GABA neboli kyselina gama-aminomáselná má na lidský organismus poměrně zásadní vliv. Vyskytuje se zcela přirozeně v našem mozku a funguje jako neurotransmiter – chemický posel. V podstatě blokuje určité signály v centrální nervové soustavě a zpomaluje mozek. Díky tomu má celkově ochranné a uklidňující účinky. Právě proto bývá někdy také označována jako “přírodní valium”. Číst článek

Populární doplňky stravy: BCAA jako účinný pomocník pro růst svalů. Umí toho však mnohem více

Doplňky stravy obsahující BCAA jsou oblíbené především u kulturistů a sportovců pro podporu růstu a výkonu svalů. Některé výzkumy však naznačují, že by BCAA mohly mít i další benefity, především pro naše zdraví.

Populární doplňky stravy: Mohou homocystein doplňky stravy skutečně snižovat nebo jde jen o reklamní trik?

Homocystein je aminokyselina v krvi a její zvýšená hladina může stát za srdečními chorobami, mozkovými příhodami, osteoporózou či dokonce demencí. Vysoká hladina homocysteinu rozhodně není nic, co bychom chtěli mít. Některé doplňky stravy však slibují, že hladinu homocysteinu v těle umí snížit. Jsou tedy skutečně tak skvělé?

Populární doplňky stravy: Jak moc může kofein prospět nebo ublížit našemu zdraví?

Proč kofein zařazujeme mezi doplňky stravy? Ač jej většina z nás přijímá jen prostřednictvím nápojů, je možné kofein využít jako zajímavý suplement. Zejména je populární u lidí, kteří pracují na směny nebo u řidičů. Kofein je pravděpodobně nejrozšířenější stimulant na světě. Je však v pořádku jeho užívání prostřednictvím doplňků stravy?

Populární doplňky stravy: Tryptofan jako pomocník při nespavosti, úzkosti i depresím

Tryptofan nebo také l-tryptofan patří mezi značně diskutované doplňky stravy. Jde přitom o jednu z devíti esenciálních aminokyselin pro lidské tělo. Tryptofan se běžně vyskytuje v potravinách, které mají vysoký obsah bílkovin. Jestliže takových potravin jíte velmi málo, pak je možné pouvažovat o suplementaci tohoto doplňku stravy.