Myšlenky mají sílu. Myšlenková mapa změní váš život k lepšímu!

img

Víte, co je myšlenková mapa? Je to důmyslná pomůcka, která vám může pomoci se studiem, s urovnáním svých myšlenek a s vyřešením takřka každého problému. Myšlenková mapa vám pomůže v životě ledacos změnit a hravě dosáhnout naplnění svých cílů a splnění i těch nejtajnějších snů. Jak se dá taková myšlenková mapa vytvořit? Poradíme vám, jak na to!

Co je myšlenková mapa? Urovná vaše myšlenky

Myšlenková mapa, které se říká také mentální mapa, je vlastně síť pro vaše myšlenky. Je to propojení klíčových slov a volných asociací. Funguje naprosto stejně jako váš mozek při řešení složitých, či méně složitých, problémů. Své záležitosti, hledání různých možností řešení a vytváření strategií však nemusíte pouze držet ve své vlastní hlavě. Lze je dát na papír a vytvořit z nich důmyslný plán. Podstatou tvorby myšlenkové mapy je skutečná tvorba, tedy kreativní a umělecká práce se zapojením všech vašich výtvarných, technických i grafických dovedností.

Čtěte také:

Afirmace - síla vlastní myšlenky

Potřebujete procvičit mozek a utužit paměť? Pročtěte si návod, jak na to!

Myšlenková mapa by měla být přehledná, srozumitelná, pozitivní, barevná, plná obrázků a vlastně čehokoliv, co vás napadne. Nechte své myšlenky volně běhat po papíře a uvidíte, jaké překvapivé výsledky a řešení se vám najednou vyjeví! A budete je mít přímo před očima!

Myšlenková mapa pomáhá s pamětí a soustředěním

Tvůrcem myšlenkových map je anglický výchovný poradce Tony Buzan, který tyto mapy začal praktikovat už v 60. letech 20. století. Myšlenková mapa nás může leccos naučit – je skvělou výukovou pomůckou školáků, žáků a studentů, podporuje paměť, myšlení i myšlenky, soustředění i kreativitu. Myšlenková mapa se dá snadno praktikovat všude. Mohou ji využít ve svých pracovnách pedagogičtí pracovníci, psychologové, výchovní poradci, terapeuté a další odborníci pracující s dospělými i s dětmi.

Myšlenková mapa: Jak si ji můžete sami vytvořit?

Myšlenková mapa není nic těžkého. Vytvořit si ji můžete také sami doma. Co k tomu budete potřebovat? Stačí vám velký výkres, barevné tužky, třeba gelovky, pravítko a kružítko, anebo lepidlo, vystříhané obrázky z časopisů, velké barevné fixy a zvýrazňovače a můžete se s chutí pustit do díla. A vaše myšlenky. Myšlenková mapa může nakonec vypadat třeba i jako skvělá koláž či umělecké dílo.

mozek mysl mapa

Do středu výkresu si zapište hlavní heslo, které bude představovat váš problém nebo ústřední téma. Ty nejdůležitější myšlenky. Od něj se bude odvíjet do všech stran všechno, co s ním souvisí. Začněte přemýšlet a propojovat, uvidíte, že možná budete mít problém vůbec skončit. Ale pozor, myšlenková mapa by měla vždy působit pozitivně a mít konstruktivní řešení! Určitě by se nemělo jednat o depresivní a destruktivní klubko odpadů vaší mysli, které vám už k ničemu neslouží – k ventilaci těchto myšlenkových odpadů je lepší využít jinou techniku.

Myšlenková mapa má být návod k tomu, jak něco změnit nebo vyřešit. Můžete si ji pak klidně pověsit na stěnu své pracovny či studentského pokoje a čerpat z ní inspiraci. Urovnáte si tak snadno své myšlenky. Přejeme vám hodně úspěchů a zábavy!

MOHLO BY VÁS ZAJÍMAT:

Vitamíny na paměť: Podpoří činnost mozku

Osvědčené metody pro posílení paměti

Schultzův autogenní trénink navozuje dokonalé uvolnění mysli

Diskuse k článku

Diskuse neobsahuje zatím žádný komentář. Buďte první!
Odesláním souhlasíte s pravidly diskuze.
Další články z rubriky

Deprese i špatnou náladu mohou zahnat netradiční terapie. A budou vás bavit!

Ve chvíli, kdy nám není zrovna do smíchu, hledáme různé cesty a terapie, které nám pomohou nepoddat se špatným náladám. Dramaterapie, muzikoterapie, arteterapie – to vše nám může být velmi k užitku. Zažeňte dep...

Pláč a jeho očistná moc. Proč jsou slzy tak důležité?

Pláč je přirozenou reakcí organismu. Dochází k němu zejména při zvýšené emoční zátěži. Slzy se však mohou vyskytnout i v případě, že byl dotyčný vystavený nějakému silnému alergenu, či chemické látce. Vědci dok...

Jak se zbavit stresu? Techniky, které opravdu fungují

A jak se zbavit stresu? V dnešní době jsou na nás kladeny čím dál tím větší nároky. A nejde jen o zaměstnance nebo vysoce postavené manažery. Ale…

Nízké sebevědomí lze snadno řešit, zatočte s ním!

Mezi základní příčiny, které mohou vést k tomu, že má dotyčný nízké sebevědomí můžeme zařadit: Způsob výchovy a přebírání vzorců chování: nízké…

Arogance jako maska vnitřní nejistoty. Jaké jsou její další příčiny?

Arogance není ve společnosti oblíbená. Neexistuje mnoho lidí, kteří by arogantní chování druhých kvitovali. Samotné slovo pochází z latiny a vyjadřuje něco jako egocentrismus. Jedinci tohoto ražení si navenek a...

Čas odpuštění a obnovení kontaktů: I tak lze pojmout adventní období

Čas odpuštění a obnovení kontaktů s blízkými lidmi může nastat právě kolem Vánoc. V období adventu se mnoho lidí pohrouží do svých myšlenek, vzpomínek a často zabrousí i do bolestnějších vod, které se týkají ro...

Závislost na matce v dospělosti může předznamenávat řadu potíží

Závislost na matce v dospělosti není překvapivě problémem ojedinělým. Potýká se s ním čím dál více mladých lidí v produktivním věku. A rozhodně se nejedná typicky jen o muže, takzvané „mamánky“. Na rodičích moh...

Hlučný soused - existuje spolehlivá obrana?

V momentu, kdy váš hlučný soused nebude dodržovat noční klid (od 22:00 do 6:00), máte právo přivolat policii. Jedná se o přestupek, za který může být…

5 tipů, jak udržet svou pozornost

Chtělo by se říct, že káva, káva, káva, káva, a ještě jednou káva, avšak i ta má své limity. Navíc, při nadměrném užívání i tento lahodný mok se stává více jedem než „lékem“, jak by řekl Paracelsus. Pozornost l...

Zlobí vás paměť? Vyzkoušejte byliny na zlepšení paměti

Paměť zlobí snad každého. A znáte to – čím jsme starší, tím horší to je. Není na tom však nic neobvyklého. Paměť trápí už většinu lidí středního věku. Pokud je to v normě, nemusíme se ničeho obávat, přesto ale ...

Trénink paměti pomocí luštění křížovek je efektivní. Na co dalšího se ještě zaměřit?

Paměť je pro lidi velice důležitá. Tvoří totiž životní příběhy. Vše začíná již v útlém dětství, kdy se učíme základním návykům. Dí...

Pravidelný trénink mozku může zpomalit stárnutí

Mezi nejčastější funkce mozku, které chceme udržovat v kondici jsou paměť (krátkodobá i dlouhodobá), schopnost učit se a udržet pozornost. Prvním…

Vztek není radno potlačovat. Naučte se s ním pracovat!

Vztek je emoce, kterou zná snad každý. Ne vždy jde totiž vše podle plánu a mohou nastat okamžiky, které vás prostě vyvedou z míry. Jak se říká: „Jste přeci jen člověk.“ Nebo ne? Většinou se hněváme na sebe, kdy...

Fobie a jejich podivnosti. Strach z knoflíků, vyder nebo ze ztráty mobilního signálu existuje!

Bojíte se pavouků, hadů nebo výšek? To jsou zcela běžné fobie mnoha lidí. Ale co třeba takový strach z knoflíků, vyder nebo ztráty...

Aviofobie může komplikovat cestování. Jak strach z létání vystrnadit ze svého života?

Aviofobie je kvalifikovaná jako psychická porucha, jejíž hlavní příčinou je strach z létání. I když je létání letadlem považované ...

Závislost na nakupování je nebezpečná. Oniománie může zbortit životní jistoty

Závislost na nakupování nemusí být odhalena hned. Do obchodů zavítáte zprvu je zřídka kdy, později však máte čím dál větší nutkání nakupovat ve velkém. A častokrát si koupíte i věci, které vlastně nepotřebujete...

Zdravá střeva zajistí dobrou náladu i psychickou pohodu

Zbytečně jim neškodit. Zařadit do jídelníčku něco z toho, co jim nadmíru chutná: alespoň 1 x denně! Psychika a zdravá střeva: Jak to funguje? …

Přírodní antidepresiva – víme, co vám pomůže od úzkostí a depresí

Bylinky a rostliny uleví od bolesti, nervozity nebo úzkosti. Teplý bylinný čaj vás příjemně zahřeje a přiměje zvolnit a relaxovat. Při užívání…

Únava, křeče a vysoký krevní tlak? Nejspíš vám chybí hořčík!

Hořčík je důležitý pro více jak 300 procesů v lidském těle. Potřebuje ho každá buňka. Důležitý je obzvláště pro kosti, zuby, svaly a nervové…

Zázračná kombucha detoxikuje a léčí tělo. Objevte tajemství této "houby"

Jak tedy připravit kombuchu z pohodlí vašeho domova? Na 2 litry budete potřebovat dva litry vody, 150 gramů cukru, 8 gramů čaje a…

Terapie smíchem: Cesta ke zdravému vnímání reality a získání nadhledu

Smích léčí, říká se. A možná je na tom hodně pravdy. Je až překvapivé, že pohroma, která zachvátila planetu se zaměřuje právě na dýchání a plíce, tedy symbol naší radosti a svobody. Nenechte se obrat o prostřed...

Ranní meditace zklidní mysl a dodá energii na celý den

Ranní meditace vás dokáže na počátku dne pozitivně naladit. Díky ní můžete zvládnout daleko více činností než obvykle. Vaše mysl se zharmonizuje a posílí. Jen tak něco vás tedy nerozhází. Pravidelné meditování ...

Relaxace a meditace nás snadno uvedou do stavu odpočinku a uvolnění

Relaxace nebo meditace? Jak se dostat do pohody? Každý z nás potřebuje tu a tam pořádně vypnout a odpočinout. Pokud to neděláme, pak se může objevit nedostatek energie, poruchy se spánkem či nízká odolnost vůči...

Víte, jak meditovat? Meditace může být účinný lék proti stresu

Největším nepřítelem je v dnešní době stres. A nejen ten v práci. Jsme unavení, přetažení a často se zbytečně nervujeme. Přitom je dávno vědci…