Jak se připravit na maraton a půlmaraton

Maraton i půlmaraton je velmi náročnou záležitostí po fyzické i psychické stránce, přináší však celou řadu benefitů pro vaše zdraví. Díky tréninkům se dostanete do skvělé formy a budete mít ze sebe dobrý pocit. Poradíme vám, jak se na maraton nebo půlmaraton připravit i jaké běžecké vybavení budete potřebovat. Číst článek

Jicama neboli yam bean je mexický tuřín, který chutná. Umí ale i regulovat hladinu krevního cukru a podílí se na snižování cholesterolu

Najít jej můžete pod dvěma názvy. Známější je jicama, ale často se označuje také jaké yam bean. Jde o fazolnatou rostlinu Pachyrhizus erosus, která má jedinou jedlou část. A tou je hlíza, která je podobná tuřínu nebo červené řepě. A je to opravdová lahůdka. Číst článek

Právě dozrává černý bez. Jak černé kuličky správně zpracovat, abychom je zbavili jedu?

Černý bez květ je možné zpracovávat za studena a bez obav si z něj takto připravit například oblíbenou šťávu. Jenže s plody je to jinak. Za syrova jsou mírně jedovaté, je tedy nutné je zpracovat, nejlépe tepelně. V opačném případě by nám mohli navodit bolesti břicha, průjem i mírnou otravu. Číst článek

Vegetariánské restaurace mají také co nabídnout. Jaké stojí za návštěvu v Česku?

Vegetariánské restaurace jsou v Česku čím dál víc oblíbené. Na své si v nich přijdou i masožravci, kteří chtějí svůj jídelníček tak trochu odlehčit. Tuzemsko v tomto ohledu nabízí vskutku velký počet podniků, kde si příjemně posedíte a hlavně se skvěle najíte. Číst článek

Kokosová voda je zázračným elixírem i antioxidantem. Doplní tekutiny a pomůže snížit hladinu cukru v krvi

Kokosová voda se v posledních letech stala poměrně oblíbeným nápojem. Především v létě, jelikož dokáže perfektně zchladit tělo, dodá minerály a pomáhá nám dodržovat pitný režim. Navíc jde o nápoj, který skvěle chutná, hydratuje naše tělo a dodává mu spoustu živin. Číst článek

Poutní místa v České republice: Jaká jsou ta nejzajímavější?

Poutní místa jsou opředena záhadami a zázraky. Jsou lidmi vyhledávána již celou řadu let například kvůli víře v uzdravení z vážné nemoci anebo ohledně jakéhosi vykoupení duše. Na tato stanoviště se zkrátka vydávají lidé, kteří potřebují jakkoliv duchovně anebo fyzicky pomoci. Číst článek

Sbíráte houby? Jsou jich plné lesy. Připravte si z nich dobroty nebo je využijte k přírodnímu léčení

Houby jsou u Čechů oblíbeným cílem při procházce lesem. Často z nich ale připravujeme jen nejrůznější pokrmy, aniž bychom vůbec měli tušení, že mohou prospívat i našemu zdraví. Zaměřili jsme na tři druhy oblíbených hub, která pasuje nejvíc vám? Číst článek

Exotická dovolená přinese nevšední zážitky. Těchto 15 nejúžasnějších míst světa vás dostane!

Exotická dovolená přinese nezapomenutelné zážitky a nevídanou relaxaci. Pokud toužíte po něčem nevšedním, určitě zavítejte do destinací, které jsou téměř nedotčené lidskou rukou. Panenská příroda, průzračný oceán anebo moře, vlídní lidé, to vše vás uchvátí! Číst článek

Sezóna českého máku je tu! Proč bychom měli mák zařadit do svého jídelníčku?

Mák roste všude kolem, na českých loukách i polích je k vidění poměrně často. Jeho semena často využíváme při pečení i vaření. A taky se hojně využívá v přírodní medicíně. Právě teď je jeho čas, kdy dozrává. Nepropásněte šanci a pořiďte si kvalitní český mák. Číst článek

Aromaterapie pro letní dny. Poradíme vám, jak si poradit s nejčastějšími letními obtížemi

Aromaterapie je jedna z nejkrásnějších a hlavně nejvoňavějších metod alternativní medicíny. Esenciální oleje totiž nádherně voní a mohou pomoci s mnoha zdravotními obtížemi. Ať už jste na dovolené nebo třeba jen teď popíjíte kávu na terase, možná vám naše voňavé rady přijdou vhod. Číst článek

Letní ovoce v hlavní roli: Ostružiny a maliny báječně chutnají a prospívají i našemu zdraví

Maliny versus ostružiny. Jedny jsou lahodné sladké, druhé kyselejší. Jedni je milují, druzí se jim vyhýbají. Přesto je dobré vědět, co všechno tyto dva obdobné rostlinné druhy obsahují a čím mohou potěšit naše tělo. Brzy dozrají oba dva druhy, tak čtěte a srovnávejte. Ať víte, který je pro vás nejlepší. Číst článek

Dopřáváte si po obědě odpolední spánek? Víme, jak dlouhý by měl být, aby vás nabil

Kdo by si nedal rád odpolední spánek či siestu nebo lidově šlofík? Únava po vydatném obědě k tomu přímo vybízí. A někdy nám skutečně může pomoci “dobít baterie”. Jindy ale může způsobit ještě větší ospalost. Čím to je a jak se takovému “nežádoucímu účinku” vyhnout? Číst článek

Zážitková gastronomie vám rozšíří obzory. Kde se fantasticky najíte?

Zážitková gastronomie je mezi lidmi čím dál více populárnější. Známá je někdy i pod anglickým pojmem fine dining. A na co je zaměřená? Nejen na chuťové pohárky, ale také na zrak, čich a leckdy i sluch. Je to tedy požitek pro všechny vaše smysly. Necháte se unést? Číst článek

Přírodní kosmetika není žádná věda. Vyrobit si ji můžete snadno doma

Přírodní kosmetika je v poslední době hitem, avšak v obchodech stojí nemalé peníze. Naštěstí si z dostupných surovin můžete mnoho produktů vyrobit sami doma a pochopitelně i za zlomek ceny. Číst článek

Borůvky se hlásí o slovo, už jste si je byli nasbírat? Zjistěte, jak mohou vylepšit vaše zdraví

Borůvky má rád snad každý. Drobný keřík se sladkými fialovými plody má ale více využití než bychom si mohli myslet. Borůvky totiž fungují i jako zajímavé přírodní léčivo a mohou nás zbavit mnohých zdravotních obtíží. K čemu jsou tedy vlastně dobré? Číst článek

Letní prázdniny ve znamení jarmarků, poutí a slavností. Kam zavítat?

Letní prázdniny jsou za humny, a tak je záhodno zapátrat po zajímavých akcích, které nás tento rok v horkých dnech čekají. A že jich je vskutku požehnaně! Vybírat můžete mezi jarmarky, poutěmi a nejrůznějšími slavnostmi. Číst článek

Vodní meloun patří mezi nejoblíbenější letní osvěžení. Chutná, zažene žízen, upevní zdraví, pomůže zhubnout a dokonce i vylepší sex!

Vodní meloun patří mezi nejoblíbenější a nejprodávanější druh. Je plný vitamínů a dalších cenných látek. I když ho nejčastěji jíme jen za syrova, dá se z něj připravit kompletní menu. I když nás rychle zasytí, necítíme se po něm přejedení a navíc nám v letním vedru dodá i potřebné tekutiny. Umí toho ale mnohem víc. Číst článek

Nejlepší kavárny v Česku. Kam si zajít na skvělé espresso, latté anebo cappuccino?

Chcete vypátrat nejlepší kavárny v Česku? Pak vám s tím nepatrně pomůžeme. Nechte se inspirovat úžasnými místy, v kterých si můžete dopřát voňavý a chutný šálek espressa, sametově jemné latté macchiato anebo i cappuccino s nadýchanou mléčnou „čepicí“. Číst článek

Nejkrásnější zámky v Čechách a jejich tajemná minulost

Mezi nejkrásnější zámky v Čechách bychom mohli zařadit celou řadu památek. Ovšem některé z nich jsou opředené tajemnou až hrůzu nahánějící minulostí. Pokud se nebojíte, navštivte s rodinou místa, kde podle různých svědectví straší! Číst článek

Zoologické zahrady v Česku: Jaké jsou ty nejzajímavější?

Zoologické zahrady se opět otevřely veřejnosti, a tak je nasnadě zapátrat po těch nejzajímavějších v České republice. A že dá práci vybrat jen pár z nich. V tuzemsku se totiž nachází nespočet ZOO, které vás uchvátí už na první pohled. A hlavně děti z nich budou jako očarované! Pojďme tedy na exkurzi. Číst článek