Osobní trenér - ano, či ne? Poradíme, zda se do fitness trenéra vyplatí investovat!
Nejprve si musíte ujasnit, zda chcete shodit několik kil, nebo chcete jen posílit a nabrat svaly. V takových případech je osobní trenér vhodný hlavně…
Diastáza snižuje sebevědomí a způsobuje kýlu. Zjistěte, jak se jí zbavit!
Břišní svalstvo má držet trup pohromadě. To znamená udržení orgánů v dutině břišní, u žen pak i držení dítěte. Velká zátěž může způsobit, že vazivo…
Vyzkoušejte cvičení podle měsíce. Vliv měsíce vám pomůže cítit se lépe ve svém těle!
1. BERAN A BÝK
Měsíc nejprve prochází znamením Berana. V tyto dny byste se měli věnovat oblasti hlavy. Vyzkoušet můžete masáž kořene nosu, uší a očí…
Workout – účinné a zábavné posilování venku
Pojem workout by se dal stručně přeložit jako posilování venku. Jedná se o styl cvičení, při němž se k posilování využívá vlastní tělesná váha.…
Aerobní cvičení - pohybová aktivita, při níž se dokonale spalují tuky
Aerobní cvičení je samozřejmě ideální provádět venku na čerstvém vzduchu, protože se při něm prohloubí dech a venku dostaneme do plic kyslíku nejvíce…
Bigorexie - porucha příjmu potravy, která trápí převážně muže
Bigorexie patří stejně jako anorexie a bulimie do skupiny poruch příjmu potravy. Můžeme ji nalézt také pod názvem svalová dysmorfobická porucha,…
Posilování středu těla pomůže i s bolestmi zad
Postavili byste si dům, aniž byste mu udělali pevné základy? Nejspíš ne. Existuje totiž riziko, že by se váš domeček mohl zhroutit. A stejné je to i…
Závislost na cukru: Sladké pokušení, které nám ubližuje
Význam run v runové magii
Máte nadpřirozené schopnosti?
Ovlivňuje bydlení naše duševní zdraví?
Hodí se tepelné čerpadlo do starého domu?