Adrenalinové sporty jsou jen pro odvážné – troufnete si na bungee jumping?
Bungee jumping je adrenalinový zážitek, který spočívá ve skoku z velké výšky. Samozřejmě je ale účastník jištěný – za kotníky je přivázáno elastické…
Fitness téma na přání
Zajímá vás cokoli z oblasti fitness, a chcete, abychom o tom napsali článek?
Neváhejte nás kontaktovat na e-mail: redakce@spektrumzdravi.cz
Kulturistika: V jakých kategoriích lze soutěžit a jak začít s kulturistikou?
Kulturistika sahá se svými kořeny až do antických dob, ze kterých pocházejí důkazy o tvarování těla za pomocí zvedání a cvičení s nejrůznějším…
Jak nabrat svalovou hmotu
Než se odhodláte k samotné akci, je určitě dobré se dostatečně informovat o výživě a o tom jak na svaly a vůbec lidský organismu fungují bílkoviny,…
Step, dance nebo aqua aerobic pomohou nejen při tvarování postavy
zlepšuje fyzickou kondici a pomáhá při hubnutí
posiluje kardiovaskulární systém
pomáhá při tvarování postavy
příznivě ovlivňuje nervovou…
Bench press - základ pro posilování prsních svalů
Bench press je vhodný nejen pro kulturisty, silové trojbojaře a další svalovce – se správnou technikou je vhodný pro každého, ať už jste 50kilová…
Krav Maga jako způsob sebeobrany
Systém Krav Maga vznikl v období 2. světové války v izraelském prostředí. V době byly ze strany Izraelských obranných sil a dalších ozbrojených a…
Andělská znamení se mohou skrývat za zdánlivě obyčejnými věcmi
Nejlepší sirupy do kávy si vyrobíte sami doma a za pár korun
Entezopatie
Krabičková dieta – zdravé stravování bez vaření a počítání kalorií
Tipy, jak ušetřit při nákupu kosmetiky a neslevit na kvalitě