Ovesné vločky

Zdravé, lehce stravitelné a tělu prospěšné. Tak by se daly stručně charakterizovat ovesné vločky. Žaludek vám za ně bude jistě vděčný. Můžeme je zařadit do škatulky "zdravá výživa" a jsou přímým důkazem, že to, co je zdravé, může být i dobré.

Ovesné vločky a jejich léčivé účinky

  • Ovesné vločky jsou ideálním zdrojem energie

Právě proto se přidávají do müsli, cereálií, nebo energických tyčinek. Díky velkému obsahu sacharidů, které se v těle rozkládají pomalu, je tělu dodáváno velké množství energie, která se rovnoměrně uvolňuje během několika hodin. Ovesné vločky navozují pocit sytosti, jsou vhodnou potravinou před podáním fyzicky náročného výkonu, a tak jsou velmi oblíbené u sportovců.

  • Mají v sobě posilující látky

Ty pomáhají při rekonvalescenci, bojují proti únavě a obnovují vyčerpaný organismus. Jsou vhodné i pro diabetiky.

  • Rozpustná a nerozpustná vláknina

Toto dokonalé složení působí jako prevence proti zácpě, zajišťují správnou funkci střev, příznivě působí na žaludek a celý trávicí trakt a pomáhá i při hemeroidech.

  • Kromě trávicího traktu mají příznivý účinek i na kardiovaskulární systém

Upravují krevní tlak, snižují hladinu cholesterolu v krvi a působí jako prevence proti srdečním a cévním onemocněním.

  • Pány určitě potěší, že ovesné vločky působí jako afrodiziakum

Zvyšují hladinu mužského hormonu testosteronu.

  • Krásná pleť a pevné nervy

I to vám zajistí ovesné vločky. Především díky velkému obsahu vitamínu B je oves tou nejlepší výživou pro zdravé nehty a krásnou, čistou pleť. Zabraňuje tvorbě vrásek, napomáhá při hojení ekzémů, odstraňuje zarudnutí pokožky, přináší úlevu od svědění a bolesti.

Kdy ovesné vločky škodí?

Pokud se budete ovesnými vločkami "cpát až k prasknutí", mohly by se naskytnout určité zdravotní problémy. Obsahují totiž kyselinu šťavelovou, která spolu s vápníkem tvoří nerozpustitelné útvary, tzv. šťavely, které mohou stát za vznikem ledvinových kamenů. S tím souvisí i nadměrné odčerpávání vápníku z organismu.

Víte, že…

...ovesné vločky se dají využít i jinak? Používají se do některých alkoholických nápojů, využívají se v kosmetice na různé pleťové masky, mýdla a léčivé oleje, pomáhají i v lékařství.

Rozbalit všechny příspěvky
Vložit příspěvek

Odesláním komentáře souhlasíte s pravidly diskuze.

Diskuse je zatím prázdná.

Další léčivé potraviny

Tip na recept

všechny recepty >

Vločkové karbanátky

Vločky namočíme přes noc do hovězího vývaru. Druhý den vločky scedíme, vymačkáme a vmícháme do nich vejce, hořčici, prolisovaný česnek, orestovanou cibuli, sůl, pepř a koření dle chuti. Z hmoty vytvarujeme...

POSLEDNÍ KOMENTÁŘE U ČLÁNKŮ

  • Syrniki

    Pochopitelně je tím myšleno měkký tvaroh v alobalovém obalu (250 g) ;-) výraz "tvaroh ve staniolu" se používal dříve

  • Brokolicová polévka pro děti

    Polévka je super. Nejím vařenou zeleninu, dělala jsem pro svou 16m dceru, ale ta polévka tak voněla, že jsem ji polovinu snědla, dala jsem si…

  • Pečená kořenová zelenina

    Mám moc ráda opečenou kořenovou zeleninu, ale zelenina byla po 45 minutách měkká a rozhodně nebyla zlatavá.

Pro dodržení zásad pro získání souhlasu koncových uživatelů v EU bychom vás chtěli informovat, že tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookie. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte