Nastává adventní čas. Jak ho využít ve vlastní prospěch?

img
26. 11. 2022

Adventní čas započne v roce 2022 poslední listopadovou nedělí, tj. 27. 11. Mnozí věřící lidé v něm vidí hluboký význam příchodu Ježíše Krista na tento svět. Vánoce jsou vlastně oslavou narození Ježíška, který lidem přináší naději. Samotné slovo advent ostatně vychází z latiny a představuje příchod (adventus). Oslavit toto důležité období však můžete i bez toho, aniž byste byli věřící. Chce to jen otevřenou mysl i srdce. K jakému uvědomění byste měli dojít?

V současné moderní době se bohužel čím dál častěji setkáváme s komercionalizací vánočních svátků. Je to právě adventní období, jehož počátkem startují mnozí obchodníci reklamní „masírku“ směrem k potenciálním zákazníkům. Vánoce a advent ale není o konzumu. Zkuste toto období pojmout v letošním roce jinak a zaměřte se zejména na duchovní stránku věci.

Adventní čas může přinést do vaší duše opět klid

Místo, abyste sáhodlouze přemýšleli nad seznamem dárků pro své nejbližší, raději se zaměřte na sebereflexi. Zamyslete se v adventním čase nad tím, zda jste v životě tam, kde jste chtěli být. Pokud nikoliv, zapřemýšlejte nad tím, jak to napravit. Advent by měl být o tom, že si v klidu sednete a věnujete také nějaký ten čas jen a pouze sami sobě. V realitě všedních dní to ale bývá zcela naopak. Místo aby lidé došli zklidnění a sebeuvědomění, jsou upachtění z přehnaných příprav na Vánoce. Nechtějte dokonalost, ale pohodu.

Čtěte také:

Čas odpuštění a obnovení kontaktů: I tak lze pojmout adventní období

Adventní čas je o naději pro ty, kteří neměli tolik štěstí – jako třeba vy

Žijeme ve světě, který již nějakou tu dobu svírá samý stres – z pandemie koronaviru, finanční krize nebo třeba z války na Ukrajině. Mnoho lidí pociťuje strach a nejistotu z toho, co bude. Právě adventní čas má však býti obdobím, kdy podáte pomocnou ruku těm, kteří jsou na tom daleko hůře než vy. To neznamená, že budete lidem žebrajícím na ulici rozdávat peníze – ale darujete je například nadacím a organizacím, které se o lidi na pokraji společnosti starají. Darovat však můžete nejen peníze, ale i oblečení, hračky nebo třeba potraviny v rámci potravinové sbírky.

První svíci na adventním věnci se říká "svíce proroků" a je právě jejich připomínkou - jelikož prorokovali narození Ježíše Krista.

Adventní čas je skvělým obdobím pro to, posunout se dál

Ne nadarmo se říká, že s končícím rokem byste měli smést ze stolu všechno to, co jste neudělali, nedodělali, nebo nesplnili. Pokuste se něco z toho zrealizovat a naplánujte si zcela nový začátek. Adventní čas je též skvělým obdobím pro to, abyste se konečně hnuli z místa, pokud nejste spokojení s čímkoliv ve svém životě. Štve vás práce? Udělejte kroky pro změnu! Nerozumíte si s partnerem? Promluvte si otevřeně o vaší budoucnosti a nadějích na zlepšení. Chcete rozjet vlastní projekt? Uspořádejte si myšlenky pro kroky v novém roce. Můžete cokoliv, teď – v následujících čtyřech týdnech.

Pár tipů, jak prožít příjemný adventní čas

Pojměte letošní adventní čas „na pohodu“. Dělat můžete třeba toto:

  • Relaxujte u svíček. Pokud použijete ty voňavé vánoční, budete to mít i s aromaterapií!
  • Hýčkejte se. Dámy si mohou dopřát například soukromý wellness den s kosmetikou a pánové samozřejmě též – nebo něco jiného dle preferencí.
  • Nasávejte předvánoční atmosféru na trhu u svařáku s přáteli! Neměli jste přes rok prostor na setkání s některými přáteli? Právě v adventním čase to můžete napravit a popovídat si třeba na vánočních trzích u dobrého a hřejivého drinku.
  • Obklopte se milovanými lidmi a pusťte si oblíbený vánoční film/pohádku. Je jedno, že ještě nejsou Vánoce. Nalaďte se na ně s rodinou třeba hned.
  • Nepachtěte se celé dny u úklidu. Možná jste rok, co rok zvyklí dělat všechny přípravy sami a na konci před svátky jste jen uřícení. Zkuste to udělat jinak. Zapojte i partnera a rodinu nebo si najměte paní na úklid. Uleví se vám.
  • Odjeďte pryč. Potřebujete se zklidnit po náročném pracovním roce a všechno kolem vás stresuje? Naplánujte si pobyt před svátky a o Vánocích mimo domov. Změna prostředí vám jen prospěje.
  • Zajděte si do kostela a chvíli jen rozjímejte. K tomu skutečně nemusíte být věřící – i zde najdete klid.

Ať už svůj adventní čas pojmete jakkoliv, podstatné je, abyste se cítili ve svém vlastním těle skvěle. Jakmile pocítíte harmonii těla a duše, jste na správné cestě. Vězte, že psychika i tělo se vždy ozve, když něco neuděláte v souladu s tím, co chcete a potřebujete. Naslouchejte si…

Autor článku: Iveta Reinisch



Diskuse k článku

Diskuse neobsahuje zatím žádný komentář. Buďte první!
Odesláním souhlasíte s pravidly diskuze.
Další články z rubriky

Moc podvědomí: Příběhy, které vás mohou inspirovat k životní změně

Moc podvědomí je vskutku závratná. Jenže málo lidí si tento fakt uvědomuje. Lapeni jsou do svých dávných strachů a marně se jich snaží zbavit. Proč je tak složité přeprogramovat naši nevědomou mysl? A kam až vá...

Deprese i špatnou náladu mohou zahnat netradiční terapie. A budou vás bavit!

Ve chvíli, kdy nám není zrovna do smíchu, hledáme různé cesty a terapie, které nám pomohou nepoddat se špatným náladám. Dramaterapie, muzikoterapie, arteterapie – to vše nám může být velmi k užitku. Zažeňte dep...

Pláč a jeho očistná moc. Proč jsou slzy tak důležité?

Pláč je přirozenou reakcí organismu. Dochází k němu zejména při zvýšené emoční zátěži. Slzy se však mohou vyskytnout i v případě, že byl dotyčný vystavený nějakému silnému alergenu, či chemické látce. Vědci dok...

Jak se zbavit stresu? Techniky, které opravdu fungují

A jak se zbavit stresu? V dnešní době jsou na nás kladeny čím dál tím větší nároky. A nejde jen o zaměstnance nebo vysoce postavené manažery. Ale…

Přirozená autorita motivuje a inspiruje. Jak ji vybudovat?

Přirozená autorita není záležitostí vrozenou. Je zapotřebí, aby ji člověk rozvíjel. Když se tak nestane, může si ji uměle vynucovat, což není ta nejlepší cesta. S lidmi nepřirozeně autoritativními se však setká...

Arogance jako maska vnitřní nejistoty. Jaké jsou její další příčiny?

Arogance není ve společnosti oblíbená. Neexistuje mnoho lidí, kteří by arogantní chování druhých kvitovali. Samotné slovo pochází z latiny a vyjadřuje něco jako egocentrismus. Jedinci tohoto ražení si navenek a...

Čas odpuštění a obnovení kontaktů: I tak lze pojmout adventní období

Čas odpuštění a obnovení kontaktů s blízkými lidmi může nastat právě kolem Vánoc. V období adventu se mnoho lidí pohrouží do svých myšlenek, vzpomínek a často zabrousí i do bolestnějších vod, které se týkají ro...

Závislost na matce v dospělosti může předznamenávat řadu potíží

Závislost na matce v dospělosti není překvapivě problémem ojedinělým. Potýká se s ním čím dál více mladých lidí v produktivním věku. A rozhodně se nejedná typicky jen o muže, takzvané „mamánky“. Na rodičích moh...

5 tipů, jak udržet svou pozornost

Chtělo by se říct, že káva, káva, káva, káva, a ještě jednou káva, avšak i ta má své limity. Navíc, při nadměrném užívání i tento lahodný mok se stává více jedem než „lékem“, jak by řekl Paracelsus. Pozornost l...

Zlobí vás paměť? Vyzkoušejte byliny na zlepšení paměti

Paměť zlobí snad každého. A znáte to – čím jsme starší, tím horší to je. Není na tom však nic neobvyklého. Paměť trápí už většinu lidí středního věku. Pokud je to v normě, nemusíme se ničeho obávat, přesto ale ...

Trénink paměti pomocí luštění křížovek je efektivní. Na co dalšího se ještě zaměřit?

Paměť je pro lidi velice důležitá. Tvoří totiž životní příběhy. Vše začíná již v útlém dětství, kdy se učíme základním návykům. Dí...

Pravidelný trénink mozku může zpomalit stárnutí

Mezi nejčastější funkce mozku, které chceme udržovat v kondici jsou paměť (krátkodobá i dlouhodobá), schopnost učit se a udržet pozornost. Prvním…

Body shaming nelze podceňovat. Jak se bránit kritice týkající se tělesných proporcí?

Body shaming některým z vás nebude na první dobrou známý. Když však tento anglický výraz přeložíme, dozvíme se, že se jedná o nega...

Paranoia je vážná psychická porucha. Jak ovlivní stihomam život?

Paranoia je známá též jako stihomam. Definuje se pocitem neustálého pronásledování ze strany okolí, nebo pocitem ohrožení. Člověk, který touto psychickou poruchou trpí, je přesvědčený o nekalém jednání jiných l...

Chronická nemoc může duševně vyčerpávat. Jak se s ní naučit žít?

Chronická nemoc může mít podobu diabetu I. typu, hypertenze nebo třeba revmatoidní artritidy. Je to takové onemocnění, které trvá v řádech týdnů, měsíců ne-li let. Častokrát provází člověka po celý život. A to ...

Stavy úzkosti z války může zmírnit jakýkoliv projev solidarity

Stavy úzkosti mohou v současné době postihnout kohokoliv. Válečný konflikt na Ukrajině, který se táhne již třetí týden, nenechává zkrátka nikoho chladným. Podle psychologů je to zcela normální reakce, která býv...

Duševní zdraví může ovlivnit do značné míry i jídlo. Jaké potraviny preferovat?

Duševní zdraví souvisí velmi úzce se skladbou jídelníčku, ačkoliv se o této skutečnosti příliš nehovoří. Jedno je však jisté, skla...

Zdravá střeva zajistí dobrou náladu i psychickou pohodu

Zbytečně jim neškodit. Zařadit do jídelníčku něco z toho, co jim nadmíru chutná: alespoň 1 x denně! Psychika a zdravá střeva: Jak to funguje? …

Přírodní antidepresiva – víme, co vám pomůže od úzkostí a depresí

Bylinky a rostliny uleví od bolesti, nervozity nebo úzkosti. Teplý bylinný čaj vás příjemně zahřeje a přiměje zvolnit a relaxovat. Při užívání…

Únava, křeče a vysoký krevní tlak? Nejspíš vám chybí hořčík!

Hořčík je důležitý pro více jak 300 procesů v lidském těle. Potřebuje ho každá buňka. Důležitý je obzvláště pro kosti, zuby, svaly a nervové…

Relaxační techniky, které spolehlivě eliminují stres: Pusťte se do nich a zklidněte mysl i tělo!

Relaxační techniky vám mohou pomoci eliminovat nakumulovaný stres. Taktéž vám zlepší kvalitu života, pakliže se léčíte s nějakou n...

Ticho léčí a regeneruje neurony. Kde ho v uspěchané civilizaci hledat?

Ticho léčí, o tom nelze pochybovat. Kde ho ale v hektické době plné neustálých stimulů hledat? Leckdy jej nemůžeme dohnat ani ve volné přírodě, kde se pohybuje čím dál více dalších lidí. Naskýtá se tu však jedn...

Terapie smíchem: Cesta ke zdravému vnímání reality a získání nadhledu

Smích léčí, říká se. A možná je na tom hodně pravdy. Je až překvapivé, že pohroma, která zachvátila planetu se zaměřuje právě na dýchání a plíce, tedy symbol naší radosti a svobody. Nenechte se obrat o prostřed...

Ranní meditace zklidní mysl a dodá energii na celý den

Ranní meditace vás dokáže na počátku dne pozitivně naladit. Díky ní můžete zvládnout daleko více činností než obvykle. Vaše mysl se zharmonizuje a posílí. Jen tak něco vás tedy nerozhází. Pravidelné meditování ...

Skutečně účinná meditace. 7 tipů, jak nenásilně začít s meditací. Od teď budete konečně vědět, jak na to

Není meditace jako meditace. Skutečně účinná meditace vám musí opravdu pasovat. A protože každému vyhovuje vždy něco jiného ani u ...

Body shaming nelze podceňovat. Jak se bránit kritice týkající se tělesných proporcí?

Body shaming některým z vás nebude na první dobrou známý. Když však tento anglický výraz přeložíme, dozvíme se, že se jedná o nega...

Přirozená autorita motivuje a inspiruje. Jak ji vybudovat?

Přirozená autorita není záležitostí vrozenou. Je zapotřebí, aby ji člověk rozvíjel. Když se tak nestane, může si ji uměle vynucovat, což není ta nejlepší cesta. S lidmi nepřirozeně autoritativními se však setká...

Paranoia je vážná psychická porucha. Jak ovlivní stihomam život?

Paranoia je známá též jako stihomam. Definuje se pocitem neustálého pronásledování ze strany okolí, nebo pocitem ohrožení. Člověk, který touto psychickou poruchou trpí, je přesvědčený o nekalém jednání jiných l...