Chorobná žárlivost může vztah nenávratně poškodit. Jak se ji naučit zvládat?

img

Většina psychologů se domnívá, že chorobná žárlivost má svůj původ především v dětství. Mohou s ní bojovat lidé, kteří jako malí nedostávali…

Jako lidské bytosti jsme dostali do vínku schopnost pociťovat emoce. Od lásky, nenávisti, až po žárlivost. Ta je jedním z těch negativnějších pocitů a často se v ní odráží naše osobnost, charakter a rovněž to, jak jsme byli vychovávaní. U některých lidí může dokonce dojít až k patologicky neúměrným emocím vůči druhé osobě. Chorobná žárlivost koresponduje se značnými pocity méněcennosti, depresemi a hněvem. Aby vztah přežil, je nutné ji řešit.

Chorobná žárlivost je vyjádřením extrémních obav ze ztráty blízkého, nebo milovaného člověka. Dokáže vztah systematicky ničit, pokud není řešena. Žárlivec může partnera značně omezovat, pronásledovat a narušovat jeho soukromí, což může vyústit v hádky a následnou rozluku.

Chorobná žárlivost a její původ

Většina psychologů se domnívá, že chorobná žárlivost má svůj původ především v dětství. Mohou s ní bojovat lidé, kteří jako malí nedostávali potřebnou lásku a podporu. Svou roli také hrají genetické dispozice. Žárlivější jsou prý i ti, kteří se potýkali v dětství se sourozeneckou rivalitou, která byla spojená hlavně s tím, že matka a otec protěžovali více jejich bratra, nebo sestru.

Chorobná žárlivost a její příznaky

Existuje několik indicií, které mohou značit osobnost, kterou postihla chorobná žárlivost. Možné je tedy vypozorovat následující body v chování:

  • Stalking partnera: chorobná žárlivost se projevuje hlavně tím, že svůj protějšek na každém rohu nenápadně pronásledujete a v podstatě kontrolujete každý jeho pohyb. Hlavou se vám honí jakési nepodložené představy, že je vám partner nevěrný.
  • Neoprávněné prohledávání telefonu a e-mailů: i váš partner má právo na soukromí, proto pokud lustrujete bez dovolení jeho telefon, nebo e-mail, nesvědčí to nic dobrého. Může to být právě chorobná žárlivost, co vám zatemnila mysl a nutí vás k těmto neetickým krokům.
  • Abnormální nedůvěřivost k okolním lidem: představil vám snad protějšek nové známé a vy v nich hledáte potenciální soky ve vztahu? Pak je dobré se nad svými pocity zamyslet. Chorobná žárlivost dokáže zničit poslední kousky důvěry, která je podstatná ve zdravém partnerství.
  • Zneklidnění při telefonátech: i obyčejný telefonát s přáteli vaší drahé polovičky vás zneklidňuje a hledáte v něm jakési známky nevěry? Chorobná žárlivost se může projevovat i takto. Mluvte o svých pocitech. Komunikace je základ.

 žárlivost

Chorobná žárlivost a její řešení

Pakliže se vás osobně dotýká chorobná žárlivost, je vhodné se pustit do jejího řešení. Tyto pocity se totiž mohou s časem neustále stupňovat a váš život postihnou další psychické potíže. Nejkrajnějším řešením chorobné žárlivosti je užívání předepsané medikace psychiatrem v kombinaci s psychoterapií. V první řadě je ale potřeba zamyslet se nad svým chováním a uvědomit si tato fakta:

  1. Váš protějšek není vaším majetkem. Jako každá lidská bytost potřebuje určitý pocit volnosti a má právo na svou osobní svobodu a soukromí. Proto partnerovi nechte prostor pro jeho zájmy, nebo setkávání s přáteli a „nedýchejte mu neustále za krk“.
  2. Naslouchejte potřebám svého partnera a nemanipulujte s ním.
  3. Zkuste se věnovat tomu, co vás baví a nestavte svou polovičku do role středobodu vašeho života. Je důležité, abyste měli i své oblíbené činnosti, mimo vztah.
  4. Vnímejte intenzivně své pocity, když se o vás pokouší chorobná žárlivost. Neprojevujte vůči partnerovi zlost a zkuste se spíš zamyslet nad tím, proč prožíváte tyto extrémní negativní emoce.
  5. V neposlední řadě neobviňujte protějšek ze svých potíží. Jste to jen vy, kdo potřebuje pomoci.

Chorobná žárlivost se dá řešit. Avšak je to dlouhá cesta, na které se budete muset potýkat i s bolestnou minulostí. Pakliže o vztah s milovaným člověkem stojíte, pracujte na sobě. Hnacím motorem pro úspěšné zvládnutí těchto potíží by měla být především vaše vzájemná láska.

Autor článku: Iveta Berezkinová

Diskuse k článku

Diskuse neobsahuje zatím žádný komentář. Buďte první!
Toto pole je povinné.
Toto pole je povinné.
Toto pole je povinné.
Odesláním souhlasíte s pravidly diskuze.
Další články z rubriky

Jak se zbavit stresu? Techniky, které opravdu fungují

A jak se zbavit stresu? V dnešní době jsou na nás kladeny čím dál tím větší nároky. A nejde jen o zaměstnance nebo vysoce postavené manažery. Ale…

Nízké sebevědomí lze snadno řešit, zatočte s ním!

Mezi základní příčiny, které mohou vést k tomu, že má dotyčný nízké sebevědomí můžeme zařadit: Způsob výchovy a přebírání vzorců chování: nízké…

Kognitivně behaviorální terapie – léčba zaměřená na myšlení a chování

Historii kognitivně behaviorální terapie můžeme datovat až do starověku, konkrétně tedy do starověkého Řecka. Pohnutkami člověka se v té době zabýval…

Terapie tancem pro tělo i duši

Počátky tance ve společnosti byly spojené především s rituály, které měly léčit nemocné nebo neplodné. Tanec byl také oslavou narození člověka, nebo…

Hlučný soused - existuje spolehlivá obrana?

V momentu, kdy váš hlučný soused nebude dodržovat noční klid (od 22:00 do 6:00), máte právo přivolat policii. Jedná se o přestupek, za který může být…

Chorobná žárlivost může vztah nenávratně poškodit. Jak se ji naučit zvládat?

Většina psychologů se domnívá, že chorobná žárlivost má svůj původ především v dětství. Mohou s ní bojovat lidé, kteří jako malí nedostávali…

Střídavá péče o děti a její aspekty

V Česku je střídavá péče zakotvena v zákoně od roku 1998. Současně ji upravuje občanský zákoník, paragraf 907. Pokud rodiče, kteří se rozvádí, mají…

Vztahový kouč může váš vztah nakopnout!

Koučem na vztahové rovině se může stát v podstatě kdokoliv, kdo vlastní živnostenské oprávnění. Jedná se o volnou živnost, obor působení poradenská…

Trénink paměti pomocí luštění křížovek je efektivní. Na co dalšího se ještě zaměřit?

Paměť je pro lidi velice důležitá. Tvoří totiž životní příběhy. Vše začíná již v útlém dětství, kdy se učíme základním návykům. Dí...

Pravidelný trénink mozku může zpomalit stárnutí

Mezi nejčastější funkce mozku, které chceme udržovat v kondici jsou paměť (krátkodobá i dlouhodobá), schopnost učit se a udržet pozornost. Prvním…

Myšlenky mají sílu. Myšlenková mapa změní váš život k lepšímu!

Myšlenková mapa, které se říká také mentální mapa, je vlastně síť pro vaše myšlenky. Je to propojení klíčových slov a volných asociací. Funguje…

Jak funguje mozek? Ovládá nás pravá a levá hemisféra

V současné době je lidský mozek tak trošku v nemilosti. Je mu připisováno za vinu kde co. Jenže ruku na srdce (nebo na čelo), kde bychom bez myšlení…

Prokrastinace může život komplikovat. Jak se vypořádat s chorobným odkládáním povinností?

Zde jsou ty nejčastější důvody prokrastinace: Prožíváte dlouhodobě stres, což má za následek zvýšenou únavu a ztrátu energie. D...

Psychické problémy může řešit terapeut, kouč i mentor. Koho si vybrat?

Psychické problémy jsou bohužel rozšířené. Naštěstí se zároveň s nimi rozšiřuje i počet různých odborníků, kteří nám mohou pomoci. Jak ale zjistit,…

Hraniční porucha osobnosti: Emoční nestabilita a citová závislost na ostatních

Hraniční porucha osobnosti patří mezi poruchy osobnosti. Vzniká tedy tehdy, když je nějakým způsobem narušen vývoj osobnosti jedince. Hraniční…

Pomoc, hledá se psychoterapeut! Aneb poradíme, jak vybrat toho správného

Psychoterapeut by měl být během psychoterapie vaším průvodcem, který vám pomáhá odkrývat bolestivé vzpomínky a snaží se vás navést na správnou cestu…

Zdravá střeva zajistí dobrou náladu i psychickou pohodu

Zbytečně jim neškodit. Zařadit do jídelníčku něco z toho, co jim nadmíru chutná: alespoň 1 x denně! Psychika a zdravá střeva: Jak to funguje? …

Přírodní antidepresiva – víme, co vám pomůže od úzkostí a depresí

Bylinky a rostliny uleví od bolesti, nervozity nebo úzkosti. Teplý bylinný čaj vás příjemně zahřeje a přiměje zvolnit a relaxovat. Při užívání…

Únava, křeče a vysoký krevní tlak? Nejspíš vám chybí hořčík!

Hořčík je důležitý pro více jak 300 procesů v lidském těle. Potřebuje ho každá buňka. Důležitý je obzvláště pro kosti, zuby, svaly a nervové…

Zázračná kombucha detoxikuje a léčí tělo. Objevte tajemství této "houby"

Jak tedy připravit kombuchu z pohodlí vašeho domova? Na 2 litry budete potřebovat dva litry vody, 150 gramů cukru, 8 gramů čaje a…

Víte, jak meditovat? Meditace může být účinný lék proti stresu

Největším nepřítelem je v dnešní době stres. A nejen ten v práci. Jsme unavení, přetažení a často se zbytečně nervujeme. Přitom je dávno vědci…

Aktivní meditace posune vaše hranice

„Ale mě vůbec nejde meditovat, neumím se uvolnit… nebaví mě to, pořád mi pobíhají myšlenky hlavou.“ JoeDispenza ve svých knihách i přednáškách (volně…

Energetické dráhy: Meridián ledvin ovlivňuje vztahy a lásku

Energie se v těle přesouvá po drahách, které nazýváme meridiány a které tvoří síť mezi jednotlivými orgány. Rovnováha v toku energie pak působí na…

Energetické dráhy neboli meridiány - zaostřeno na meridián plic

V lidském těle proudí životní energie, která uvádí v činnost a chrání jednotlivé orgány. Těmto energetickým proudům se říká meridiány. Proudů je…