Populární doplňky stravy: Butyrát jako suplement, který pečuje o zdravá střeva
Butyrát neboli kyselina máselná patří mezi doplňky stravy, o kterých se teprve začíná hodně mluvit. A to zejména s posílením imunitního systému. Butyrát je mastná kyselina s krátkým řetězcem. Produkují jen bakterie v našem střevě a je nezbytný pro prevenci zánětů v těle a dokonce i některých nemocí.
Populární doplňky stravy: GABA jako účinný suplement proti úzkostem a stresu?
GABA neboli kyselina gama-aminomáselná má na lidský organismus poměrně zásadní vliv. Vyskytuje se zcela přirozeně v našem mozku a funguje jako neurotransmiter – chemický posel. V podstatě blokuje určité signály v centrální nervové soustavě a zpomaluje mozek. Díky tomu má celkově ochranné a uklidňující účinky. Právě proto bývá někdy také označována jako “přírodní valium”.
Populární doplňky stravy: BCAA jako účinný pomocník pro růst svalů. Umí toho však mnohem více
Doplňky stravy obsahující BCAA jsou oblíbené především u kulturistů a sportovců pro podporu růstu a výkonu svalů. Některé výzkumy však naznačují, že by BCAA mohly mít i další benefity, především pro naše zdraví.
Populární doplňky stravy: Mohou homocystein doplňky stravy skutečně snižovat nebo jde jen o reklamní trik?
Homocystein je aminokyselina v krvi a její zvýšená hladina může stát za srdečními chorobami, mozkovými příhodami, osteoporózou či dokonce demencí. Vysoká hladina homocysteinu rozhodně není nic, co bychom chtěli mít. Některé doplňky stravy však slibují, že hladinu homocysteinu v těle umí snížit. Jsou tedy skutečně tak skvělé?
Populární doplňky stravy: Jak moc může kofein prospět nebo ublížit našemu zdraví?
Proč kofein zařazujeme mezi doplňky stravy? Ač jej většina z nás přijímá jen prostřednictvím nápojů, je možné kofein využít jako zajímavý suplement. Zejména je populární u lidí, kteří pracují na směny nebo u řidičů. Kofein je pravděpodobně nejrozšířenější stimulant na světě. Je však v pořádku jeho užívání prostřednictvím doplňků stravy?
Máte rádi čerstvá rajčata? Ukrývá se v nich lykopen, který vám prodlouží život
Lykopen patří mezi doplňky stravy, o kterých se mluví jen velice málo. Přitom jde o poměrně významný antioxidant, který pomáhá předcházet rakovině a pečuje o zdraví celého kardiovaskulárního systému.
Máte rádi čerstvá rajčata? Ukrývá se v nich lykopen, který vám prodlouží život
Lykopen patří mezi doplňky stravy, o kterých se mluví jen velice málo. Přitom jde o poměrně významný antioxidant, který pomáhá předcházet rakovině a pečuje o zdraví celého kardiovaskulárního systému.
Minerály v kostce: Fosfor pro silné kosti, pevné nervy a zdravé zuby
Fosfor patří mezi základní minerály. Je přirozeně přítomen v mnoha potravinách. Potřebují jej jedinci, které mají sklony k osteoporóze. V tomto případě tedy zejména ženy. Fosfor je však nezbytným prvkem i pro z...
- Minerály v kostce: Umí chrom skutečně potlačit chutě na sladké nebo je to jen mýtus?
- Minerály v kostce: Kobalt hraje významnou roli u štítné žlázy. Bez správné hladiny vitamínu B12 jsme však ohroženi jeho nedostatkem. Jak jste na tom vy?
- Minerály v kostce: Měď je minerálem, který bojuje proti zánětům i křečím
Populárni doplňky stravy: Je vitamín B17, amygdalin či laetril lék nebo jed? A jak moc funguje při léčbě rakoviny?
Abychom si hned zpočátku udělali pořádek v názvech. Vitamín B17 se správně nazývá amygdalin, jenž se obvykle prodává pod obchodním...
- Populární doplňky stravy: Niacin (nejen) pro správnou hladinu cholesterolu. Proč bychom měli užívat pravidelně?
- Vitamíny podle abecedy: Jak může vitamín V podpořit naše duševní zdraví? A může nám pomoci i zhubnout?
- Vitamíny podle abecedy: Jak moc je vitamín T důležitý pro krvinky? A opravdu umí srovnat do pořádku nervový systém?
Je vodíková voda zázračným nápojem nebo jde o největší podvod 21. století?
Vztahové pověry z celého světa: Znáte je?
Děvče se svým chlapcem nesmí být spolu sami, př...
Jak chovat hady – 5 důležitých rad pro začínající chovatele
Krabičková dieta – zdravé stravování bez vaření a počítání kalorií
Tipy, jak ušetřit při nákupu kosmetiky a neslevit na kvalitě