Švestky

img

Pro zdravé srdce a cévy Švestky jsou výborné jako prevence kardiovaskulárních chorob. Pomůžou se srdcem, krevním oběhem i cévami. Snižují také…

Léčivé účinky švestek

Pro zdravé srdce a cévy

Švestky jsou výborné jako prevence kardiovaskulárních chorob. Pomůžou se srdcem, krevním oběhem i cévami. Snižují také hladinu cholesterolu v našem těle. Díky tomu bude naše srdce zdravější.

Proti zácpě a špatnému zažívání

Švestky působí blahodárně na zažívání. Mimo jiné také proto, že obsahují vysoký podíl vlákniny. Pokud máme střevní potíže anebo nás trápí zácpa, švestky nám efektivně pomohou. Dokonce si z nich připravíme přírodní projímadlo. Zhruba osm švestek naložíme večer do vody. Ráno je nalačno zapijeme vodou, ve které byly naložené. Zácpy se tak zbavíme raz dva.

Skvělé na hubnutí

Toto ovoce je výborné při redukci váhy. Ve střevech na sebe navazuje přebytečné tuky a díky tomu se nám nemůžou uložit v těle.  Švestky podporují ještě jeden důležitý tělesný proces, který pomáhá s hubnutím. Sacharidy se díky nim nepřemění na triglyceridy, tedy na tuk, který je pak hlavní zásobárnou energie. A pokud trpíme zavodněním organismu, švestky nás ho zbaví.

Silné nervy a dostatek energie

Švestky neléčí pouze naše tělo, ale i mysl. Povzbuzují mentální svěžest, uklidňují a posilují nervy. Díky tomu budeme odolnější proti stresu. Podpoří nás i ve vypjatých okamžicích, dodávají nám totiž energii a pomůžou s lepším výkonem. Slouží také jako prevence depresí.

Pro játra, ledviny a imunitu

Švestky pomáhají při léčbě ledvin a jater a posilují náš imunitní systém. U všech buněk v těle posilují ochranu buněčných membrán.

Na detox a krásu

Pokud bychom rádi vyzkoušeli detoxikaci organismu, švestky jsou pro nás to pravé. Jejich detoxikační a čisticí účinky jsou silné. Toto ovoce přispěje i k naší kráse. Švestková pleťová maska pokožku zvláční a napne. Švestky pomůžou zlepšovat i kvalitu našich nehtů.

Při bolesti kloubů a revmatu

Švestky jsou výborné i na revma. Konzumujme každý den pár švestek a uvidíme zlepšení. To stejné nám pomůže i v případě, že nás trápí jakákoli bolest kloubů. Je jedno, jestli švestky jíme syrové anebo sušené. Účinné jsou v obou formách.

Věděli jste to o švestkách?

  • Mezi švestky nepatří pouze všem dobře známé modré ovoce. Pod toto označení patří i slívy, mirabelky a renklódy.
  • Pochází z Předního Východu a zemí jižní Evropy.
  • Čím déle necháme švestky na stromě zrát, tím více budou mít vitamínů.

Diskuse k článku

Diskuse neobsahuje zatím žádný komentář. Buďte první!
Toto pole je povinné.
Toto pole je povinné.
Toto pole je povinné.
Odesláním souhlasíte s pravidly diskuze.

Bylinky a ochucovadla

Šalvěj

Proti zánětům, pocení a křečím Šalvěj má silné protizánětlivé a dezinfekční účinky. Působí proti křečím, chvění a také zmírňuje projevy…

Luštěniny

Hrášek

Díky bílkovinám, sacharidům a vláknině pomáhá hrášek tělu dodat potřebné živiny. Zároveň mu poskytne i okamžitou energii. Pokud se cítíme unavení,…

Maso

Kachní maso

Bílkovinná bomba Kachní maso obsahuje velké množství bílkovin. Pouhých 150 gramů doplní denní doporučenou dávku bílkovin pro ženy, pro muže pak 180…

Mléčné výrobky

Jogurt

Pro silné kosti a zuby Díky vysokému obsahu vápníku přispívá k dobrému stavu kostí a zubů, zejména u dětí a starších lidí. 250 g jogurtu dokonce…

Nápoje

Zelený čaj

Elixír mládí, který posiluje imunitu a usnadňuje hubnutí Zelený čaj působí antibakteriálně a posiluje imunitní systém. Pokud chceme shodit nějaké to…

Obiloviny

Kuskus

Napomáhá při hubnutí Pokud se snažíme zhubnout, sáhněme po kuskusu. Má velmi malé množství tuků a je tak výborný do redukčních diet. Obsahuje…

Ovoce

Granátové jablko

Pro zdravé trávení Granátové jablko má velmi dobrý vliv na naše zažívání. Obnovuje střevní mikroflóru. Může za to obsažená kyselina citrónová a…

Zelenina

Kedlubna

Zdravější trávení a prevence zácpy Kedlubna zlepšuje trávení. Obsahuje totiž vysoký podíl vlákniny, čímž také účinně bojuje proti zácpám a podílí se…