Cvičení doma je jednou z cest, jak se v současné době koronavirové pandemie a uzavřených sportovišť věnovat pohybu. Ne všem ale domácí cvičení vyhovuje. Udržet si motivaci, bývá často při cvičení v domácích podmínkách tím nejtěžším úkolem. Taky vás hnala vpřed posilovna plná lidí, předplacená permanentka nebo skupinová lekce s kamarádkou? Podívejte se na naše tipy, jak se motivovat také při cvičení doma.

Pět Tibeťanů je soubor cviků, který navrací ztracené mládí. Tuto pohybovou aktivitu údajně provádí v pravidelných intervalech tibetští mniši. Tak si udržují fyzickou vitalitu a duševní svěžest. Chcete se taktéž dostat do formy a celkově omládnout? Pak se do cvičení pusťte společně s námi.

Jak začít cvičit? Možná vaše věčná otázka nebo jen novoroční předsevzetí. Faktem je, že cvičení nás udržuje v kondici, pomůže zhubnout a vyplavují se díky němu hormony štěstí. Je nezbytné pro udržení dobrého zdraví a pomůže nám cítit se lépe. Ovšem jak se do toho pustit, a tedy jak začít cvičit?

Cvičení podle Mojžíšové je sestava speciálních cviků, jež mohou utišit bolesti hlavy, premenstruační syndrom či srovnat nepravidelnost menstruačního cyklu. Metoda cvičení podle Mojžíšové se sice zrodila už před nějakým časem, ale funguje i v dnešních dnech. Velkým pomocníkem je především ženám, které nemohou otěhotnět.

Jin Shin Jyutsu je jedno z nejstarších cvičení, o kterých se ví. Není to však ledajaké cvičení. Jin Shin Jyutsu je speciální energetické cvičení. Japonci jej dokonce považovali za umění. Podle nich je Jin Shin Jyutsu až zázračným léčitelem fyzických i duševních potížích. Ostatně, vyzkoušejte a sami uvidíte, jak na vás působí.

Cvičení doma? V karanténě je pravděpodobně největším problémem právě psychický aspekt a motivace. Ale i cvičení v karanténě je možné. Zatímco někteří…

Pokud už jednou trpíme na onemocnění kloubů, je třeba vybírat takový sport, který nám nebude naše klouby ještě více zatěžovat. Tvrdé posilování,…