EEG biofeedback umožňuje efektivně cvičit mozek

EEG biofeedback umožňuje efektivně cvičit mozek

EEG biofeedback je metoda dávající člověku možnost ovládat mozkové vlny, tedy elektrickou aktivitu, která stojí u zrodu signálů, co mozek vysílá do celého těla. Dá se o ní tedy hovořit jako o procesu sebevzdělávání tohoto orgánu, který se tak učí na základě biologické zpětné vazby. Ten, kdo EEG biofeedback podstoupí, dostává díky technologii přesné informace o vlnách v mozku. Na základě těchto údajů se mu pak otevírá možnost tyto vlny korigovat a dostávat do souladu, což je kýžený stav, kdy lze od činnosti mozku obdržet to, co od ní očekáváme.

Na začátku stojí hledání důvodů, proč jsou funkce mozku omezeny

Rozhodnete-li se, že chcete svůj mozek trénovat metodou, kterou se zabývá tento článek, na začátku vás bude čekat zamyšlení nad tím, co chcete vylepšit. Perete se se špatnou koncentrací? Nebo vás trápí nespolehlivá paměť? Či se potýkáte s nevelkou vůlí? Nejen to jsou problémy, které dovedou lidi všech věkových skupin do centra, kde se EEG biofeedback provádí. Součástí tohoto prvotního rozhodnutí je i zjišťování, proč mozek nefunguje tak, jak má. To vše samozřejmě pomocí přístroje EEG, který je běžnou součástí moderní medicíny. Snímání probíhá pomocí elektrod umístěných na temeni hlavy a na uších. Jako první trénink se provádí jakási zkouška, která odhalí, zda bude, nebo nebude EEG biofeedback úspěšný.

Jak EEG biofeedback probíhá?

Metoda je bezbolestná, a tak se nemusíte obávat, že by vás čekalo nějaké trýznění, když byste se rozhodli EEG biofeedback vyzkoušet. Počítač a jeho vybavení, umožňující snímat mozkovou činnost, registrují vlny a „informují“ o nich mozek, kterému tak dávají možnost jejich intenzitu korigovat. Zjednodušeně se dá říci, že mozek řídí a opravuje sám sebe ve stejný okamžik.

Fungování těchto vln sleduje osoba formou videohry (rozdělené do několika kol), kterou musí ovládat pouhými myšlenkami. Jestliže mozek prokáže určitou aktivitu ve chtěném okamžiku, stoupá skóre ve hře. Pokud ji prokáže v jiné aktivitě, pak úspěch klesá. V celém průběhu je mozek motivován, aby dosahoval kýžených výsledků. Tím si sám mozek vyvíjí a vylepšuje proces učení nových a vhodnějších délek či frekvencí vln.

EEG biofeedback a jeho výsledky

Základem úspěchu metody je trpělivost. Nelze očekávat, že po jednom sezení nastane tolik očekávané zlepšení. Výsledky se dostavují až po několikrát opakovaném tréninku. Nic nelze urychlit a je třeba pamatovat na to, že když něco fungovalo u jiných, může to u nás fungovat trochu jinak. Obecně však platí, že prvotní zlepšení by mělo přijít zhruba po 10 sezeních (cca po 30 minutách), u dětí nebo těžkých obtíží, co je třeba odstranit, je třeba počítat až s 20 sezeními. Účinek metody je na rozdíl od medikamentózní terapie trvalý. Lze ho přirovnat k procesu učení čtení nebo psaní, které se člověk jednou naučí a už ho nezapomene.
Mozek si takové postupy uchová a uloží v paměti a v případě potřeby je využije. I když je EEG biofeedback zaměřen na činnost mozku jako takovou, lze jím v určité míře upravovat i některé složky osobnosti. Určité disharmonie mozkových vln totiž způsobují například cholerické chování, roztěkanost, případně stojí u vzniku nervozity. Tyto nesrovnalosti je možné metodou biofeedbacku napravit, a tak dosáhnout úprav ve vlastnostech či projevech chování.

EEG biofeedback je vhodný pro všechny věkové kategorie

Na otázku, pro koho je EEG biofeedback vhodný, je možné odpovědět zcela jednoduše – pro všechny. Metodu mohou podstoupit jak děti, tak i dospělí. Zkrátka všichni, co chtějí svůj mozek trénovat. V následujícím výčtu však uvádíme profesní a klinické indikace, u nichž je EEG biofeedback více než vítanou terapií. Z hlediska povolání to jsou především pozice, pro něž je typické vysoké tempo, nasazení a stres. V otázkách klinických předpokladů zde najdeme obtíže přímo související s mozkovou činností.

  • manažerské pozice
  • maniodeprese
  • piloti
  • poruchy paměti
  • řidiči
  • závislosti
  • operátoři
  • tréma
  • lékaři
  • nervozita
  • sportovci
  • migréna
  • hasiči
  • epilepsie
  • policisté
  • autismus
  • učitelé
  • alergie
  • manažerské pozice
  • skleróza
  • hyperaktivita
  • diabetes
  • poruchy učení
  • chronický únavový syndrom
  • poruchy spánku
  • stres
  • úzkost
  • respirační obtíže
  • koktavost
  • poúrazové stavy po poranění mozku
  • poruchy pozornosti
  • endogenní deprese

EEG biofeedback je zajímavou alternativou léčebných postupů, které řeší potíže především léky, což je, především pro tělo ve vývinu, nežádoucí. I když vyžaduje pravidelnost a volný čas, určitě by měla být upřednostněna před terapií, které může lidskému tělu přinést i nežádoucí vedlejší účinky. Léčba biofeedbackem byla bouřlivě přijímána i odmítána, v současné době se jí opět věnuje pozornost odborníků, kteří potvrzují, stejně jako mnoho studií, že tato metoda je opravdu účinná.

Metoda Biofeedback kromě toho, že je velmi účinná a příjemná, dokáže poskytnout odpočinek a naučí člověka, jak správně s mozkovou aktivitou zacházet a zbytečně neplýtvat energií.



Diskuse k článku

Diskuse neobsahuje zatím žádný komentář. Buďte první!

Lunární kalendář

PÁTEK 11. 07. 2025
kozoroh
Měsíc putuje znamením Kozoroha a je v ubývající fázi. Kozoroh má vliv na pleť, ale působí také na kolena, kyčle a klouby. Nepodnikejte dnes dlouhé…
více o tomto dni
SOBOTA 12. 07. 2025
vodnář
Měsíc putuje ve znamení Vodnáře a je v ubývající fázi. Vodnář působí na lýtka, kotníky a žíly. Nezatěžujte nohy dlouhým chozením a stáním. Vhodný den…
více o tomto dni
NEDĚLE 13. 07. 2025
vodnář
Měsíc putuje ve znamení Vodnáře a je v ubývající fázi. Vodnář působí na lýtka, kotníky a žíly. Nezatěžujte nohy dlouhým chozením a stáním. Vhodný den…
více o tomto dni
PONDĚLÍ 14. 07. 2025
vodnář
Měsíc putuje ve znamení Vodnáře a je v ubývající fázi. Vodnář působí na lýtka, kotníky a žíly. Nezatěžujte nohy dlouhým chozením a stáním. Vhodný den…
více o tomto dni
ÚTERÝ 15. 07. 2025
ryby
Měsíc putuje znamením Ryb, je v ubývající fázi. Ryby mají vliv na chodidla a prsty u nohou. Udělejte si čas na jejich koupel a masáž. Věnujte se…
více o tomto dni
STŘEDA 16. 07. 2025
beran
Měsíc ubývá a putuje ve znamení Berana. Beran ovlivňuje hlavu, obličej, mozek, oči, nos a životní sílu. Trpíte-li na migrény, pijte hodně čisté vody…
více o tomto dni
ČTVRTEK 17. 07. 2025
beran
Měsíc ubývá a putuje ve znamení Berana. Beran ovlivňuje hlavu, obličej, mozek, oči, nos a životní sílu. Trpíte-li na migrény, pijte hodně čisté vody…
více o tomto dni

Dobrý kontakt k tématu

Uzeniny Příbram, a.s.
Společnost Uzeniny Příbram, a. s. je český…
Métis – předškolní klub, Praha
Métis je předškolní klub, kter…

Dětská oslava narozenin bez stresu: Inspirace a rady pro rodiče

Další módní nesmysl, který zatěžuje rodiče (nejen finančně), a frustruje děti, když nemají "lepší" a nákladněj...

Závislost na cukru: Sladké pokušení, které nám ubližuje

Závislost na cukru je stejně špatná, jako každá jiná závislost na čemkoliv. Jinak - ta hysterie kolem škodlivo...

Význam run v runové magii

"25. Runa YR/Wyrd (prázdná runa)" je novodobý koncept. To co tato "runa" reprezentuje, je již obsaženo v runě ...

Ovlivňuje bydlení naše duševní zdraví?

Skvělý článek, který připomíná, jak zásadní je prostředí, ve kterém žijeme, pro naše duševní zdraví. Právě v d...

Hodí se tepelné čerpadlo do starého domu?

Když jsme řešili vytápění našeho starého domu, tepelné čerpadlo bylo jednou z možností . :) Nakonec jsme šli d...

rychlá legitimní půjčka od soukromé osoby

Dobrý den, jmenuji se Fastova, poctivá soukromá věřitelka poskytující rychlé půjčky d...

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

ÚSPĚŠNÉ PŮJČKY DO 30 MINUT: Dobrý den, potřebujete okamžitou půjčku? Nabízím v�...

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

ÚSPĚŠNÉ PŮJČKY DO 30 MINUT: Dobrý den, potřebujete okamžitou půjčku? Nabízím v�...
Zobrazit všechna témata

Letní květiny a letničky v hlavní roli. Jak je udržet krásné po celé léto?

Právě v tento čas zahrady a balkóny ožívají nádhernými barvami. A letní květiny, jako jsou petúnie nebo surfínie, jsou srdcem každé venkovní dekorace. Ovšem aby jejich krása vydržela po celé léto, je potřeba ji...

Dětská oslava narozenin bez stresu: Inspirace a rady pro rodiče

Dětská oslava narozenin může představovat pro mnohé rodiče noční můru z hlediska plánování. Jde to však i v klidu a bez stresu, když si vše dobře zorganizujete. Dopřejte nejmenším skvělé chvíle na té nejlepší p...

Máte rádi kiwi? Chutná, léčí a překvapí i v netradičních receptech

Kiwi je ovocem, které si získalo oblibu díky své osvěžující chuti, šťavnaté dužině a bohatému obsahu vitamínů. V kuchyni má mnohem širší využití, než by se mohlo na první pohled zdát – skvěle si rozumí nejen s ...

Základní škola se podílí na formování osobnosti dětí: Jak vybrat tu nejlepší?

Vzdělání patří k tomu nejdůležitějšímu, co můžeme svým potomkům předat. Jak vybrat tu nejlepší školu? Jaké hodnoty dnes rodiče od konkrétní vzdělávací instituce očekávají?

Tantrická masáž pomáhá léčit, uvolňovat i objevovat nové dimenze prožitku

Tantrická masáž je v posledních letech fenoménem. Její pověst je však často zahalena tajemstvím, opředená mýty a zatížena předsudky. Zatímco pro některé představuje cestu k hlubokému sebepoznání a vnitřnímu léč...

Dárky ke Dni matek: Originální handmade nápady i krásné jarní ozdoby

Den matek je ideální čas potěšit maminku něčím od originálním, přímo od srdce. Místo běžného dárku zkuste něco vlastnoručně vyrobeného, homemade – třeba květinový věnec, malovaný hrneček nebo voňavé mýdlo. Ručn...

Dopaminový detox: Trend, který slibuje restart mysli. Opravdu to funguje?

Digitální detox, půsty od cukru nebo kávové očisty – wellness svět si zkrátka zakládá na očistách. Nejnovějším trendem je však tzv. dopaminový detox. Ten láká na zlepšení koncentrace, návrat motivace i větší em...

Bezlepkový banánový chlebíček

Začněte tím, že si předehřejte troubu na 170 až 190 °C a smícháte si v míse tyto ingredience – rozmačkané banány, rozpuštěné máslo, krystalový cukr, vejce a vanilkový extrakt. V dalším kroku pak přidejte bezlep...

Psí inteligence aneb Jak přirozeně rozvíjet duševní schopnosti vašeho psa?

Stejně jako lidé, i psi potřebují trénovat mozek, aby byli šťastní a v pohodě. Psí inteligence se často přehlíží, přitom hraje zásadní roli v životě každého psa. Chytrý pes se méně nudí, rychleji se učí a lépe ...

Cévní mozková příhoda: Boj s časem

Příčiny vzniku cévní mozkové příhody jsou dvojího typu: Prvním typem je takzvaná hemoragická cévní mozková příhoda. K hemoragické cévní mozkové…

Na vlastní kůži: Hydrocolon terapie vyčistí střeva a nastartuje detoxikaci. Skutečně to funguje?

Otázka, která mi vrtala hlavou už pěknou řádku let. Ale přece si nepůjdu někam jen tak nechat vypláchnout tlusté střevo. Co když m...

Život je jako jízda na horské dráze. Jednou jsi nahoře a pak dole

Novej rok 2025 je v plnym běhu a zima ve svym středu. Zanedlouho tu bude jaro, který mám spojený s takovou pohodou - pro mě je jaro znamením nový naděje a větší energie. Zpátky ale do přítomnosti. To, co mi připravil začátek roku, jsem si ani ve snu nedokázala představit.