Černý čaj

Černý čaj nejenom chutná, ale je i skvělým pomocníkem našemu zdraví. Působí preventivně proti cukrovce, mrtvici a vysokému cholesterolu, udržuje zdravé srdce a posiluje imunitu. Můžeme ho pít místo kávy na povzbuzení při únavě.

Léčivé účinky černého čaje

Silný antioxidant

Černý čaj je opravdu silný antioxidant. Pitím černého čaje se zbavujeme volných radikálů v našem těle, které můžou poškozovat naše buňky. Mezi antioxidanty černého čaje patří například polyfenoly, včetně katechinů, theaflavinů a karubinů. Přidáním mléka do čaje ztrácí tento nápoj některé ze svých antioxidačních vlastností.

Proti obezitě, cukrovce a špatnému cholesterolu

Černý čaj pomáhá jako prevence cukrovky a obezity, je prevencí zvýšeného cholesterolu. Redukuje totiž špatný LDL cholesterol.  Pokud už zvýšený cholesterol máme, černý čaj ho sníží. Podobně sníží i zvýšenou hladinu cukru v krvi.

Zdravější srdce

Tento nápoj přispívá ke zdraví našeho srdce. Slouží jako prevence nejrůznějších srdečních onemocnění a snižuje vysoký krevní tlak. Jedna ze studií dokonce ukazuje, že pokud vypijeme tři šálky kvalitního černého čaje denně, snižujeme riziko srdečních chorob o 11 %.

Silnější imunita

Černý čaj je skvělý pro zlepšování zdraví střev. Bojuje proti škodlivým bakteriím, jako je třeba i salmonela. Navíc se celých 70 až 80 % imunitního systému nachází právě ve střevech. Pitím černého čaje nejen pomáháme střevům, ale i obranyschopnosti organismu.

Prevence mrtvice

Černý čaj slouží jako prevence mrtvice. Ta se objevuje, pokud jsou cévy v mozku ucpané anebo poškozené. Až 80 % případů mrtvice je kvůli špatnému životnímu stylu a stresu. Černý čaj také bojuje proti zánětům a snižuje riziko Parkinsonovy choroby.

Zlepšuje pozornost

Kofein a aminokyselina L-theanin zlepšuje pozornost a soustředění. Černý čaj totiž zvyšuje aktivitu mozku a pomáhá k jeho relaxaci. To dokazují i výzkumy. Na rozdíl od kávy působí kofein z černého čaje lépe. 

Rozbalit všechny příspěvky
Vložit příspěvek

Odesláním komentáře souhlasíte s pravidly diskuze.

Diskuse je zatím prázdná.

Další léčivé potraviny

Tip na recept

všechny recepty >

Domácí ledový čaj s broskvovou chutí

Vodu v hrnci zahřejeme k varu a necháme pouze mírně probublávat. Přidáme vypeckované, nadrobno nakrájené broskve, lístky máty a sypaný čaj. Necháme 10 minut probublávat. Přecedíme, necháme chvíli vychladnout, osladíme...

POSLEDNÍ KOMENTÁŘE U ČLÁNKŮ

  • Brokolicová polévka pro děti

    Polévka je super. Nejím vařenou zeleninu, dělala jsem pro svou 16m dceru, ale ta polévka tak voněla, že jsem ji polovinu snědla, dala jsem si…

  • Pečená kořenová zelenina

    Mám moc ráda opečenou kořenovou zeleninu, ale zelenina byla po 45 minutách měkká a rozhodně nebyla zlatavá.

  • Caesar salát

    Doporučuji taky špenátový salát:) https://zdraverecepty.cz/recepty/spenatovy-salat-s-kurecim-masem/

Pro dodržení zásad pro získání souhlasu koncových uživatelů v EU bychom vás chtěli informovat, že tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookie. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte