Káva

img

Kolik kávy je zdravé denně vypít? Pokud jsme zdraví, můžeme si denně dopřát 2 - 3 šálky kávy. Ideálně bez cukru a kvůli odvodňovacím schopnostem kávy…

Léčivé účinky kávy

Kolik kávy je zdravé denně vypít? Pokud jsme zdraví, můžeme si denně dopřát 2 - 3 šálky kávy. Ideálně bez cukru a kvůli odvodňovacím schopnostem kávy i s přídavkem čisté vody

  • Lepší paměť, nálada a krevní tlak

Kofein, který káva obsahuje, působí na srdeční činnost a má tak povzbuzující účinky. Lidem s nízkým tlakem může káva pomoct s únavou a malátností. Z krevního oběhu putuje kofein do mozku a povzbuzuje tak nervovou soustavu. Je dokázané, že káva stimuluje a povzbuzuje mozkovou činnost. To má dobrý vliv na náladu, paměť, bdělost a řadu dalších činností. Dokonce snižuje příznaky depresí.

  • Pomůže zhubnout a zlepší fyzičku

Káva je ideálním pomocníkem při hubnutí. Pomáhá totiž spalovat tuky a nastartovat metabolismus. Bude nám také zlepšovat fyzickou kondici. Nejlepšího výsledku dosáhneme, když si dáme silnou kávu půl hodiny před tím, než vyrazíme posilovat. Samozřejmě ji pijme bez cukru a jiných přidaných látek.

  • Snižuje riziko Alzheimerovy a Parkinsonovy choroby

Podle výzkumů se pitím kávy snižuje riziko cukrovky. Také nás může ochránit před Alzheimerovou chorobou a demencí. Studie totiž také ukazují, že se riziko těchto nemocí s pitím kávy snižuje. Podobně je to také s Parkinsonovou chorobou.

  • Chrání před rakovinou a onemocněním jater

Káva chrání játra a je prevencí proti jejich onemocnění. Dalšími nemocemi, před kterými nás pití kávy chrání, jsou dva typy rakoviny: rakovina jater a kolorektální rakovina. Tyto typy rakovinového bujení jsou na třetím a čtvrtém místě žebříčku nejrozšířenějších typů rakoviny. Navíc studie ukazují, že káva má opravdu velké množství antioxidantů.

Kdo by kávu pít neměl?

Káva může prospívat, stejně jako škodit. Záleží na naší zdravotní kondici. Zatímco zdravému člověku prospěje, u určitých nemocí může uškodit.

  • Při gastritidě káva dráždí žaludek, aktivizuje totiž žaludeční šťávy.
  • Neprospívá při poruchách zažívání, stejně jako při žaludečních a zažívacích problémech.
  • Zvyšuje krevní tlak, proto by ji naopak osoby trpící vyšším tlakem měli pít střídmě.
  • Pravidelná a intenzivní konzumace kávy může vést až k závislosti na kofeinu.

Věděli jste o kávě?

  • Káva je plodem ovoce. To je při dozrávání podobné třešni a uvnitř má dvě kávová zrna.
  • U nás se setkáme hlavně s dvěma typy kávy: robusta a arabica. Robusta má větší obsah kofeinu a arabica zase větší spektrum chutí.
  • Mezi největší producenty kávy patří Brazílie, Indonésie, Kolumbie a Vietnam.
  • Pochází z Afriky, odkud se dostala do Arábie a pak i do celého světa.

Diskuse k článku

Diskuse neobsahuje zatím žádný komentář. Buďte první!
Toto pole je povinné.
Toto pole je povinné.
Toto pole je povinné.
Odesláním souhlasíte s pravidly diskuze.

Bylinky a ochucovadla

8 tipů na méně známé bylinky, které vám pomohou lépe spát

Základem správného fungování těla je dobrý spánek. Jakmile nespíte, okamžitě se to projeví na zhoršení pozornosti a pracovního výkonu, nejste odpočinutí, dochází ke ztrátě koncentrace, pozornosti. Negativní vli...

Luštěniny

Hrášek

Díky bílkovinám, sacharidům a vláknině pomáhá hrášek tělu dodat potřebné živiny. Zároveň mu poskytne i okamžitou energii. Pokud se cítíme unavení,…

Maso

Kachní maso

Bílkovinná bomba Kachní maso obsahuje velké množství bílkovin. Pouhých 150 gramů doplní denní doporučenou dávku bílkovin pro ženy, pro muže pak 180…

Mléčné výrobky

Jogurt

Pro silné kosti a zuby Díky vysokému obsahu vápníku přispívá k dobrému stavu kostí a zubů, zejména u dětí a starších lidí. 250 g jogurtu dokonce…

Nápoje

Zelený čaj

Elixír mládí, který posiluje imunitu a usnadňuje hubnutí Zelený čaj působí antibakteriálně a posiluje imunitní systém. Pokud chceme shodit nějaké to…

Obiloviny

Kuskus

Napomáhá při hubnutí Pokud se snažíme zhubnout, sáhněme po kuskusu. Má velmi malé množství tuků a je tak výborný do redukčních diet. Obsahuje…

Ovoce

Granátové jablko

Pro zdravé trávení Granátové jablko má velmi dobrý vliv na naše zažívání. Obnovuje střevní mikroflóru. Může za to obsažená kyselina citrónová a…

Zelenina

Kedlubna

Zdravější trávení a prevence zácpy Kedlubna zlepšuje trávení. Obsahuje totiž vysoký podíl vlákniny, čímž také účinně bojuje proti zácpám a podílí se…