen vylosuje svého koně, se kterým absolvuje 9 skoků.

Jízda na koni je divácky nejoblíběnější disciplína, kterou moderní pětiboj nabízí. Pro závodníky však často bývá největší problém právě zde.

Běh a střelba

Závěrečná disciplína, která rozhoduje o tom, kdo moderní pětiboj vyhraje – závodníci vybíhají v pořadí, které určuje počet získaných bodů, na základě kterých je vypočítán časový deficit. Závodníci musí co nejrychleji zdolat trať dlouhou 3200m, na které jsou rozmístěny střelecké terče.



Diskuse k článku

Diskuse neobsahuje zatím žádný komentář. Buďte první!
Odesláním souhlasíte s pravidly diskuze.
Další články z rubriky

Pojeďte s námi na ferraty! Poradíme vám místa, ze kterých se vám bude tajit dech

Obtížnost A: Velmi lehký terén, řetězy slouží jen k pocitu bezpečí. Jejich použití často není vůbec nutné.  Obtížnost B: Obtížněj...

Extrémní sjezd na kole downhill: Zábava pro diváky i jezdce

Rychlost, odvaha, technická preciznost, fyzická zdatnost. To jsou základní předpoklady úspěšného závodníka MTB. Během závodů sjíždí závodníci trasu z…

Skydiving: Létání bez křídel získává fanoušky po celém světě

Mnoho lidí nedělá rozdíly mezi skydivingem a obyčejným seskokem s padákem. Představují si letadlo vysoko nad zemí, ze kterého seskočí. Chvilku si…

Rafting jako rekreační aktivita i extrémní adrenalinový sport

Jízda na nafukovacích člunech je vzhledem k použitému materiálu poměrně novodobou sportovní aktivitou. Poprvé se ve větší míře začaly gumové…

Znáte fartlek? Netradiční běžecký trénink střídající pomalé a rychlé intervaly. Bude vás to bavit!

Jestliže se chcete dostat rychle do kondice, zhubnout a zvýšit svou tělesnou zdatnost, pak je fartlek pro vás to pravé. Jde o půvo...

Běhání v chladných měsících. Je lepší běhání venku nebo na běžeckém pásu?

Běhání je činnost prospěšná. Nejen pro naše tělo, ale i pro ducha. Během běhání jsme schopni dokonale vypnout hlavu, odpočinout si od stresu a na chvíli zapomenout na starosti. Zároveň posilujeme tělo, budujeme...

Běhání ve vodě neboli aqua jogging je perfektní sport na léto

Na našem evropském kontinentu se běhání ve vodě poprvé objevilo zhruba před třiceti lety. Průkopníkem v tomto sportu byl americký trenér atletů Glenn…

Indiánský běh je skvělý pro začínající sportovce

Jak samotný název napovídá, indiánský běh opravdu vzniknul nejprve mezi indiány. Tento název je tedy pouze odvozen od způsobu přepravování těchto…

Kurz sebeobrany působí pozitivně nejen na fyzičku. Co dalšího vám přinese?

Kurz sebeobrany můžete zvažovat, pokud se chcete dostat do lepší fyzické kondice, ale pachtění v posilovně vás zkrátka nebaví. Zahrnuje totiž celou řadu bojových umění, mezi kterými si každý najde to pravé. Ať ...

MMA jen pro drsné povahy? Zjistěte, v čem spočívají smíšená bojová umění

MMA je zkratka pro Mixed Martial Arts, což v překladu do češtiny znamená smíšená bojová umění. Někdy je tento sport nazývaný i jako boj v kleci, probíhá totiž v oplocené aréně. MMA je obecně považovaný za jeden...

Aikido: Mírumilovný sport nebo bojové umění?

Název aikido není náhodným označením pro nějaký sport či bojovou techniku. Je nositelem poselství: Ai – harmonie, Ki – energie, Do – cesta. Volně…

Cvičení čchi kung rozproudí energii a zbaví stresu

Klidně oboje. Částečně je cvičení čchi kung o pomalém cvičení, soustředění a tělesném vnímání všech svalů a kloubů, ale také o soustředění mysli a…

Cvičení po porodu. Tipy na cviky, které vás dostanou do formy

Jestliže se vám právě narodilo miminko a toužíte dostat co nejrychleji zpět do formy, pak pro vás bude cvičení po porodu to pravé. Navíc vám takové cvičení může pomoci i s rekonvalescencí a zbaví vás přebytečný...

Strollering je cvičení pro každou aktivní maminku. Dáte mu šanci?

Strollering je cvičení určené pro všechny ženy a muže na mateřské a rodičovské dovolené, kteří chtějí být na aktivní a sportovat i během péče o…

Sport v těhotenství nevadí, vyberte si ten nejvhodnější pro vás

Nejdůležitější je poslouchat své tělo a nenutit se zbytečně do žádných aktivit. Sport v těhotenství je nutné přizpůsobit nejen vaší kondici, ale i…

Těhotenská jóga vám pomůže zůstat fit a naladit se na porod a miminko

Těhotenství je období, které s sebou nese radostné očekávání i určitá omezení. Na adrenalinové sporty budete muset na chvíli zapomenout, ale můžete…

Je lepší cvičit ráno nebo večer? Která denní doba na cvičení je nejvhodnější pro spalování tuků?

Jestli rádi cvičíte a hýbete se, pak možná přemýšlíte i o tom, v kterou denní dobu se vám pohyb nejvíc vyplatí. Zvlášť v případě, ...

Cvičení s vlastní vahou dostane do formy naprosto každého. A cvičit můžete kdekoliv, třeba doma v obýváku

Cvičení s vlastní vahou má nespočet výhod. Provádět jej můžete naprosto kdekoliv, je zadarmo a prokazatelně prospívá našemu tělu. ...

Máte sedavé zaměstnání a potřebujete se nutně potáhnout? Cvičení, které můžete dělat i během sezení

O faktu, že dlouhé sezení nedělá tělu dobře, není třeba polemizovat. Jenže mnozí mají sedavé zaměstnání a pak je poměrně těžké spl...

Zacvičte si Pět Tibeťanů k nastolení vnitřní rovnováhy. Cvičení, které je vhodné i pro nesportovce

Pět Tibeťanů je soubor cviků, které bylo a je v tibetských klášterech po dlouhá staletí považováno za klíč k dlouhému a zdravému ž...

Veganský protein: Má smysl konzumovat výhradně rostlinné proteiny? Který protein je nejlepší?

Proteiny se v poslední době staly stálicí v jídelníčku, ale také oblíbenými suplementy ve sportovní výživě. Někteří říkají, že byc...

Chůze jako ideální pohybová aktivita. Prospívá fyzickému i duševnímu zdraví. A také krásné postavě

Chůze je nejpřirozenější pohyb, o tom není třeba polemizovat. Ne náhodou se proto stala jednou z nejoblíbenějších fitness aktivit....

Je lepší cvičit ráno nebo večer? Která denní doba na cvičení je nejvhodnější pro spalování tuků?

Jestli rádi cvičíte a hýbete se, pak možná přemýšlíte i o tom, v kterou denní dobu se vám pohyb nejvíc vyplatí. Zvlášť v případě, ...

9x nízkosacharidové svačiny, které vás na dlouho zasytí

S končící zimou máme chuť dostat se opět do formy a zbavit se tukových zásob, které na našem těle za poslední měsíce ulpěly. Sázkou na jistotu může být nízkosacharidová dieta, která dokáže tukové zásoby poměrně...

Shuffle dance na hubnutí? Propadněte tanci, díky němuž spálíte kalorie zábavnou formou!

Shuffle dance je již dlouhou dobu velkým hitem mezi všemi milovníky tance a elektronické hudby. A pokud vás nebaví dřít do úmoru v...

Barre cvičení vám vymodeluje dokonalou postavu, kterou vám budou všichni závidět

Barre cvičení je novinka, která se k nám dostala z Austrálie. Spojuje v sobě prvky baletu, pilates a jógy. Barre cvičení je sestav...

Cvičení pro lepší spalování tuků. Vyzkoušejte zaručené tipy, které pomohou rychleji odbourat tukové zásoby

Spalování tuků je náročnější proces, ale pokud chceme být štíhlí, musíme na eliminaci tukové tkáně pořádně zapracovat. Ovšem nejen...

Aqua jóga uvolní efektivně celé tělo. Riziko poranění je při cvičení minimální

Aqua jóga je prováděna ve vodě, tj. nejčastěji v bazénu. Jednotlivé ásany se ve vodním prostředí provádí mnohem snadněji. Současně také cvičícímu nehrozí riziko poranění, jako je tomu u klasické jógy na souši. ...

Chůze jako ideální pohybová aktivita. Prospívá fyzickému i duševnímu zdraví. A také krásné postavě

Chůze je nejpřirozenější pohyb, o tom není třeba polemizovat. Ne náhodou se proto stala jednou z nejoblíbenějších fitness aktivit....

Láká vás cyklistika? Je nenáročná na klouby a prospívá zdraví. Naskočte na kolo a vyrazte ven

Cyklistika patří mezi aerobní cvičení, které bezpochyby prospívá našemu srdci, napomáhá lepšímu spánku a zlepšuje náladu i celkové...

Veslování: Dokonalý HIIT trénink, který zajistí štíhlou a vypracovanou postavu

Veslování je naprosto skvělé cvičení, které dokonale protáhne celé tělo. Posílí svaly a pomůže shodit přebytečné tukové zásoby. Veslování má navíc tu výhodu, že během něj netrpí klouby a tudíž se do něj mohou p...

Pěší turistika pomůže vytvarovat postavu i zbystřit mysl. Stačí jen vyrazit!

Pěší turistika je skvělý způsob, jak se dostat do dobré duševní a tělesné kondice. Pokud se tedy z vlastního přesvědčení vyhýbáte jakýmkoliv jiným druhům pohybové aktivity – protože vás prostě nebaví, vsaďte na...

Balet pro dospělé procvičí nejen celé tělo, ale posílí i mysl

Toužili jste jako malí být baletkou nebo baleťákem? I když jste vyrostli a sen se vám zatím nesplnil, není pozdě. Balet si můžete vyzkoušet i nyní. Dokonce se dá říci, že se z něj stává populární moderní cvičen...

Tabata: Intenzivní cvičení, které vás rychle dostane do kondice

Jedním z důvodů, proč každý den necvičíme, je nedostatek času. Ovšem i to je řešitelná veličina. Existují druhy cvičení, které příliš času nezaberou, přesto dokonale protáhnou i posílí celé tělo. A zároveň nám ...

Výživa při cvičení: Co byste měli jíst po tréninku, aby svaly rostly a vy jste se cítili skvěle?

Stejně jako samotný trénink je důležité i jídlo, které tělu dodáme po cvičení. Může nám totiž pomoci k lepší regeneraci i budování...

Cvičení s kettlebell pro všechny. Poradíme jak začít a jak cvičit správně

Kettlebell, známé také jako jednoruční činky, se v posledních letech staly značně populárním doplňkem fitness cvičení. Díky kettlebell dokonale procvičíte a posílíte celé tělo. A navíc je cvičení s kettlebell z...

I svaly potřebují péči. Tipy, jak účinně předcházet zranění svalů

Jestliže pravidelně cvičíte, měli byste myslet především na své svaly. Nikoliv pouze na to, jak po cvičení rostou. Ale zejména na to, abyste jim dopřávali pravidelnou regeneraci a předcházeli tak i zranění sval...

Závislost na cvičení jako velký problém. Obnovte svůj zdravý vztah ke cvičení i k pohybu

Závislost na cvičení může být velký problém a zbavit se jí rozhodně není jen tak. Jak se vlastně stane, že se pohyb změní ze zábav...

Golfový loket umí pěkně potrápit. Vyzkoušejte cviky i léčbu, která skutečně zabírá

Golfový loket nebo také oštěpařský loket je pěkně nepříjemný zdravotní problém. Je zanícený, citlivý a pořádně bolí. Bolest je ost...

Nezapomínejte na strečink. Přinášíme tipy na správné protažení po cvičení

zvyšuje pohyblivost zlepšuje pružnost svalů zvyšuje sportovní výkon rozvíjí pohybové schopnosti urychluje regeneraci svalů Jak správně dělat…

Sportovní obuv by měla být kvalitní a odpovídající druhu pohybové aktivity. Jak vybírat?

Sportovní obuv by měla být pohodlná, a především pak kvalitní. Její správný výběr nelze podcenit, neboť tak můžete předejít nepříj...

Hudba jako hnací motor. Jak pomáhá při cvičení?

Pozitivní vliv na sportovní výkon Výzkumy dokazují, že při sportování bez hudby vydržíme méně minut než s hudbou. Hudba zvyšuje schopnost se…

Znáte redcord? Systém lan a popruhů pro cvičení i jako účinná fyzioterapie

Redcord je metoda, která využívá speciálních popruhů k zavěšení částí vašeho těla. Laicky to lze popsat, jako byste leželi ve vzduchu. Popruhy…

Sport, který posílí páteř a urychlí metabolismus

Obruč jako zábavná pomůcka byla patentována v Americe v roce 1958 a od té doby se pravidelně vrací do našich životů. A není divu, vždyť tento…

Veganský protein: Má smysl konzumovat výhradně rostlinné proteiny? Který protein je nejlepší?

Proteiny se v poslední době staly stálicí v jídelníčku, ale také oblíbenými suplementy ve sportovní výživě. Někteří říkají, že byc...

9x nízkosacharidové svačiny, které vás na dlouho zasytí

S končící zimou máme chuť dostat se opět do formy a zbavit se tukových zásob, které na našem těle za poslední měsíce ulpěly. Sázkou na jistotu může být nízkosacharidová dieta, která dokáže tukové zásoby poměrně...

Nejlepší proteinové koktejly, které zaženou hlad a pomohou budovat svalovou hmotu

Ať už se řadíte mezi sportovce nebo se jen snažíte zformovat postavu či nabrat svalovou hmotu, mohou být pro vás proteinové koktej...

7x nejoblíbenější doplňky stravy na hubnutí, které skutečně fungují

Doplňky stravy na hubnutí jsou poměrně ošemetným tématem. Některé mají dobrou reklamu, ale vůbec nefungují. O jiných se zase příliš nemluví, zato mají skvělé výsledky. Chcete-li se zbavit nadbytečných tukových ...