Kruhový trénink doma - 30 minut denně a budete mít vyrýsovanou postavu

Občas nemají ženy ani čas v poklidu si přečíst knihu anebo si zajít s kamarádkami do fitcentra. Proto vám přinášíme jednoduché cvičení, které lehce…

7 důvodů, proč dát běhání v zimě šanci!

Abyste si z běhání v zimě neodnesli ucpaný nos a kašel, je třeba dodržovat několik zásad oblékání. Oblečení vrstvěte nejlépe do 3 vrstev.…

Kam na běžky? Vyzkoušejte nejlepší tipy na běžkování u nás i v zahraničí

Doma je doma a pro běžkování je v Čechách každoročně připraveno stovky kilometrů běžeckých tratí. Pokud přemýšlíte, kam na běžky a nechcete se…

Naučíme vás nejlepší smoothie recepty na hubnutí

A co že je to vlastně to smoothie? Jedná se o mixovaný hustý nápoj ze surové zeleniny nebo ovoce s dalšími složkami jako je voda, led, oříšky, chia…

Kam na hory? Poradíme vám, jaká lyžařská střediska teď frčí

Hochkönig, Rakousko Pokud máte při představě nekončících front na vleky a přeplněných sjezdovek kopřivku, pak je na čase vyrazit do oblasti, která…

Cvičení po porodu: Naučíme vás, jaké cvičení v šestinedělí vás vrátí do formy!

Již pár dnů po narození vašeho miminka můžete pomalu začít s fyzicky nenáročnými cviky. Nejdřív buďte velmi opatrná a nepřeceňujte své síly. Bohatě…

Co říká správná výživa pro fitness? Zařaďte do jídelníčku superpotraviny a po sportu nehladovte

Superpotraviny jsou ideálním způsobem, jak do těla po fyzické námaze dostat veškeré látky, které tělo během sportu vyloučilo. Tělo tím tak posílíme a…