Bolesti za krkem dokáží náš den pořádně prodloužit. Paradoxem zůstává, že za bolesti za krkem si zpravidla můžeme sami. Jak se vyhnout nepříjemnému a bolestivému omezení našeho pohybu? Začněte tím, že si pohyb dopřejete. Jaké cviky mohou pomoci na bolesti za krkem?

Otoky nohou nejsou jen vizuálně nepěknou záležitostí. Otoky nohou mohou být předzvěstí mnohem závažnějších souvislostí, a hlavně často bolí. Jak se oteklým nohám bránit?

Mezilopatkové svaly jsou místem, které pocítí většina dospělých. Důvod je prostý. Náš životní styl to této oblasti našich zad zrovna neulehčuje. Oblast hrudní páteře je sama o sobě značně nepohyblivá a pokud přidáme dlouhodobý nedostatek pohybu, nekvalitní židli nebo špatné držení těla při chůzi, běhu nebo sezení, máme zaděláno na problém. Jak si od bolesti zad ulevit?

Venkovní fitness je mezi lidmi velmi populární. V podstatě jej můžete pojmout po svém například s použitím vlastních posilovacích pomůcek, různých balančních podložek nebo fitness trampolín. Obecně se ale nabízí i takzvaná workout hřiště, na kterých si zacvičíte s vlastní vahou na hrazdách či bradlech.

Tělo, které vás poslouchá je zpravidla i to, které dobře vypadá. Nestačí „jen“ držet dietu, aby zmizela tuková tkáň, je třeba také posílit svalstvo. V tom spočívá kouzlo, jež dělá pěknou postavu. Zpravidla se soustředíme na zadek a bříško, ale oblast, která rozhoduje, jak vypadáme jsou také ruce. Jaké cviky na ruce zvolit, abyste je vytvarovali a posílili?

Cvičení doma je jednou z cest, jak se v současné době koronavirové pandemie a uzavřených sportovišť věnovat pohybu. Ne všem ale domácí cvičení vyhovuje. Udržet si motivaci, bývá často při cvičení v domácích podmínkách tím nejtěžším úkolem. Taky vás hnala vpřed posilovna plná lidí, předplacená permanentka nebo skupinová lekce s kamarádkou? Podívejte se na naše tipy, jak se motivovat také při cvičení doma.

Skijöring si oblíbí všichni milovníci akčních zimních sportů. Kromě toho u takové aktivity skvěle zabavíte i svého čtyřnohého mazlíčka. A oč se vlastně jedná? Jde v podstatě o běžkování, přičemž kupředu vás táhne pes pomocí popruhů. Sport vlastně vznikl z praktických důvodů v Norsku, kde lidé potřebovali v tuhých mrazech překonávat dlouhé vzdálenosti. Původně je v postroji ale táhli sobi.