Banán

img

Přestože dietologové často varují před nadměrnou konzumací banánů, má na tělo blahodárné účinky. Obsahuje vysoké množství minerálů a vitamínů, které…

Banán a účinky na zdraví

Přestože dietologové často varují před nadměrnou konzumací banánů, má na tělo blahodárné účinky. Obsahuje vysoké množství minerálů a vitamínů, které pomáhají jako prevence před mnoha onemocněními:

  • V banánech se vyskytuje velké množství vlákniny, která působí příznivě na trávicí ústrojí.
  • Konzumací banánů se můžete vyhnout depresi, jelikož v sobě nesou také aminokyselinu tryptofan, ze které tělo syntetizuje hormon štěstí serotonin.
  • K dobré náladě přispívá také množství hořčíku, který zmírňuje stres, zbavuje tělo napětí a úzkosti.
  • Banány zabraňují říznutí kostí, protože se díky nim vyplavuje méně vápníku skrze moč.
  • Slupka od banánu s banánovým olejem pomáhá při léčbě bradavic, komářích štípnutích nebo oparu.

Tip: Na postižené místo přiložte slupku vnitřní stranou, což zmírní svědění. Opakované a dlouhodobé přikládání slupky pomůže s hydratací a s hojením zasažené tkáně.

  • Především pro sportovce se stal banán oblíbenou potravinou, a to díky okamžité energii a schopnostem bránícím zranění svalů při cvičení.
  • Vysoký obsah železa v banánech přispívá k léčbě chudokrevnosti.
  • Banány se považují za přírodní antacid, chrání stěny žaludku před agresivními kyselinami a snižují kyselost celého organismu, což mimo jiné vede k úlevě při pocitu pálení žáhy.
  • Vnitřní strana slupky od banánu také bojuje proti skvrnám na zubech způsobených kávou či kouřením.

Tip: Minutu a půl si intenzivně přejíždějte po sklovině, což po několika opakováních pomůže odstranit nevzhledné fleky.

  • Velké množství pektinu v banánech podporuje trávení, odstraňuje toxiny a těžké kovy z těla.
  • Banány pomohou kuřákům překonat stres z nedostatku nikotinu při odvykání kouření.

Zajímavosti o banánech

  • Banány se staly třetí plodinou na světě, u níž biologové odhalili přesnou genetickou strukturu.
  • Dnešní pěstované odrůdy banánů nevytvářejí semena a musí se tudíž rozmnožovat pouze vegetativně.
  • Původní banán, který domestikovali domorodci na Papui Nové Guinei okolo roku 10000 př. n. l., byl mnohem kulatější s desítkami semen.
  • Slupku od banánu můžete vylouhovat asi v 7 litrech vody a vytvoříte si přírodní hnojivo pro domácí zeleň.
  • Pomocí banánové slupky také na několik týdnů vrátíte svým květinám lesk, jelikož látky v ní obsažené mají antistatické účinky odpuzující prach.
  • Podle některých expertů se ve špičkách banánů hromadí chemikálie z postřiků, a proto doporučují z každého banánu vždy přibližně 1 centimetr na každé straně odkrojit.
  • Banánovník se řadí k největším bylinám na světě. Měří asi 16 metrů a patří do podobné botanické skupiny jako například lilie nebo orchideje.

Diskuse k článku

Diskuse neobsahuje zatím žádný komentář. Buďte první!
Toto pole je povinné.
Toto pole je povinné.
Toto pole je povinné.
Odesláním souhlasíte s pravidly diskuze.

Bylinky a ochucovadla

8 tipů na méně známé bylinky, které vám pomohou lépe spát

Základem správného fungování těla je dobrý spánek. Jakmile nespíte, okamžitě se to projeví na zhoršení pozornosti a pracovního výkonu, nejste odpočinutí, dochází ke ztrátě koncentrace, pozornosti. Negativní vli...

Luštěniny

Hrášek

Díky bílkovinám, sacharidům a vláknině pomáhá hrášek tělu dodat potřebné živiny. Zároveň mu poskytne i okamžitou energii. Pokud se cítíme unavení,…

Maso

Kachní maso

Bílkovinná bomba Kachní maso obsahuje velké množství bílkovin. Pouhých 150 gramů doplní denní doporučenou dávku bílkovin pro ženy, pro muže pak 180…

Mléčné výrobky

Jogurt

Pro silné kosti a zuby Díky vysokému obsahu vápníku přispívá k dobrému stavu kostí a zubů, zejména u dětí a starších lidí. 250 g jogurtu dokonce…

Nápoje

Zelený čaj

Elixír mládí, který posiluje imunitu a usnadňuje hubnutí Zelený čaj působí antibakteriálně a posiluje imunitní systém. Pokud chceme shodit nějaké to…

Obiloviny

Kuskus

Napomáhá při hubnutí Pokud se snažíme zhubnout, sáhněme po kuskusu. Má velmi malé množství tuků a je tak výborný do redukčních diet. Obsahuje…

Ovoce

Granátové jablko

Pro zdravé trávení Granátové jablko má velmi dobrý vliv na naše zažívání. Obnovuje střevní mikroflóru. Může za to obsažená kyselina citrónová a…

Zelenina

Kedlubna

Zdravější trávení a prevence zácpy Kedlubna zlepšuje trávení. Obsahuje totiž vysoký podíl vlákniny, čímž také účinně bojuje proti zácpám a podílí se…