Výživové hodnoty ananasu

30. 08. 2017 Přečteno: 1159x

Živiny a další látky obsažené v ananasu

Ananas je velmi bohatý na vitamíny a různé minerální látky, které prospívají našemu zdraví – vitamíny skupiny B, vitamín C a také betakaroten, nalezneme v něm také draslík, hořčík, zinek, vápník, mangan, železo, sodík a fosfor. Méně známou látkou obsaženou v ananasu je bromelain. Tento nenápadný enzym je velmi prospěšný našemu zdraví, neboť podporuje štěpení bílkovin na aminokyseliny. Tyto aminokyseliny jsou pak pomocí krve dopraveny přesně tam, kde je jich potřeba. Díky této funkci vzniká svalová hmota, kterou využijí především sportovci. I proto je ananas označován za přírodní anabolikum. Jedlá část ananasu dále obsahuje ve 100 gramech:

Voda

86 %

Sacharidy

13 %

Tuky

0,1 %

Bílkoviny

0,3 %

Vláknina

0,5 %

Energetická hodnota

200 kJ



Diskuse k článku

Diskuse neobsahuje zatím žádný komentář. Buďte první!
Odesláním souhlasíte s pravidly diskuze.

Šalvěj

Proti zánětům, pocení a křečím Šalvěj má silné protizánětlivé a dezinfekční účinky. Působí proti křečím, chvění a také zmírňuje projevy…

Kedlubna

Zdravější trávení a prevence zácpy Kedlubna zlepšuje trávení. Obsahuje totiž vysoký podíl vlákniny, čímž také účinně bojuje proti zácpám a podílí se…

Hrášek

Díky bílkovinám, sacharidům a vláknině pomáhá hrášek tělu dodat potřebné živiny. Zároveň mu poskytne i okamžitou energii. Pokud se cítíme unavení,…

Kachní maso

Bílkovinná bomba Kachní maso obsahuje velké množství bílkovin. Pouhých 150 gramů doplní denní doporučenou dávku bílkovin pro ženy, pro muže pak 180…

Jogurt

Pro silné kosti a zuby Díky vysokému obsahu vápníku přispívá k dobrému stavu kostí a zubů, zejména u dětí a starších lidí. 250 g jogurtu dokonce…

Zelený čaj

Elixír mládí, který posiluje imunitu a usnadňuje hubnutí Zelený čaj působí antibakteriálně a posiluje imunitní systém. Pokud chceme shodit nějaké to…

Kuskus

Napomáhá při hubnutí Pokud se snažíme zhubnout, sáhněme po kuskusu. Má velmi malé množství tuků a je tak výborný do redukčních diet. Obsahuje…

Granátové jablko

Pro zdravé trávení Granátové jablko má velmi dobrý vliv na naše zažívání. Obnovuje střevní mikroflóru. Může za to obsažená kyselina citrónová a…

Kedlubna

Zdravější trávení a prevence zácpy Kedlubna zlepšuje trávení. Obsahuje totiž vysoký podíl vlákniny, čímž také účinně bojuje proti zácpám a podílí se…