Jóga pro děti baví malé i velké! Poradíme, jak lekce vypadají i co vzít s sebou
Pro mnoho rodičů, kteří praktikují jógu již před narozením dítěte, je pokračování s jógou po příchodu nového člena rodiny naprosto přirozené. Ani…
Nejčastějších 5 chyb při cvičení, které nám brání ve vytoužené postavě
Jezte dostatečně
První chybou, kterou při honbě za nižší váhou můžete udělat, je snížení kalorického příjmu. Pokud si výrazně snížíte kalorický…
Dostaňte rozbouřené hormony pod kontrolu! Stačí 30 minut denně s hormonální jógou
Autorkou metody hormonální jógy je Dinah Rodrigues, celosvětově známá a uznávaná jógová lektorka a terapeutka. Józe se věnuje většinu svého života,…
Sauna po sportu – ideální způsob, jak zregenerovat svaly a posílit imunitu
Ať už podáváte jakékoliv sportovní výkony, regenerace je nutná. A je jedno, jestli jste uběhli pár kilometrů nebo půlmaraton, jestli jste si vyjeli…
Jak se připravit na půlmaraton? Držte se následujících rad
Uběhnout půlmaraton, tedy jednadvacet kilometrů, není pro člověka, který alespoň občas běhá nebo jinak sportuje, nic nesplnitelného. Na druhou stranu…
Jíst tučné jídlo a zhubnout? Nízkosacharidová dieta je revolucí mezi dietami
Nízkosacharidová dieta si díky své oblíbenosti získala hned několik názvů: proteinová dieta, bílkovinová dieta, low carb dieta, ketanová dieta anebo…
Tempeh je výborný zdroj bílkovin! Připravte si domácí tempeh - je levný, chutný a zdravý
Bílkoviny rozložené na aminokyseliny hrají v těle klíčovou roli pro růst a regeneraci buněk. Některé aminokyseliny si tělo dokáže vyrobit samo, ale…
Venkovní bouda pro kočku krok za krokem: dopřejte kočce teplý pelíšek i v zimě
Fika: Originální švédský rituál kávy, bez kterého se od teď už neobejdete
Andělská znamení se mohou skrývat za zdánlivě obyčejnými věcmi
Krabičková dieta – zdravé stravování bez vaření a počítání kalorií
Tipy, jak ušetřit při nákupu kosmetiky a neslevit na kvalitě