Vitamíny podle abecedy: Pod označením vitamín F se ukrývá celá skupina esenciálních mastných aminokyselin

Je pro vás vitamín F neznámým pojmem? Určitě jste o něm už slyšeli. Avšak pod zcela jiným označením. Vitamín F není vitamín takový, jak jej běžně známe, jedná se totiž o celou skupinu esenciálních mastných kyselin. Právě ty spadají do kategorie vitamínů a jsou označovány tímto písmenem. A k čemu jsou dobré?

Vitamíny podle abecedy: Proč je vitamín E nazýván jako “vitamín mládí”?

Vitamín E patří do skupiny látek, kterým se říká tokoferoly a řadí se mezi nejsilnější přírodní antioxidanty. Mezi lidmi se o něm toho ví poměrně málo, přitom nám může pomoci při mnoha zdravotních obtížích. Vitamín E bývá někdy také nazýván právě jako „vitamín mládí“.

Vitamíny podle abecedy: Proč má mnoho lidí vitamín D pod hranicí normy? Víme, která forma pro jeho užívání je nejúčinnější

Vitamín D má mnoho lidí v našich zeměpisných šířkách pod spodní hranicí, tedy nedostatek. A nejde jen o zimní období, ale i o léto. Navíc čím více se hovoří o nedostatku vitamínu D, tím více na nás útočí farmaceutické firmy nabízející spousty zázračných produktů. Je to ale ta pravá cesta, jak jej do těla dostat? V jaké formě je nejlepší jej užívat?

Vitamíny podle abecedy: Opravdu nás vitamín C ochrání před nemocemi z nachlazení? A znáte pravidla pro jeho užívání?

Jde o druh vitamínu, který je v dnešní době nejčastěji skloňován – mluví se o něm v souvislosti s prevencí nemocí z nachlazení. Vitamín C toho umí však daleko více. Údajně je i nadějí pro onkologické pacienty. Zkusme alespoň částečně poodhalit jeho tajemství.

Vitamíny podle abecedy: Jak mohou vitamíny skupiny B posílit nervový systém?

Vitamíny skupiny B jsou pro náš organismus nezbytné. Pokud bychom jich měli v těle nedostatek, mohlo by to napáchat velké škody. Zjistěte, který B-vitamín je k čemu dobrý, v jakých potravinách se přirozeně vyskytuje a proč jej vlastně potřebujeme.