Výsledky vyhledávání

Kobalt patří mezi minerály, které jsou nezbytné pro krvetvorbu. Je zároveň tedy i nezbytnou součástí vitamínu B12. Jde o esenciální látku pro náš organismus. Pravidelně bychom si měli dopřávat potraviny, ve kterých je právě kobalt obsažen.

Vitamíny skupiny B jsou pro náš organismus nezbytné. Pokud bychom jich měli v těle nedostatek, mohlo by to napáchat velké škody. Zjistěte, který B-vitamín je k čemu dobrý, v jakých potravinách se přirozeně vyskytuje a proč jej vlastně potřebujeme.

Homocystein je aminokyselina v krvi a její zvýšená hladina může stát za srdečními chorobami, mozkovými příhodami, osteoporózou či dokonce demencí. Vysoká hladina homocysteinu rozhodně není nic, co bychom chtěli mít. Některé doplňky stravy však slibují, že hladinu homocysteinu v těle umí snížit. Jsou tedy skutečně tak skvělé?

Abychom si hned zpočátku udělali pořádek v názvech. Vitamín B17 se správně nazývá amygdalin, jenž se obvykle prodává pod obchodním názvem laetril. Jedná se o přírodní kyanogenní glykosid, který se vyskytuje například v mandlích, ale najít jej můžeme i ve většině ovocných semen: zejména v meruňkách, broskvích, jablkách, švestkách či višních. Kromě toho ho obsahuje i pšenice, jáhly nebo také fazole.

S vitamínem H je to trošku složitější. Ač jej všude dohledáte pod tímto názvem, tedy vitamín H, jde vlastně o vitamín B7 a říká se mu biotin. Vitamín H patří do skupiny takzvaných vitagenů. Jde o látky, které našemu tělu slouží jako zdroj energie a zároveň i stavebního materiálu. Tyto vitageny jsou součástí mnoha živých buněk.