Výsledky vyhledávání

Že jste ještě neslyšeli o vitamínu M? Možná jste už ale zaslechli něco o B9 či spíše jej budete znát pod jiným názvem – kyselina listová. Jde o vitamín ve vodě rozpustný a pro lidský organismus velmi potřebný. Zvláště v náročných životních obdobích a během těhotenství je spotřeba kyseliny listové více než zdvojnásobena.

Nikl nepatří mezi esenciální, tedy nezbytné stopové prvky, minerály. Jeho funkce v lidském těle není zcela přesně objasněna. Přesto bez něj fungovat dost dobře nemůžeme. A k čemu je tedy nikl vlastně pro lidské tělo dobrý?

Cholin je látkou biaktivní, dřív spadal pod vitamíny skupiny B. Ovšem vzhledem k faktu, že si jej organismus sám částečně vytváří, je nyní zařazen mezi takzvané kvazi-vitamíny. Jde o doplňky stravy, které mají pro naše tělo význam také jako stavební a energetické zdroje.

Vitamín P není ve skutečnosti jen jediný vitamín, ale celá komplexní skupina látek souhrnně označovaných jako flavonoidy nebo bioflavonoidy. Celkově jich je asi 20 tisíc. Nejvíce jich je obsaženo v červeném víně, což jistě potěší jeho milovníky. Ovšem flavonoidy a bioflavonoidy jsou ve velké míře obsaženy i v běžném ovoci a zelenině. A k čemu jsou pro naše tělo vlastně dobré?

Tryptofan nebo také l-tryptofan patří mezi značně diskutované doplňky stravy. Jde přitom o jednu z devíti esenciálních aminokyselin pro lidské tělo. Tryptofan se běžně vyskytuje v potravinách, které mají vysoký obsah bílkovin. Jestliže takových potravin jíte velmi málo, pak je možné pouvažovat o suplementaci tohoto doplňku stravy.