Homocystein je aminokyselina v krvi a její zvýšená hladina může stát za srdečními chorobami, mozkovými příhodami, osteoporózou či dokonce demencí. Vysoká hladina homocysteinu rozhodně není nic, co bychom chtěli mít. Některé doplňky stravy však slibují, že hladinu homocysteinu v těle umí snížit. Jsou tedy skutečně tak skvělé?

Proč kofein zařazujeme mezi doplňky stravy? Ač jej většina z nás přijímá jen prostřednictvím nápojů, je možné kofein využít jako zajímavý suplement. Zejména je populární u lidí, kteří pracují na směny nebo u řidičů. Kofein je pravděpodobně nejrozšířenější stimulant na světě. Je však v pořádku jeho užívání prostřednictvím doplňků stravy?

Tryptofan nebo také l-tryptofan patří mezi značně diskutované doplňky stravy. Jde přitom o jednu z devíti esenciálních aminokyselin pro lidské tělo. Tryptofan se běžně vyskytuje v potravinách, které mají vysoký obsah bílkovin. Jestliže takových potravin jíte velmi málo, pak je možné pouvažovat o suplementaci tohoto doplňku stravy.

Tyrosin patří mezi velmi zajímavé doplňky stravy. Produkuje totiž speciální chemikálie, které pomáhají nervovým buňkám komunikovat. Údajně mohou dokonce i regulovat náladu. Je to semiesenciální aminokyselina. Tělo ji produkuje přirozeně z jiné aminokyseliny, z fenylalaninu.

Berberin patří mezi přírodní doplňky stravy. Jde o látku, která se nachází v mnoha rostlinách. Především pak v kořenech, kmenu či kůře dřišťálu, v řebříčku obecném, ve vlaštovičníkovém mléku nebo oddenku kurkumy. Berberin je přírodní alkaloid, což znamená, že jde o látku jedovatou. Jaké tedy může mít pozitivní působení na náš organismus?