Švestky

Švestky nejsou pouze chutné ovoce, ale mají také léčivé účinky. Pomůžou nám se srdcem, revmatem, hubnutím, zácpou i detoxikací organismu. Švestky najdou široké uplatnění v kuchyni, jak ve sladkých, tak i slaných pokrmech. A pokud máme zahradu, vypěstujme si na ní vlastní švestku. Poradíme vám, jak na to. Je velmi nenáročná a růst může skoro kdekoli.

Léčivé účinky švestek

Pro zdravé srdce a cévy

Švestky jsou výborné jako prevence kardiovaskulárních chorob. Pomůžou se srdcem, krevním oběhem i cévami. Snižují také hladinu cholesterolu v našem těle. Díky tomu bude naše srdce zdravější.

Proti zácpě a špatnému zažívání

Švestky působí blahodárně na zažívání. Mimo jiné také proto, že obsahují vysoký podíl vlákniny. Pokud máme střevní potíže anebo nás trápí zácpa, švestky nám efektivně pomohou. Dokonce si z nich připravíme přírodní projímadlo. Zhruba osm švestek naložíme večer do vody. Ráno je nalačno zapijeme vodou, ve které byly naložené. Zácpy se tak zbavíme raz dva.

Skvělé na hubnutí

Toto ovoce je výborné při redukci váhy. Ve střevech na sebe navazuje přebytečné tuky a díky tomu se nám nemůžou uložit v těle.  Švestky podporují ještě jeden důležitý tělesný proces, který pomáhá s hubnutím. Sacharidy se díky nim nepřemění na triglyceridy, tedy na tuk, který je pak hlavní zásobárnou energie. A pokud trpíme zavodněním organismu, švestky nás ho zbaví.

Silné nervy a dostatek energie

Švestky neléčí pouze naše tělo, ale i mysl. Povzbuzují mentální svěžest, uklidňují a posilují nervy. Díky tomu budeme odolnější proti stresu. Podpoří nás i ve vypjatých okamžicích, dodávají nám totiž energii a pomůžou s lepším výkonem. Slouží také jako prevence depresí.

Pro játra, ledviny a imunitu

Švestky pomáhají při léčbě ledvin a jater a posilují náš imunitní systém. U všech buněk v těle posilují ochranu buněčných membrán.

Na detox a krásu

Pokud bychom rádi vyzkoušeli detoxikaci organismu, švestky jsou pro nás to pravé. Jejich detoxikační a čisticí účinky jsou silné. Toto ovoce přispěje i k naší kráse. Švestková pleťová maska pokožku zvláční a napne. Švestky pomůžou zlepšovat i kvalitu našich nehtů.

Při bolesti kloubů a revmatu

Švestky jsou výborné i na revma. Konzumujme každý den pár švestek a uvidíme zlepšení. To stejné nám pomůže i v případě, že nás trápí jakákoli bolest kloubů. Je jedno, jestli švestky jíme syrové anebo sušené. Účinné jsou v obou formách.

Věděli jste to o švestkách?

  • Mezi švestky nepatří pouze všem dobře známé modré ovoce. Pod toto označení patří i slívy, mirabelky a renklódy.
  • Pochází z Předního Východu a zemí jižní Evropy.
  • Čím déle necháme švestky na stromě zrát, tím více budou mít vitamínů.
Rozbalit všechny příspěvky
Vložit příspěvek

Odesláním komentáře souhlasíte s pravidly diskuze.

Diskuse je zatím prázdná.

Další léčivé potraviny

Tip na recept

všechny recepty >

Povidlový koláč

Mouku prosijeme a smícháme s práškem do pečiva. Smícháme nastrouhané máslo, cukr, mouku a vejce a vypracujeme hladké těsto, které necháme asi 30 minut uležet v lednici. Z těsta odkrojíme asi 2/3 a vyválíme na velikost...

POSLEDNÍ KOMENTÁŘE U ČLÁNKŮ

  • Syrniki

    Pochopitelně je tím myšleno měkký tvaroh v alobalovém obalu (250 g) ;-) výraz "tvaroh ve staniolu" se používal dříve

  • Brokolicová polévka pro děti

    Polévka je super. Nejím vařenou zeleninu, dělala jsem pro svou 16m dceru, ale ta polévka tak voněla, že jsem ji polovinu snědla, dala jsem si…

  • Pečená kořenová zelenina

    Mám moc ráda opečenou kořenovou zeleninu, ale zelenina byla po 45 minutách měkká a rozhodně nebyla zlatavá.

Pro dodržení zásad pro získání souhlasu koncových uživatelů v EU bychom vás chtěli informovat, že tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookie. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte