Jídlo, jaké si dáte několik hodin před cvičením nebo tréninkem zásadně ovlivní celý trénink, a to nejen jeho průběh, ale i efektivitu. Tučné jídlo…

S příchodem jara se příroda probouzí, láká nás ven užívat si hřejivé sluneční paprsky a zahnat všechny zimní chmury a splíny. Stejně jako naše mysl…

Mezi první posly jara je medvědí česnek. Tato nenápadná zelená rostlinka s výrazně zelenými listy je prostoupena účinnou silicí obsahující sirné…

A co že je to vlastně to smoothie? Jedná se o mixovaný hustý nápoj ze surové zeleniny nebo ovoce s dalšími složkami jako je voda, led, oříšky, chia…

Superpotraviny jsou ideálním způsobem, jak do těla po fyzické námaze dostat veškeré látky, které tělo během sportu vyloučilo. Tělo tím tak posílíme a…

Konzumovat sezónní ovoce a zeleninu má velké výhody a rozhodně byste je měli zařadit na váš podzimní jídelníček. Vše je čerstvé, a tím pádem i mnohem…

Arašídové máslo je z poloviny tvořeno tukem, který je vhodným doplňkem naší stravy. Obsahuje nasycené mastné kyseliny a také mononenasycené mastné…