Jáhly

Jáhly a léčivé účinky

• Při boji s depresemi a únavou

Jáhly nám pomůžou bojovat s depresemi a zabránit únavě. Vitamín B a fosfor, kterého mají jáhly také dostatek, napomáhají nejen při prevence depresí, ale zmírňují i jejich samotný průběh. Tyto látky účinně působí také proti přetrvávající únavě. Udržovat zdravou psychiku pomáhá i další obsažený minerál, a to hořčík.

• Pro zdravé zažívání, diabetiky a celiaky

Jáhly jsou lehce stravitelné a nemají v sobě lepek. Vláknina, kterou obsahují, je nezbytná pro správné trávení, dodává pocit zasycení a oddaluje náš hlad. Dokonce jsou jedinou zásaditou obilovinou a díky tomu se můžou konzumovat při žaludečních obtížích. Můžou tak být zdravou alternativou pokud trpíme celiakií anebo alergií na lepek. Dobře působí na žaludek, slezinu a slinivku. Ve východní medicíně jsou dokonce používané při samotné léčbě slinivky a sleziny. Do své stravy je můžeme bezpečně zařadit, i pokud máme cukrovku.

• Pomůžou s chudokrevností a úrazy

Díky vysokému obsahu železa jsou jáhly dobré pro lidi trpící anémií, tedy chudokrevností. Do svého jídelníčku by je měli zapojit i děti, studenti a lidé s náročnou prací. Zvláště pro ně je totiž prospěšný vitamín B, na který jsou jáhly bohaté. Ze stejného důvodu je ocení i osoby zotavující se z těžšího úrazu. Jáhly budou na naše tělo působit protizánětlivě a u již probíhajících zánětů urychlí jejich hojení. Hojivě budou působit i na osteoporózu.

• Skvělé pro hubnutí

Ačkoli mají jáhly vyšší obsah sacharidů, nemusíme se toho děsit. Vláknina, na kterou jsou jáhly bohaté, snižuje jejich účinky. Jáhly dokonce mají své nezastupitelné místo v dietním jídelníčku, pokud se snažíme zhubnout. Tomu napomáhá také obsažený hořčík.

• Prospívají naší kráse: na vlasy, zuby, nehty i pleť

Jáhly mají antioxidační účinky. Křemík, který je v nich obsažený, kromě toho pomáhá udržovat zdravé zuby, posiluje nehty, vlasy a urychluje jejich růst. Podobně působí na naši pleť. Posiluje její pružnost a zlepšuje celkový vzhled. Zesiluje naše svaly a zabraňuje svalovým křečím. Odvar z jáhel nám celkově pročisťuje organismus a vyvolává pocení. Díky fosforu jsou jáhly příznivé taky na klouby.

• Dobré na oči, ledviny a nervy

Jáhly dále posilují oči, účinně působí také na problémy s ledvinami. Zároveň odvodňují a přebytečnou vodu z těla odvádí. Pomáhají našemu metabolismu a udržují zdravou také naši nervovou soustavu. Je to hlavně díky obsaženému vitamínu B.