Aktuálně pro vás máme 1744 receptů
Spektrum Zdraví
Zapnout notifikace
Zapněte si odběr notifikací a budete přímo na Vaše zařízení dostávat upozornění na nově přidané články do této rubriky.
recept na přání
Borůvkové smoothie s banánem Nápoje
21. 08. 2018 Přečteno: 5186x

Borůvkové smoothie s banánem

Ingredience
- +
  • borůvky: 250 g
  • banán: 1 ks
  • bílý jogurt: 2 PL
  • chia semínka: 1 PL
  • kokosové mléko: 400 ml
  • citrónová šťáva: 2 PL
  • javorový sirup
  • máta

KL - Kávová lžička, PL - Polévková lžíce

Stupeň zdravosti:
Super zdravé, doporučujeme

Oloupané banány nakrájíme na kolečka, zakapeme citrónovou šťávou a společně s borůvkami, chia semínky, jogurtem a kokosovým mlékem rozmixujeme. 

Borůvkové smoothie s banánem můžeme dosladit javorovým sirupem a ozdobit lístky máty.

Hodnocení receptu:
Hodnotilo 1 lidí

Vytisknout stránku Stáhnout v PDF

Vložit komentář

Odesláním komentáře souhlasíte s pravidly diskuze.

Diskuse k receptu: 0 příspěvky.

Diskuse neobsahuje zatím žádný komentář. Buďte první!

Podobné recepty

boruvky1.jpg Nápoje

V hlavní roli borůvky: Připravte si lahůdky z čerstvě nasbíraných plodů

Borůvky v lesích rostou právě teď a letos je jich skutečně požehnaně. Nejde však jen o zdravé ovoce, které pečuje o ostříží zrak, chrání naše cévy nebo je vhodným doplňkem pro zdraví kostí. Ale je to také…

woman-holding-bowl-filled-blueberries.jpg Nápoje

Borůvky se hlásí o slovo, už jste si je byli nasbírat? Zjistěte, jak mohou vylepšit vaše zdraví

Borůvky má rád snad každý. Drobný keřík se sladkými fialovými plody má ale více využití než bychom si mohli myslet. Borůvky totiž fungují i jako zajímavé přírodní léčivo a mohou nás zbavit mnohých zdravotních…

tvarohove-muffiny-s-boruvkami.jpg Nápoje

Tvarohové muffiny s borůvkami

Ovesné vločky rozmixujeme na jemný prášek. V míse smícháme tvaroh s vejci a medem. Pokud chceme muffiny bez cukru, můžeme med nahradit oblíbeným sladidlem. Přidáme mandlovou mouku s ovesnými vločkami a špetkou…

ostruzinova-marmelada.jpg Nápoje

Ostružinová marmeláda

Ostružiny opláchneme a necháme okapat. Rozmačkáme je a propasírujeme přes síto, abychom je zbavili zrníček a ostružinová marmeláda byla hladká. Poté je dáme do hrnce společně s kyselinou citronovou. Cukr…

fotolia_84946011_xs.jpg Nápoje

Domácí sirupy: tyto vitamínové lahůdky zvládne vyrobit i začátečník

Domácí sirupy z ovoce jsou nesrovnatelně zdravější alternativou průmyslově vyráběných sirupů. Díky použitým surovinám mají vysoký ovocný podíl a jsou…

DOBRÝ KONTAKT K TÉMATU

POSLEDNÍ KOMENTÁŘE U ČLÁNKŮ

Kosmetika na dovolenou: Jaké přípravky potřebujete na různé typy dovolených?

ja chodím jenom k vodě, takže mi stačí opalovací krém a probiotika, abych neměla střevní potíže

Detox, vitamíny z ovoce či zeleniny a další tipy na literaturu o zdraví

Podle mě je všecho o přejídání. U Babičky jsem slýchával hlášku "cpeš se jako husa". A husy jak je známo se na...

Doporučené recepty

Pesto z česneku medvědího

Ostatní: Pesto z česneku medvědího

Medvědí česnek opereme pod tekoucí vodou, osušíme jej a zbavím tvrdých lodyh. Piniové oříšky opražíme nasucho na…

Kefírový čokoládový dort

Dezerty: Kefírový čokoládový dort

V míse rozmačkáme jeden banán, přidáme vejce a kefír. Ve vodní lázni roztopíme čokoládu s medem. Necháme chvíli…

Malinový cheesecake

Dezerty: Malinový cheesecake

Sušenky rozdrtíme najemno a smícháme s rozpuštěným máslem. Rozprostřeme do vymazané formy a pořádně upěchujeme.…

Kuřecí paštika s brusinkami

Předkrmy a chuťovky: Kuřecí paštika s brusinkami

Kuřecí játra pečlivě očistíme a nakrájíme na malé kousky. V pánvi rozpustíme lžičku másla, na kterém osmahneme…