Může včelí pyl skutečně zlepšit zdraví a energii nebo je lepší se mu vyhnout?

Včelí pyl je směs pylového květu, nektaru, enzymů, vosku a včelích sekretů. Je považován za jeden z nejkomplexnějších a nejbohatších zdrojů živin. Obsahuje vitamíny, minerály, bílkoviny, aminokyseliny, antioxidanty a esenciální mastné kyseliny. Mimo jiné má včelí pyl potenciál snížit záněty, posílit imunitu, zlepšit trávení a dokonce může působit proti stárnutí.

Včelí pyl jako superpotravina

Včelí pyl obsahuje širokou škálu živin, které našemu tělu značně prospívají. V jeho složení najdeme vitamíny B, C, E, minerály jako zinek, železo a mangan, esenciální mastné kyseliny, bílkoviny a aminokyseliny. Antioxidanty a flavonoidy v pylu působí proti volným radikálům a chrání tělo před oxidačním stresem, což je klíčové pro prevenci předčasného stárnutí a chronických onemocnění. Díky těmto vlastnostem se pyl užívá nejen jako doplněk stravy, ale také jako podpůrná léčba při řadě onemocnění.

Benefity včelího pylu pro zdraví

Konzumace včelího pylu přináší řadu zdravotních přínosů, z nichž nejvýznamnější jsou protizánětlivé a antioxidační účinky. Díky obsahu flavonoidů a polyfenolů snižuje zánět v těle, což je prospěšné při chronických zánětlivých onemocněních, jako je artritida nebo onemocnění srdce. Včelí pyl je také známý pro své imunostimulační účinky, posiluje imunitní systém a pomáhá tělu bránit se proti infekcím a virům. 

Včelí pyl má terapeutické účinky

Včelí pyl může pomoci také při příznacích menopauzy, zmírňuje návaly horka a zlepšuje celkovou pohodu. Studie ukázaly, že flavonoidy v pylu mohou mít protirakovinný potenciál, což bylo prokázáno u rakoviny prsu, plic a děložního čípku. Dále může včelí pyl pomoci při léčbě prostatitidy, zánětu prostaty, a také urychlit hojení ran a zlepšit vzhled pleti díky svým antimikrobiálním a protizánětlivým vlastnostem. 

Poznejte kvalitní včelí pyl

Při výběru včelího pylu je důležité se zaměřit na jeho kvalitu. Kvalitní pyl by měl být co nejméně zpracovaný a ideálně pocházet od certifikovaných včelařů. Pyl by měl být skladován na chladném a suchém místě, aby si zachoval své výživové hodnoty. Důležitým faktorem je také absence pesticidů a chemických látek, které mohou být v některých komerčně dostupných výrobcích. Včelí pyl s vysokým obsahem bioaktivních sloučenin má intenzivní vůni a výraznou barvu, která se může lišit podle druhu květů, ze kterých včely pyl sbíraly.

Včelí pyl má i svá rizika

I když má včelí pyl mnoho přínosů, není vhodný pro každého. Pro osoby alergické na pyl může být tento produkt nebezpečný, protože může vyvolat alergické reakce, včetně kožních vyrážek, otoků nebo závažného anafylaktického šoku. Včelí pyl by také neměli užívat lidé trpící autoimunitním onemocněním nebo vážnými poruchami imunitního systému.

Užívání a dávkování včelího pylu

Včelí pyl je možné užívat různými způsoby. Nejčastěji se mletý pyl smíchá s medem, jogurtem, tvarohem nebo se přidává do smoothie. Doporučená denní dávka se pohybuje kolem 1 až 2 čajových lžiček, přičemž je vhodné začít s menším množstvím a postupně dávku zvyšovat. Pyl je také dostupný ve formě granulí, které lze přidat do cereálií, salátů nebo jogurtů. Důležité je pyl pravidelně užívat, aby se projevily jeho terapeutické účinky, a to zejména v období zvýšené únavy, stresu nebo při rekonvalescenci po nemoci.

Autor článku: Monika Poledníková