Skateboarding jako takový přerostl v posledních letech v celosvětový fenomén. Kdysi dávno pouliční sport z okrajových městských částí se z ničeho nic dostal na olympijské hry a pořádají se v něm oficiální mistrovství po celém světě. Není se čemu divit, protože má skateboarding mnoho věcí do sebe a stát se opravdovým „mistrem prkna“ je pořádná fuška! Dnes se podíváme na zásadní výhody a nevýhody, které skateboarding přináší.

Čchi kung je tradiční čínské cvičení, které má za úkol dodat do lidského těla novou léčivou energii. Jedná se prakticky o sestavu cviků určených k celkovému duševnímu a tělesnému uvolnění, aby docházelo k úspěšnému energetickému proudění.

Foursquare nebo také Four Square je míčová hra, kterou hrají maximálně čtyři hráči na čtvercovém kurtu rozděleném do kvadrantů. K této zábavě tedy nepotřebujete nějaké zvláštní vybavení (pouze míč). Vhodné je hrát na betonu, asfaltu anebo i v tělocvičně. Prakticky si můžete vybrat jakékoliv místo, kde je možné nakreslit hrací pole.

Zumba se drží stále na vrcholu. Zatímco jiné druhy cvičení jsou ryze módní záležitostí, vydrží chvíli a pak upadnou do zapomnění, zumba se může pyšnit tím, že je na vrcholu už spoustu let. Je to vlastně propojení účinného cvičení, tance a zábavy v jedno.

Aqua jóga je prováděna ve vodě, tj. nejčastěji v bazénu. Jednotlivé ásany se ve vodním prostředí provádí mnohem snadněji. Současně také cvičícímu nehrozí riziko poranění, jako je tomu u klasické jógy na souši.

Slackline získává čím dál více obdivovatelů a nadšenců. Je to na první pohled velmi jednoduchý a v podstatě finančně nenáročný sport moderní doby anebo chcete-li volnočasová aktivita. Potřebujete pouze popruh a upevnění, pak už je stačí trocha té rovnováhy a můžete balancovat.

Co nejlepší sportovní výkon nemusí zajímat zrovna jen vrcholové sportovce. Vyžadovat ho můžete třeba i vy, protože si prostě chcete něco dokázat anebo potřebujete vylepšit fyzickou kondici. Jak se tedy vybičovat k co nejlepšímu výsledku? Pomoci může i hudba!