Minerály v kostce: Síra je zodpovědná za kvalitu kůže, vlasů a nehtů
Síra patří hned po vápníku a fosforu mezi nejhojnější minerály v našem těle. A rovněž se řadí mezi takzvané “minerály nebo stopové prvky krásy”. Krom toho, že pečuje o to, abychom vypadali dobře, podílí se i na detoxikačních pochodech organismu.
Minerály v kostce: Hořčík si poradí s únavou i nervovým vyčerpáním. Víte, které potraviny jej nejvíc obsahují?
Hořčík se řadí mezi minerály, které jsou nezbytné pro spoustu procesů v našem těle. A to včetně regulace nervové a svalové soustavy. Pečuje i o správnou hladinu cukru v krvi, stabilizuje krevní tlak a podílí se na tvorbě bílkovin, kostí a je nezbytný pro DNA. Až 70 procent obyvatel se potýká s dlouhodobým nedostatkem hořčíku.
Minerály v kostce: Je fluor záchrana pro zuby nebo silný jed?
Fluor je přidáván do zubních past a často i do soli. Z mnoha stran je nám předkládáno, že bez něj se téměř nedá žít. Co když je to ale všechno jinak? Podívejme se na tento prvek dnes trošku jinýma očima.
Minerály v kostce: Draslík zatočí s únavou či vyčerpáním. A pečuje o zdravé srdce
Draslík je řazen mezi minerály, které naše tělo potřebuje téměř pro všechno, co dělá. A to včetně správné funkce srdce a ledvin, svalových kontrakcí i nervového přenosu. Draslík se však nachází v mnoha potravinách. A stejně jako u jiných minerálů i u draslíku platí, že nejlepší je jeho příjem stravou.
Minerály v kostce: Je zinek právem nazýván minerálem krásy a zdraví?
Zinek patří mezi minerály, které jsou nezbytné nejen pro naše zdraví, ale i pro náš vzhled. Zinek totiž umí zajistit, abychom měli pevné vlasy i nehty a čistou zdravou pleť. Kromě toho pečuje i o zdravý a správně fungující imunitní systém. A rozhodně by ve vašem jídelníčku neměl chybět, pokud plánujete potomka.
Máte rádi čerstvá rajčata? Ukrývá se v nich lykopen, který vám prodlouží život
Lykopen patří mezi doplňky stravy, o kterých se mluví jen velice málo. Přitom jde o poměrně významný antioxidant, který pomáhá předcházet rakovině a pečuje o zdraví celého kardiovaskulárního systému.
Máte rádi čerstvá rajčata? Ukrývá se v nich lykopen, který vám prodlouží život
Lykopen patří mezi doplňky stravy, o kterých se mluví jen velice málo. Přitom jde o poměrně významný antioxidant, který pomáhá předcházet rakovině a pečuje o zdraví celého kardiovaskulárního systému.
Minerály v kostce: Fosfor pro silné kosti, pevné nervy a zdravé zuby
Fosfor patří mezi základní minerály. Je přirozeně přítomen v mnoha potravinách. Potřebují jej jedinci, které mají sklony k osteoporóze. V tomto případě tedy zejména ženy. Fosfor je však nezbytným prvkem i pro z...
- Minerály v kostce: Umí chrom skutečně potlačit chutě na sladké nebo je to jen mýtus?
- Minerály v kostce: Kobalt hraje významnou roli u štítné žlázy. Bez správné hladiny vitamínu B12 jsme však ohroženi jeho nedostatkem. Jak jste na tom vy?
- Minerály v kostce: Měď je minerálem, který bojuje proti zánětům i křečím
Populárni doplňky stravy: Je vitamín B17, amygdalin či laetril lék nebo jed? A jak moc funguje při léčbě rakoviny?
Abychom si hned zpočátku udělali pořádek v názvech. Vitamín B17 se správně nazývá amygdalin, jenž se obvykle prodává pod obchodním...
- Populární doplňky stravy: Niacin (nejen) pro správnou hladinu cholesterolu. Proč bychom měli užívat pravidelně?
- Vitamíny podle abecedy: Jak může vitamín V podpořit naše duševní zdraví? A může nám pomoci i zhubnout?
- Vitamíny podle abecedy: Jak moc je vitamín T důležitý pro krvinky? A opravdu umí srovnat do pořádku nervový systém?
Barvy aury a jejich význam
Venkovní bouda pro kočku krok za krokem: dopřejte kočce teplý pelíšek i v zimě
Fika: Originální švédský rituál kávy, bez kterého se od teď už neobejdete
Krabičková dieta – zdravé stravování bez vaření a počítání kalorií
Tipy, jak ušetřit při nákupu kosmetiky a neslevit na kvalitě