Mangostana: Tropický zázrak, který pomáhá tělu spalovat tuky

Superovoce mangostana jako hvězda zdravého životního stylu

Mangostana (Garcinia mangostana) je tropický stálezelený strom, který roste hlavně v jihovýchodní Asii. Jeho plody jsou kulaté, fialové a uvnitř skrývají bílou, šťavnatou dužinu s jemnou sladkokyselou chutí. Už po staletí ji využívá alternativní medicína pro její mimořádné účinky – a moderní věda jí teď dává za pravdu. Mangostana je totiž nabitá silnými bioaktivními látkami, v čele se slavnými xanthony, které mají protizánětlivé, antioxidační i antibakteriální účinky.

Mangostana napomáhá spalování tuků a snižuje chuť k jídlu

Největší pozornost si ale v posledních letech získala mangostana díky svému vlivu na spalování tuků. Její plody obsahují hydroxycitronovou kyselinu (HCA), která podle studií snižuje chuť k jídlu a blokuje tvorbu tuků v těle. HCA ovlivňuje enzymy, které jsou zodpovědné za ukládání tuků – a navíc stimuluje tvorbu serotoninu, tedy „hormonu štěstí“. To znamená, že když je vám psychicky dobře, nemáte potřebu se uklidňovat jídlem. A právě na takzvané “emocionální jedení” je rozhodně jedničkou.

Mangostana podpoří trávení a dobije energii

Kromě vlivu na hubnutí má mangostana i skvělý vliv na trávení a metabolismus. Pomáhá upravit vyprazdňování, zbavuje nadýmání a podporuje zdravou činnost žaludku i střev. Díky tomu může tělo efektivněji využívat energii z jídla a zároveň se méně ukládá v podobě tukových zásob. A protože podporuje i správnou hladinu cukru v krvi, eliminuje typické výkyvy energie během dne.

Mangostana posiluje imunitu a chrání buňky

Dalším obrovským benefitem mangostany je její schopnost chránit buňky před volnými radikály. Xanthony, které se v ní ve vysoké koncentraci nacházejí, působí jako silné antioxidanty a posilují imunitní systém. Mangostana pomáhá i jako prevence proti některým typům rakoviny, má antibiotické a antiparazitické účinky a funguje i při hojení ran, ekzémech nebo akné.

Spálíte tuky a budete celkově krásnější

Mangostana rozhodně není jen o hubnutí a rychlejším spalování tuků. Pomáhá také udržovat zdravé klouby, kosti, zuby, vlasy a nehty, působí proti zánětům, ulevuje při menstruačních bolestech i bolestech svalů. Má pozitivní vliv na pokožku – urychluje hojení, zmírňuje ekzémy, dezinfikuje drobné rány. Díky močopudnému efektu zase pročišťuje ledviny a močové cesty.

Mangostana zlepší náladu a podpoří spánek

Díky tomu, že mangostana uklidňuje nervový systém, uvolňuje napětí, pomáhá při migrénách i chronické únavě. Díky zvýšené hladině serotoninu zlepšuje náladu a podporuje kvalitní spánek. Výsledkem je celkově lepší pocit, víc energie a méně emočního přejídání – což se krásně vrací zpátky k jejímu vlivu na hubnutí.

Mangostana v každodenním jídelníčku

Mangostanu seženete jako šťávu, prášek, kapsle nebo součást různých doplňků stravy. Při výběru dejte pozor na kvalitu – ideálně si ji pořiďte v bio kvalitě a bez přidaných sladidel. Dávkování záleží na konkrétním produktu, ale většinou stačí 1–2 kapsle denně. A samozřejmě – stejně jako u všeho: největší účinek přichází ve spojení s pohybem, rozumnou stravou a duševní pohodou. Rozhodně mějte na paměti, že mangostana není zázračná pilulka na hubnutí, ale rozhodně jde o skvělého parťáka, pokud chcete spalovat tuky zdravě a přirozeně.

Autor článku: Monika Poledníková