Všechny články

Píšete si deník? Pusťte se do toho. Psaní deníku je terapie s očistnými účinky

Psaní deníku rozhodně není jen pro děti, které se této činnosti rády věnují. I dospělým může psaní deníku přinést mnoho benefitů. Zaznamenávání zážitků, myšlenek i pocitů může totiž nabídnout spoustu duševních i emocionálních výhod.

Jarní únava? 8 způsobů, jak zvýšit hladinu energie a zbavit se vyčerpání

Jste unavení, bez energie a síly? Cítíte, jak jste pomalí a každou vteřinu bojujete o to, abyste se udrželi v bdělém stavu? Máte pocit, že jste na hranici vyčerpání? Pak je na čase s tím co nejrychleji něco udělat. I jarní únava je řešitelná. Poradíme vám, jak únavu zahnat a přirozeně zvýšit hladinu energie.

Fika: Originální švédský rituál kávy, bez kterého se od teď už neobejdete

V dnešním uspěchaném světě je přímo nutné zaměřit se na chvíle klidu a pohody. Udělat si během dne svoji “pětiminutovku”, během které necháme plynout veškeré starosti kolem nás. Odpočineme si, zrelaxujeme, popovídáme s přáteli nebo se budeme věnovat jen prostým životním radostem. Jak na to? Švédové mají svůj fika rituál, ze kterého bychom si mohli vzít příklad.

Nejzdravější ořechová másla si můžete vyrobit sami doma. Po kterých druzích ořechů sáhnout?

Ořechová másla či semínková másla dnes nejsou už ničím neobvyklým ani v běžných obchodech. K mání je nespočet druhů a každé z nich má jedinečný chuťový profil i určité nutriční výhody. Ořechy a semena jsou totiž plná zdravých tuků, bílkovin, vlákniny, vitamínů i minerálů. A rozhodně mají své pevné místo ve zdravé a vyvážené stravě. Navíc i báječně chutnají.

Máj, lásky čas! Je tu nejkrásnější měsíc v roce. Nalaďte se na lásku. Nejkrásnější citáty, které vás dostanou do nálady

Den lásky, jara a plodnosti slavili už staří Římané. Tehdy to ale nebyl první máj, ale Floralia. Byl totiž zasvěcen bohyni plodnosti a jara, Floře. Avšak nejen Římané, ale i další kultury slavili už v minulosti tento den velice podobně. Proč slavíme právě první květnový den a jaký původ má prvomájový polibek?

Hledáte nejšťastnější datum svatby? Tyto dny v roce 2024 a 2025 nepřehlédněte!

Každý zamilovaný a zasnoubený pár se snaží vybrat nejen nejpohodlnější ale také nejšťastnější datum svatby. Pokud se i vy v následujících měsících či letech plánujete vzít, máme pro vás několik tipů od astrologů a numerologů. Tyhle dny roku 2024 a 2025 si zapište do diáře a určitě o nich zauvažujte.

Hubnete, přesto vás stále trápí tuk na zádech? Víme, jak se jej snadno zbavit

Chcete mít sexy záda a nosit přes léto odhalené šaty? Stále ještě je čas. Pokud se nyní pustíte do práce, můžete se o prázdninách pochlubit hezkou postavou. Víme, jaké cvičení funguje, aby zmizel tuk na zádech, ale i v dalších partiích, kde nemá co dělat. Jdete do toho?

Kopřiva dvoudomá ve 4 výtečných receptech: Vsadíte na lehkou detoxikační polévku nebo vydatné kopřivové palačinky?

Kopřiva dvoudomá je nejen léčivá ale také velmi chutná rostlina, kterou lze zužitkovat při vaření nejrůznějších pochoutek. Ke kulinářským úpravám je nejvhodnější mladá jarní kopřiva, jejíž sběr si naplánujte ideálně na duben nebo květen. Připravit z ní můžete nejen proslulý špenát ale i jiné dobroty. Inspirovat se můžete našimi čtyřmi recepty!

Chcete vybudovat pevné vztahy na pracovišti? Inspirujte se osvědčenými tipy

Dobré vztahy na pracovišti jsou nesmírně důležité pro osobní pohodu ale i produktivitu práce. Krom toho strávíme v zaměstnání většinu svého života, proč si ho tedy nezpříjemnit? Ať už jste vrcholovým manažerem, vedoucím pracovníkem nebo řadovým zaměstnancem, vždy můžete začít pracovat na lepší atmosféře pracovního prostředí. Jak na to?

Je to životní láska? Těchto pět indicií vám napoví!

Přemýšleli jste někdy nad tím, o čemže vlastně je ona životní láska? Je to snad naprosté spříznění duší, bezmezná důvěra anebo vzájemná podpora v časech dobrých i zlých? A co vlastně odlišuje věčnou lásku od vz...

Více než jen hra: Proč je společná hra s dětmi tak důležitá

"Kdo si hraje nezlobí," praví staré přísloví, které v sobě skrývá hlubší pravdu než se zdá na první pohled. Společenské hry nejen sbližují a učí, ale také podporují propojení rodinných vztahů. Hra není pouze zá...

Chcete se naučit létat? Návod, jak získat pilotní průkaz

Máte rádi létání a toužíte po tom, že byste se jednou mohli sami prolétnout nad svojí domovinou? Případně, že by se létání stalo vaším zaměstnáním? Všechno je možné a téměř v jakémkoliv věku. Láká-li vás předst...

Kocovinová úzkost: Zaručené tipy, jak se jí zbavit

Po včerejším popíjení jste se ráno probudili ne ve zcela optimálním stavu. Není vám dobře a navíc máte pocit úzkosti až depresí. Možná cítíte i vinu, hanbu a do toho je vám stále špatně. Tak přesně toto je takz...

Zlomeniny pánve

Pletenec pánevní je označení pro anatomickou strukturu prstencovitého tvaru, která leží na bázi páteře. Kost pánevní je párová a srůstá ve stydké oblasti. Kost je plochá a vznikla srůstem kostí kyčelní, sedací ...

Šerm: Historie snoubená se sportem i uměním. Chcete se naučit šermovat?

V šermu je ukryto kus historie a rozhodně má své kouzlo. Jde ale především o sport, při kterém se zapojí do práce celé tělo i naše mysl. Šerm rozvíjí koordinaci, hbitost, rovnováhu, flexibilitu, sílu a podporuj...

Umíte správně dýchat? Hluboké dýchání může vyřešit mnohé zdravotní problémy

Správný jídelníček, snížení nadváhy, cvičení, popíjení bylinek nebo meditace. To všechno jsou metody, které naše zdraví mohou prokazatelně zlepšovat. Pro pevné zdraví je však nezbytné i systematické snižování č...

Krémová polévka s krůtím masem a divokou rýží – vhodné pro diabetiky

Ve velkém hrnci (na středním plamenu) rozehřejte olej. Přidejte pokrájené houby (žampiony), celer, mrkev a šalotku. Vše promíchejte a restujte asi 5 minut. Dále vsypte do hrnce hladkou mouku, sůl, pepř a opékej...

Cévní mozková příhoda: Boj s časem

Příčiny vzniku cévní mozkové příhody jsou dvojího typu: Prvním typem je takzvaná hemoragická cévní mozková příhoda. K hemoragické cévní mozkové…

Pocit vysvobození

Dneska bych si tu dovolila pár řádek o pocitu vysvobození. Každej si pod tim představí něco jinýho, ale já pod tim vidim jediný - vyjdeme ze svazujících myšlenkovejch okovů, který maj podobu strachu, předsudků, zloby, smutku a bůhví čeho ještě. Tyhle okovy si ostatně nasazuje téměř každej člověk zcela dobrovolně a pak mu dá sakra práci s tim něco udělat - respektive se jich zbavit.