Žvýkačky jsou plné chemie. Vyrobte si doma zdravou a přírodní žvýkačku

Žvýkání má dlouhou historii a sahá až do dob starověkých civilizací. První zmínky o žvýkání se objevují již v antickém Řecku, kde lidé žvýkali pryskyřici z mastixového stromu, kterou považovali za lék na trávení. V Americe zase žvýkali původní obyvatelé pryskyřici z různých stromů, než Evropané začali vyrábět první komerčně dostupné žvýkačky ve 19. století. Moderní žvýkačky, jak je známe dnes, jsou už produktem pokroku v chemickém průmyslu a jejich složení se od těchto přírodních začátků značně změnilo.

Žvýkačky pro zábavu i zmírnění stresu

Dnešní důvody pro žvýkání jsou různé. Pro některé je to způsob, jak si udělat přestávku a zabavit se, pro jiné může žvýkání pomoci zlepšit koncentraci nebo zmírnit stres. Žvýkání totiž stimuluje produkci slin a podporuje lepší cirkulaci krve, což může pozitivně ovlivnit naši schopnost soustředit se nebo i zmírnit úzkost. Bezpochyby ale nejčastější důvod, proč lidé sahají po žvýkačkách, je osvěžení dechu. Je ale možné, že si na žvýkání vytvoříme závislost? Mnozí si na pravidelném žvýkání rychle zvykají, přičemž si ani neuvědomují, že se může stát součástí každodenní rutiny – ať už kvůli zvyku, nebo touze po úlevě od napětí.

Klasické žvýkačky jsou plné chemie

Tradiční žvýkačky, které najdeme v obchodech, mají složení, které našemu tělu moc dobře nedělá. Obsahují totiž cukry, umělá sladidla, barviva, aromata a syntetické látky, jako je butylhydroxytoluen (BHT) nebo butylhydroxyanisol (BHA), které slouží jako konzervanty. Tyto chemikálie mohou mít negativní dopad na naše zdraví, zejména pokud je žvýkáme pravidelně. Konzumace cukrů ve žvýkačkách zase může přispět k zubnímu kazu a obezitě. Některá umělá sladidla, jako aspartam, mohou být pak spojovány s různými zdravotními problémy. Kromě toho může časté žvýkání žvýkaček negativně ovlivnit žvýkací svaly a čelistní klouby.

Přírodní alternativy klasické žvýkačky

Přírodní žvýkačky se vyrábějí z látek, které jsou pro naše tělo mnohem šetrnější. Například žvýkačky na bázi pryskyřice nebo přírodního kaučuku neobsahují umělá sladidla ani konzervanty. Tyto žvýkačky mohou obsahovat například xylitol, což je přírodní sladidlo, které je přátelské k zubům a má nižší glykemický index než běžný cukr. Kromě toho přírodní žvýkačky mohou být obohaceny o esenciální oleje, jako je mátový olej, který působí osvěžujícím účinkem na dech. Zdravější alternativy také často neobsahují syntetické barvivo nebo chemické látky, které mohou způsobovat alergické reakce nebo dráždit trávení. Přírodní žvýkačky mohou také stimulovat slinění, což pomáhá neutralizovat kyseliny v ústech a předcházet zubnímu kazu. 

Tip: Vyrobte si domácí zdravé žvýkačky

Pokud chcete mít plnou kontrolu nad složením své žvýkačky, můžete si ji snadno vyrobit doma. Na přípravu budete potřebovat přírodní žvýkací gumu, kterou lze zakoupit v některých obchodech se zdravou výživou. Do gumy můžete přidat přírodní sladidlo, jako je xylitol nebo stévie, a k tomu esenciální oleje pro příjemnou chuť (například máta, citron či pomeranč). Postup je jednoduchý: gumu zahřejte ve vodní lázni, přidejte sladidlo a esenciální oleje, důkladně promíchejte a nechte vychladnout. Poté zformujte malé kousky žvýkačky, případně použijte formu a nechte je na vzduchu ztuhnout. Takto si vytvoříte žvýkačku bez chemie a přidaných látek. A doslova za pár korun.

Autor článku: Monika Poledníková