Červená řepa

img
14. 08. 2017

Červená řepa a její účinky

Blahodárné účinky konzumace červené řepy tkví ve vysokém obsahu vitamínu C a E, kyseliny listové, cenných aminokyselin, obsažených minerálních látkách, jako jsou draslík, křemík, hořčík, železo, jód, mangan, vápník a zinek, betainu bránícímu kornatění tepen a podporujícímu činnost jater, a také vláknině, která je nezbytná pro správnou funkci střev.

Červená řepa pomáhá při problémech se/s:

  • kardiovaskulárním systémem
  • vysokým krevním tlakem
  • oslabenou imunitou
  • aterosklerózou
  • trávením, játry a žlučníkem
  • zadržováním vody v těle
  • nedostatečnou pevností pleti, vlasů a nehtů
  • usazenými toxickými látkami
  • špatnou náladou

Kdy červená řepa škodí?

Pro vysoký obsah kyseliny šťavelové není moc dobré sníst více než 200 g červené řepy denně. Pokud bychom chtěli zařadit červenou řepu do jídelníčku našeho dítěte, nejvhodnější období nastává po 15. měsíci. Do té doby by mohla řepa působit jako velmi agresivní spouštěč alergické reakce. Pozor by si také měli dávat diabetici a lidé s močovými kameny, kvůli většímu obsahu cukru by měli červenou řepu vyřadit z jídelníčku.

Víte, že…

...červená řepa pochází ze Středomoří? Pro své léčivé účinky byla známá již za dob Římanů, ti jedli převážně listy a kořen používali k léčení. Díky velikosti Římské říše se červené řepa rozšířila do celé Evropy.  Řecká bohyně Afrodita prý vděčila za svou krásu právě této zelenině.

Diskuse k článku

Diskuse neobsahuje zatím žádný komentář. Buďte první!
Odesláním souhlasíte s pravidly diskuze.

Šalvěj

Proti zánětům, pocení a křečím Šalvěj má silné protizánětlivé a dezinfekční účinky. Působí proti křečím, chvění a také zmírňuje projevy…

Hrášek

Díky bílkovinám, sacharidům a vláknině pomáhá hrášek tělu dodat potřebné živiny. Zároveň mu poskytne i okamžitou energii. Pokud se cítíme unavení,…

Kachní maso

Bílkovinná bomba Kachní maso obsahuje velké množství bílkovin. Pouhých 150 gramů doplní denní doporučenou dávku bílkovin pro ženy, pro muže pak 180…

Jogurt

Pro silné kosti a zuby Díky vysokému obsahu vápníku přispívá k dobrému stavu kostí a zubů, zejména u dětí a starších lidí. 250 g jogurtu dokonce…

Zelený čaj

Elixír mládí, který posiluje imunitu a usnadňuje hubnutí Zelený čaj působí antibakteriálně a posiluje imunitní systém. Pokud chceme shodit nějaké to…

Kuskus

Napomáhá při hubnutí Pokud se snažíme zhubnout, sáhněme po kuskusu. Má velmi malé množství tuků a je tak výborný do redukčních diet. Obsahuje…

Granátové jablko

Pro zdravé trávení Granátové jablko má velmi dobrý vliv na naše zažívání. Obnovuje střevní mikroflóru. Může za to obsažená kyselina citrónová a…

Kedlubna

Zdravější trávení a prevence zácpy Kedlubna zlepšuje trávení. Obsahuje totiž vysoký podíl vlákniny, čímž také účinně bojuje proti zácpám a podílí se…