Ovládá vás strach z budoucnosti? Připravujete se o přítomnost i krásné zážitky

Ovládá vás strach z budoucnosti? Připravujete se o přítomnost i krásné zážitky

Strach jako reakci na reálné nebezpečí určitě zažil někdy každý z nás. Jde o obranný mechanismus, který nám nedovolí riskovat, pokud hrozí možnost zranění, ztráty blízkého člověka nebo jiná újma. Strach z budoucnosti však patří do zcela jiné kategorie. Tento druh strachu nemá žádné opodstatnění a vytvořili jsme si ho paradoxně v minulosti. Dokáže nás ovládnout natolik, že se obáváme každé změny jen proto, že by mohla přinést něco negativního. Bez toho, že bychom se o ni vůbec pokusili. Kde se tedy zrodil náš strach z budoucnosti a jak s ním zatočit?

Strach z budoucnosti si pěstujeme od malička

Už od raného věku slýcháme od rodičů, co bychom neměli dělat, protože by se nám mohlo něco stát. Varování „Tam nechoď, mohl/a by ses zranit“, „Dávej pozor, nebo spadneš“, „Když se nebudeš dobře učit, nebudeš mít dobrou práci“ apod. jsou typickým příkladem, jak vyvolat obavy ještě dříve, než vůbec taková situace nastane. Ať už chceme nebo ne, tyto vesměs dobře míněné „rady“ nás ovlivňují už od malička a na tento způsob myšlení si postupně navykneme.

Navazování vztahů od školních let nám pak přinese pár dalších „pádů“ v podobě nepodařených vztahů, zničených přátelství nebo odmítnutí a strach z budoucnosti, tedy další negativní zkušenosti a opakovaných zklamání, je na světě.

Ani v dospělosti a s více životními zkušenostmi nejsme před strachem z budoucnosti imunní. Média na nás valí hlavně ty negativní zprávy o neštěstích, přírodních katastrofách a nejisté budoucnosti. A obava z toho, že se může stát něco špatného, se prohlubuje a svazuje nám ruce. Strach z budoucnosti nás může ochromit natolik, že ovládne celý náš život a nedovolí prožít bezstarostnou dovolenou, rozvíjet talent sebe nebo dětí, změnit zaměstnání k lepšímu, najít si vhodného partnera nebo si pořídit bydlení, ve kterém se budeme cítit dobře. A to všechno jenom kvůli strachu z něčeho, co ještě neproběhlo.

Jak změnit myšlení a zbavit se strachu z budoucnosti? Pomoci může setkání s někým, od koho byste pomoc nečekali.
Chcete vědět více?

Reálné vs. neexistující nebezpečí

V současné době existuje oproti dřívějším časům naprosté minimum situací, kdy nám hrozí reálné nebezpečí, ze kterého bychom měli mít strach. Neprožíváme válečný konflikt, nikdo nám většinou neusiluje o život, nemusíme se bát usmrcení divou zvěří, nehrozí ani smrt hladem nebo žízní, ani se nestane, že se ocitneme v neřešitelné životní situaci.

I přesto, že se s reálným nebezpečím většina lidí nepotká za celý život, spousta lidí žije v obavě, že na nás číhá, kudy chodíme. Tento strach z budoucnosti a z toho, co by se mohlo stát, nevede ovšem vůbec nikam. Je to pouze strach z našich vlastních představ a past, do které jsme se chytili my sami.

Jak se zbavit strachu z budoucnosti?

Jelikož je strach z budoucnosti v našem myšlení zakořeněný, je třeba v prvé řadě toto myšlení změnit a začít žít přítomností, nikoli tím, co by se mohlo stát, kdyby...

Dokážete si vzpomenout, co dobrého se vám v životě podařilo a co tomu předcházelo? Co je zrovna teď ve vašem životě to dobré, čeho jste doposud dosáhli a jaká k tomu vedla cesta? A umíte si představit budoucnost, ve které se nevyskytuje neúspěch a selhání?

Jednou z účinných metod, které nás v tomto směru mohou posunout o velký krok kupředu, je koučink s koněm.  Tohle moudré zvíře má dar probudit ve vás chuť a sílu žít přítomným okamžikem pouhým sdílením společného času. Svou modrostí, empatií a citem ve vás objeví sebejistotu a dodá vnitřní klid, o kterém jste ani nevěděli, že ho v sobě máte.

Uvědomění, že máte sílu překonat možné překážky na vaší životní cestě, je pro odbourání strachu z budoucnosti velmi důležité. Pravděpodobně to nepůjde naráz, ale pravidelným tréninkem a odháněním myšlenek na hypotetické nebezpečí se krok za krokem dopracujete k prožívání přítomnosti a schopnosti těšit se na nové zážitky, které vám budoucnost přinese.



Diskuse k článku

Diskuse neobsahuje zatím žádný komentář. Buďte první!

Lunární kalendář

PONDĚLÍ 14. 07. 2025
vodnář
Měsíc putuje ve znamení Vodnáře a je v ubývající fázi. Vodnář působí na lýtka, kotníky a žíly. Nezatěžujte nohy dlouhým chozením a stáním. Vhodný den…
více o tomto dni
ÚTERÝ 15. 07. 2025
ryby
Měsíc putuje znamením Ryb, je v ubývající fázi. Ryby mají vliv na chodidla a prsty u nohou. Udělejte si čas na jejich koupel a masáž. Věnujte se…
více o tomto dni
STŘEDA 16. 07. 2025
beran
Měsíc ubývá a putuje ve znamení Berana. Beran ovlivňuje hlavu, obličej, mozek, oči, nos a životní sílu. Trpíte-li na migrény, pijte hodně čisté vody…
více o tomto dni
ČTVRTEK 17. 07. 2025
beran
Měsíc ubývá a putuje ve znamení Berana. Beran ovlivňuje hlavu, obličej, mozek, oči, nos a životní sílu. Trpíte-li na migrény, pijte hodně čisté vody…
více o tomto dni
PÁTEK 18. 07. 2025
beran
Měsíc ubývá a putuje ve znamení Berana. Beran ovlivňuje hlavu, obličej, mozek, oči, nos a životní sílu. Trpíte-li na migrény, pijte hodně čisté vody…
více o tomto dni
SOBOTA 19. 07. 2025
býk
Měsíc ubývá a putuje ve znamení Býka, který má vliv na oblast krku a ovlivňuje také čich a chuť. Chraňte dnes svůj krk šálou, kloktejte bylinné…
více o tomto dni
NEDĚLE 20. 07. 2025
býk
Měsíc ubývá a putuje ve znamení Býka, který má vliv na oblast krku a ovlivňuje také čich a chuť. Chraňte dnes svůj krk šálou, kloktejte bylinné…
více o tomto dni

Dobrý kontakt k tématu

Uzeniny Příbram, a.s.
Společnost Uzeniny Příbram, a. s. je český…
Métis – předškolní klub, Praha
Métis je předškolní klub, kter…

Dětská oslava narozenin bez stresu: Inspirace a rady pro rodiče

Další módní nesmysl, který zatěžuje rodiče (nejen finančně), a frustruje děti, když nemají "lepší" a nákladněj...

Závislost na cukru: Sladké pokušení, které nám ubližuje

Závislost na cukru je stejně špatná, jako každá jiná závislost na čemkoliv. Jinak - ta hysterie kolem škodlivo...

Význam run v runové magii

"25. Runa YR/Wyrd (prázdná runa)" je novodobý koncept. To co tato "runa" reprezentuje, je již obsaženo v runě ...

Ovlivňuje bydlení naše duševní zdraví?

Skvělý článek, který připomíná, jak zásadní je prostředí, ve kterém žijeme, pro naše duševní zdraví. Právě v d...

Hodí se tepelné čerpadlo do starého domu?

Když jsme řešili vytápění našeho starého domu, tepelné čerpadlo bylo jednou z možností . :) Nakonec jsme šli d...

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

Aktuální projekty? Nedokončené projekty? a mnoho věcí, které vás trápí. ...

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

Aktuální projekty? Nedokončené projekty? a mnoho věcí, které vás trápí. ...

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

EXPRESS NEBANKOVNÍ PŮJČKY. Dobrý den, potřebujete půjčku? Na dům? Na podnikání? Na...
Zobrazit všechna témata

Rychlá pomoc bez stresu: Když zdraví nesnese odklad

V článku se dozvíte, proč se v Benešově vyplatí vědět o místě, kde vám pomůžou s úrazem, bolestí i drobným chirurgickým zákrokem – rychle, šetrně a bez dlouhého čekání. Pokud hledáte péči, která je nejen odborn...

Dětská oslava narozenin bez stresu: Inspirace a rady pro rodiče

Dětská oslava narozenin může představovat pro mnohé rodiče noční můru z hlediska plánování. Jde to však i v klidu a bez stresu, když si vše dobře zorganizujete. Dopřejte nejmenším skvělé chvíle na té nejlepší p...

Jak přežít školu ve zdraví aneb co všechno dnes ovlivňuje pohodu dětí?

Školní rok není jen o sešitech, známkách a kroužcích. Dětský organismus i psychika čelí během školní docházky řadě drobných, ale soustavných zátěží, které mají vliv na zdraví i celkovou pohodu. Těžká aktovka, d...

Máte rádi kiwi? Chutná, léčí a překvapí i v netradičních receptech

Kiwi je ovocem, které si získalo oblibu díky své osvěžující chuti, šťavnaté dužině a bohatému obsahu vitamínů. V kuchyni má mnohem širší využití, než by se mohlo na první pohled zdát – skvěle si rozumí nejen s ...

Základní škola se podílí na formování osobnosti dětí: Jak vybrat tu nejlepší?

Vzdělání patří k tomu nejdůležitějšímu, co můžeme svým potomkům předat. Jak vybrat tu nejlepší školu? Jaké hodnoty dnes rodiče od konkrétní vzdělávací instituce očekávají?

Tantrická masáž pomáhá léčit, uvolňovat i objevovat nové dimenze prožitku

Tantrická masáž je v posledních letech fenoménem. Její pověst je však často zahalena tajemstvím, opředená mýty a zatížena předsudky. Zatímco pro některé představuje cestu k hlubokému sebepoznání a vnitřnímu léč...

Dárky ke Dni matek: Originální handmade nápady i krásné jarní ozdoby

Den matek je ideální čas potěšit maminku něčím od originálním, přímo od srdce. Místo běžného dárku zkuste něco vlastnoručně vyrobeného, homemade – třeba květinový věnec, malovaný hrneček nebo voňavé mýdlo. Ručn...

Dopaminový detox: Trend, který slibuje restart mysli. Opravdu to funguje?

Digitální detox, půsty od cukru nebo kávové očisty – wellness svět si zkrátka zakládá na očistách. Nejnovějším trendem je však tzv. dopaminový detox. Ten láká na zlepšení koncentrace, návrat motivace i větší em...

Bezlepkový banánový chlebíček

Začněte tím, že si předehřejte troubu na 170 až 190 °C a smícháte si v míse tyto ingredience – rozmačkané banány, rozpuštěné máslo, krystalový cukr, vejce a vanilkový extrakt. V dalším kroku pak přidejte bezlep...

Psí inteligence aneb Jak přirozeně rozvíjet duševní schopnosti vašeho psa?

Stejně jako lidé, i psi potřebují trénovat mozek, aby byli šťastní a v pohodě. Psí inteligence se často přehlíží, přitom hraje zásadní roli v životě každého psa. Chytrý pes se méně nudí, rychleji se učí a lépe ...

Cévní mozková příhoda: Boj s časem

Příčiny vzniku cévní mozkové příhody jsou dvojího typu: Prvním typem je takzvaná hemoragická cévní mozková příhoda. K hemoragické cévní mozkové…

Na vlastní kůži: Hydrocolon terapie vyčistí střeva a nastartuje detoxikaci. Skutečně to funguje?

Otázka, která mi vrtala hlavou už pěknou řádku let. Ale přece si nepůjdu někam jen tak nechat vypláchnout tlusté střevo. Co když m...

Život je jako jízda na horské dráze. Jednou jsi nahoře a pak dole

Novej rok 2025 je v plnym běhu a zima ve svym středu. Zanedlouho tu bude jaro, který mám spojený s takovou pohodou - pro mě je jaro znamením nový naděje a větší energie. Zpátky ale do přítomnosti. To, co mi připravil začátek roku, jsem si ani ve snu nedokázala představit.