Hořčík je jedním z nejdůležitějších minerálů pro správnou funkci svalů, nervového systému i metabolismu. Správná forma hořčíku může zásadně ovlivnit jeho vstřebatelnost a účinnost v těle. Existuje několik druhů hořčíku, každý s vlastními výhodami a nevýhodami. Výběr správné formy hořčíku závisí na vašich potřebách, denní době užívání i citlivosti na vedlejší účinky. Víte, po kterém sáhnout?

Ecdysteron, často označovaný jako „špenátový steroid“, je přírodní látka patřící do skupiny fytoecdysteroidů, která se přirozeně vyskytuje mimo jiné i ve špenátu. Tento doplněk stravy získává popularitu zejména mezi sportovci i fitness nadšenci díky svým údajně pozitivním účinkům na růst svalů, sílu a vytrvalost.

Spermidin je přírodní látka, která si získává stále větší pozornost jako možný elixír mládí. Tento polyamin přirozeně podporuje buněčnou obnovu a má významný vliv na procesy spojené se stárnutím. Výzkumy naznačují, že spermidin může aktivovat autofagii – proces, kdy buňky odstraňují poškozené části, což přispívá k delší životnosti a lepšímu zdraví. Přirozeně se nachází v některých potravinách a doplňcích stravy, je proto zajímavou volbou v boji proti stárnutí.

Apigenin je přírodní látka ze skupiny flavonoidů, kterou najdeme v řadě bylin a zeleniny, jako je heřmánek, petržel nebo celer. V posledních letech si získává pozornost odborníků i široké veřejnosti díky svým příznivým účinkům na tělo – zejména v oblasti regenerace a podpory zdravého spánku. S čím vším nám tedy konkrétně může pomoci?

Sulforafan je přírodní sloučenina, která se nachází v některých druzích zeleniny, především pak v brokolici. Sulforafan je známý svými silnými antioxidačními účinky a schopností podporovat zdraví. Studie naznačují, že sulforafan může pomoci chránit buňky před poškozením, posiluje imunitní systém, zlepšuje zdraví srdce a může dokonce snižovat riziko některých typů rakoviny.